Ich bin oft allein und wünsche mir Kontakt zu anderen Menschen

6 Monate später

Nachgefragt

Was ist nach dem Gespräch passiert?

Nach dem Klarheitsgespräch habe ich etwas getan, was mein Leben verändert hat. Ich habe mich bei einem Online-Forum angemeldet, wo Menschen über ihre Einsamkeit reden können. Und mit reden hatte ich hier sehr gute Erfahrungen gemacht. Natürlich war ich erst skeptisch, ob das etwas für mich wäre. Aber ich habe schnell gemerkt, dass es viele Menschen gibt, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben wie ich. Die mir zugehört haben, ohne mich zu verurteilen. Die mir Mut gemacht haben, wieder aktiv zu werden. Die mir Tipps gegeben haben, wie ich neue Leute kennenlernen kann. Die mir gesagt haben, dass ich nicht allein bin.

Wie hast du dadurch dich und dein Leben verändert?

Ich habe angefangen, wieder mehr rauszugehen. Ich habe mich für einen Sprachkurs angemeldet, weil ich schon immer Spanisch lernen wollte. Ich habe mich bei einem Sportverein eingeschrieben, weil ich etwas für meine Gesundheit tun wollte. Ich habe mich bei einer Freiwilligenorganisation gemeldet, weil ich etwas Sinnvolles tun wollte. Ich habe neue Menschen kennengelernt, die ähnliche Interessen haben wie ich. Die mich akzeptiert haben, wie ich bin. Die mir das Gefühl gegeben haben, dass ich dazugehöre.

Hast du deine Einsamkeit dadurch überwunden?

Ich bin immer noch oft allein, aber nicht mehr einsam. Ich weiß jetzt, dass es Menschen gibt, die sich für mich interessieren. Die mir helfen, wenn ich sie brauche. Die sich freuen, wenn sie mich sehen. Die meine Freunde sind.

Was hast du während der Veränderung für dich gelernt?

Mit meinem Begleiter habe ich gelernt, auf andere Menschen zuzugehen und ihnen so die Möglichkeit zu geben, mich richtig kennenzulernen. Dadurch zeige ich Interesse und gebe anderen Aufmerksamkeit. Ich stelle Fragen und höre zu. Ich teile Geschichten von mir selbst und gebe mich authentisch. Ich lade andere ein oder nehme Einladungen von anderen an. Wichtig ist auch, anderen Komplimente oder Feedback zu geben, ohne diese selbst von anderen zu erwarten.

Wie geht es dir heute?

Durch all meine Bemühungen habe ich schon einige positive Veränderungen in meinem Leben bemerkt. Ich fühle mich weniger allein und mehr verbunden. Ich habe deutlich mehr Selbstvertrauen und Zufriedenheit. Ich habe neue Menschen kennengelernt und alte Beziehungen verbessert.

Dein Fazit?

Klarheitsgespräche haben sich für mich gelohnt: Wenn man bereit ist, wirklich an sich zu arbeiten, dann sind diese Gespräche als Selbstfürsorge ideal. Mich haben sie rausgeholt aus meiner Einsamkeit, weil mir klar wurde, dass ich allein – und sonst niemand – dafür verantwortlich bin, dass ich einsam bin. Die Veränderung kommt dann ganz von selbst, wenn man sie erst mal in Gang gesetzt hat – so war es jedenfalls bei mir.

Wie zufrieden bist du insgesamt mit dem Gespräch?

Danke an meinen Begleiter, der mich unterstützt hat und immer an meiner Seite war – ich bin wirklich zufrieden. Das kann ich aus tiefster Überzeugung sagen!