Wie gehe ich damit um? Was kann ich tun? Wie komme ich raus aus meinem Problem?
Die Lösung für dein Problem ist bereits da – sie ist dir nur noch nicht klar!
Alles klar mit: Klarheitsgespräche nach Frank Hoffmann ▷
Du gewinnst Klarheit über deine Situation, bekommst Strategien und Impulse an die Hand, um dich von deinem Problem zu befreien
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Seite 1 | Erste Wirklichkeit ▷ Ohn(e)Macht
Du wirst dazu ermutigt, angstfrei über deine Situation zu reden und eigene Antworten zu finden über dein Denken, Fühlen und Verhalten
Mein Problem klar benennen
Meine Gedanken hierzu zulassen
Meine Gefühle hierzu wahrnehmen
Mein Verhalten hierzu beobachten
Gesprächsbeginn
[ Frau, 56, arbeitssuchend, ledig, keine Kinder ]
Schreibe deine eigenen Antworten auf das Arbeitsblatt an die entsprechende Stelle, beginne auf Seite 1 oben mit #1
#1: Was ist los?
Antwort:
Ich bin auf eine fiese Betrugsmasche hereingefallen bei einer Jobbörse. Ich wollte mir etwas dazuverdienen und habe mich auf eine Stelle beworben, bei der ich Pakete annehmen sollte. Das klang einfach und unkompliziert.
Das beste an der Sache war, dass ich von zuhause aus, quasi in meinem Wohnzimmer arbeiten konnte. Ich sollte nur Pakete annehmen, diese umpacken und die Adresse ändern und sie weiterschicken. Dafür würde ich pro Paket bezahlt werden.
Ich habe mich über das Internet per E-Mail bei dem angeblichen Arbeitgeber gemeldet und einen Vertrag unterschrieben. Dafür musste ich eine Kopie meines Ausweises schicken und ein Video-Identverfahren einer Onlinebank durchlaufen, um ein neues Konto für den Job anzulegen. Er hat mir gesagt, dass ich keine Steuern zahlen muss, weil ich unter der Freigrenze liege. Er hat mir auch versprochen, dass ich das Geld am Ende des Monats bekomme.
Ich habe dann angefangen, die Pakete anzunehmen, umzupacken und weiterzuleiten. Es waren viele verschiedene Sachen dabei, wie Elektronik, Kleidung oder Schmuck. Ich habe mir nichts dabei gedacht, weil ich dachte, dass es vielleicht Geschenke für Freunde oder Familie sind – was sehr naiv von mir war.
Nach ein paar Wochen habe ich aber keine Antwort mehr von meinem Arbeitgeber bekommen. Er hat nicht mehr auf meine E-Mails reagiert und sein Telefon war ausgeschaltet. Ich habe dann im Internet recherchiert und herausgefunden, dass ich Opfer von Job Scamming geworden bin. Das heißt, dass die Pakete mit gestohlenen Kreditkartendaten bestellt wurden und ich als Zwischenhändler benutzt wurde, um die Spur zu verwischen.
Ich habe also unwissentlich Hehlerware verschickt und mich dadurch vielleicht strafbar gemacht?! Außerdem habe ich kein Geld dafür bekommen, obwohl mir ein hohes Gehalt versprochen wurde, ohne dass ich viel dafür tun musste.
#2: Was denke ich?
Antwort:
Wie konnte ich nur so dumm sein und auf den Job-Scammer reinfallen?
Ich denke, dass ich nicht allein bin. Job Scamming ist eine Betrugsmasche, die viele Menschen trifft.
Wie konnte ich so naiv sein und mich betrügen lassen?
Wie komme ich da wieder raus?
#3: Was fühle ich?
Antwort:
Ich fühle mich betrogen.
Ich bin verängstigt.
Ich fühle mich schuldig.
Ich bin wütend und fühle mich hilflos.
Ich habe Angst vor der Polizei und vor den Kreditkartenbesitzern, die vielleicht ihr Geld zurückfordern wollen.
Ich habe auch Angst um meinen Ruf und meine Zukunft.
Ich schäme mich.
#4: Was tue ich?
Antwort:
Ich weiß nicht, was ich jetzt machen soll. Ich habe getan, was ich konnte, um den Schaden zu begrenzen. Ich habe den Vorfall bei der Polizei gemeldet und bei der Verbraucherzentrale. Ich änderte meine Passwörter und überprüfte meine Konten auf verdächtige Aktivitäten.
Jetzt möchte ich andere Menschen warnen, die vielleicht auch auf solche Jobangebote stoßen. Dass sie vorsichtig sind und genau prüfen, mit wem sie einen Vertrag abschließen. Dass sie sich nicht von falschen Versprechungen locken lassen und sich vor Job Scamming schützen. Für mich kommt leider jede Warnung zu spät. Ich weiß nicht, wie es weitergeht.
Wendepunkt ▷ Das Blatt wendet sich
Mit deinem inneren Ratgeber in Kontakt kommen und die Kontrolle übernehmen
Man kann nicht das „WAS“ ändern, wohl aber das „WIE“ – wie man mit einer Situation umgeht und die eigenen Antworten umsetzt
Ich will dich dazu ermutigen, die Realität nicht zu bekämpfen, sondern sie für dich zu nutzen
Seite 2 | Zweite Wirklichkeit ▷ Mit (Handlungs)Macht
Darüber reden, welche Freiheit du gibst und welche Freiheiten du dafür bekommst. Und – ganz wichtig – wie du mit den neuen Freiheiten umgehst
Bereit sein, eine Freiheit zu geben
Freiheit im Denken bekommen
Freiheit im Fühlen bekommen
Freiheit im Verhalten bekommen
Fortsetzung des Gesprächs
Wende das Arbeitsblatt und schreibe die weiteren Antworten auf die 2. Seite, beginne unten bei #5 mit deinem Wandel
#5: Welche Freiheit gebe ich?
Antwort:
Ich bin bereit, mir selbst die Freiheit zu geben, Opfer eines Job-Betrügers geworden zu sein.
Ich bin bereit, meinem Job-Betrüger die Freiheit zu geben, mich betrogen zu haben.
#6: Welche Freiheit im Denken erhalte ich?
Antwort:
Ich bin frei zu denken, dass es auch für mich gut ist, das ich Opfer eines Job-Betrügers wurde, weil ich daraus eine wichtige Lehre für mich gezogen habe: Wenn etwas zu schön klingt, um wahr zu sein, dann ist es das meistens auch nicht.
Ich bin frei zu denken, dass ich jetzt gut gerüstet bin, um nicht mehr auf einer Jobbörse bei Stellenangeboten auf einen Jobbetrüger reinzufallen.
Ich bin frei zu denken, dass ich keine Schuld daran habe, wenn ich von einem raffinierten Betrüger betrogen wurde.
#7: Welche Freiheit im Fühlen erhalte ich?
Antwort:
Ich bin frei, mich gut zu fühlen, wenn ich mir jetzt mit offenen Augen einen neuen Job suche.
Ich bin frei, mutig zu sein und mich weiter zu bewerben.
#8: Welche Freiheit im Verhalten erhalte ich?
Antwort:
Ich bin frei, mich nicht unterkriegen zu lassen und weiter nach einem seriösen Job zu suchen. Zusätzlich will ich einen Blog schreiben, um andere zu warnen.
Klarheit
Für einen klaren Kopf
Ziel des Klarheitsgesprächs ist ein mehr an Klarheit durch innere Freiheit
Durch neue Denkansätze und Umgangsformen mit dir selbst und anderen bist du dir über vergangene, schmerzhafte und belastende Erfahrungen oder Erlebnisse klar geworden.
Ich bin mir klar darüber geworden, dass ich keine Schuld daran habe, dass ich auf einen Betrüger reingefallen bin, und ich das auch nicht mehr ändern kann.
Freiheit
Für ein befreites Leben
Nimm dein Leben aktiv in die Hand – mit deinen neuen Freiheiten – dann wirst du weniger gelebt und kannst mehr (er)leben
Ich bin frei, mich nicht unterkriegen zu lassen und weiter nach einem seriösen Job zu suchen. Zusätzlich will ich einen Blog schreiben, um andere zu warnen, wenn ich als Opfer von Job-Scamming auf Stellenangebot reingefallen bin.
Lebensfreude
Ein klarer Kopf für ein befreites Leben
Im Anpacken und Umsetzen liegt jetzt für dich die Chance, etwas zu verändern in deinem Leben
Gesprächsende
[ Dauer: 10 Tage ]
6 Monate später
Nachgefragt
Was war vor dem Gespräch los bei dir?
Wie du weißt, hatte ich mich auf eine Stellenanzeige im Internet beworben, die sehr attraktiv klang: flexible Arbeitszeiten, Homeoffice, gute Bezahlung. Ich bekam eine positive Rückmeldung und musste nur noch einige Unterlagen per E-Mail schicken, um den Vertrag zu erhalten. Ich war begeistert und dachte, ich hätte meinen Traumjob gefunden.
Hast du dann aber nicht?
Richtig, denn dann kam der Schock: Ein paar Wochen, nachdem ich mit der Arbeit, also dem Umverpacken und Verschicken der Pakete begonnen hatte, erhielt ich eine Nachricht von meiner Bank, dass mein Konto gesperrt sei. Es stellte sich heraus, dass die angebliche Firma gar nicht existierte und dass die Unterlagen nur dazu dienten, meine Identität und meine Bankdaten zu stehlen. Ich war Opfer eines Job Scammings geworden.
Wie hast du dich dabei gefühlt?
Ich fühlte mich betrogen, gedemütigt und hilflos. Ich wusste nicht, was ich tun sollte und an wen ich mich wenden konnte. Ich hatte Angst vor den finanziellen und rechtlichen Folgen. Ich schämte mich auch, dass ich so naiv gewesen war und nicht die nötigen Vorsichtsmaßnahmen getroffen hatte.
Wie hast du dann reagiert?
Ich beschloss, nicht aufzugeben und mich der Situation zu stellen. Ich kontaktierte sofort meine Bank und erstattete Anzeige bei der Polizei. Ich informierte auch meine Familie und meine Freunde über den Vorfall und bat sie um Unterstützung. Ich suchte mir professionelle Hilfe bei einer Beratungsstelle für Opfer von Internetkriminalität. Dort erhielt ich wertvolle Tipps, wie ich mich schützen und meine Rechte wahrnehmen konnte.
Was ist nach dem Gespräch passiert?
Ich musste viel Zeit und Energie aufwenden, um die Folgen des Betrugs zu bewältigen. Unglaublich geholfen haben mir die Klarheitsgespräche. Gemeinsam mit meinem Begleiter habe ich während der stressigen Zeit viel geredet und Pläne geschmiedet für die Zukunft. Es war ein langer und harter Weg, aber ich habe es geschafft. Ich habe mein Konto wieder freigeschaltet, meine Identität gesichert und meine Schulden beglichen. Ich habe auch gelernt, wie ich seriöse von unseriösen Jobangeboten unterscheiden kann und worauf ich achten muss, bevor ich persönliche Daten preisgebe.
Wie geht es dir heute?
Heute geht es mir wieder gut. Ich habe einen neuen Job gefunden, der mir Spaß macht und fair bezahlt wird. Ich bin vorsichtiger geworden und misstrauischer. Ich vertraue immer noch auf die Möglichkeiten des Internets, aber ich bin mir auch der Risiken bewusst. Ich bin stolz darauf, dass ich diese schwierige Erfahrung überwunden habe und dass ich anderen Menschen helfen kann, die in eine ähnliche Situation geraten sind.
Welche Pläne hast du für die Zukunft?
Ich hoffe, dass mein Blog, den ich angefangen habe zu schreiben, anderen Menschen, die Opfer von Job Scamming geworden sind oder werden könnten, Mut macht. Es ist wichtig, nicht zu schweigen und sich Hilfe zu suchen. Es ist auch wichtig, sich nicht selbst die Schuld zu geben oder sich schämen zu müssen. Es kann jedem passieren, denn die Betrüger sind sehr geschickt und raffiniert. Das Wichtigste ist, dass man sich selbst nicht aufgibt und an seine Stärken glaubt. Ich rede heute noch viel darüber, weil es mir hilft.
Wie ist dein Fazit?
Klarheitsgespräche haben mir sehr dabei geholfen, mich mit mir und meiner kritischen Situation, dem Jobbetrug, zu befassen. Ich konnte über die negativen Erfahrungen, die ich dadurch erlebt habe, ausführlich reden. Die negativen Denkmuster und Verhaltensweisen, konnte ich aus einem anderen Blickwinkel sehen und erkennen, wie ich damit umgehen muss, um mental aus dem Erlebten rauszukommen. Das gab mir Hoffnung, ein besseres Leben zu führen.
Wie zufrieden bist du insgesamt mit dem Gespräch?
Sehr! Es hat sich für mich total gelohnt hier zu investieren!!
Transparenzhinweis: Fallgeschichten sind von mir so bearbeitet, dass sie besser lesbar, verständlicher und hilfreicher sind.
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Klarheitsgespräche sind kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung!