Meine Krebserkrankung wirft alle Zukunftspläne über den Haufen

Wie gehe ich damit um? Was kann ich tun? Wie komme ich raus aus meinem Problem?

Die Lösung für dein Problem ist bereits da – sie ist dir nur noch nicht klar!

Alles klar mit: Klarheitsgespräche nach Frank Hoffmann ▷

Du gewinnst Klarheit über deine Situation, bekommst Strategien und Impulse an die Hand, um dich von deinem Problem zu befreien

Lade dir das kostenlose Arbeitsblatt (PDF) herunter und folge der Anleitung im Beispiel hin zu deiner eigenen Lösung ▷

Arbeitsblatt herunterladen

Seite 1 | Erste Wirklichkeit ▷ Ohn(e)Macht

Du wirst dazu ermutigt, angstfrei über deine Situation zu reden und eigene Antworten zu finden über dein Denken, Fühlen und Verhalten

Mein Problem klar benennen

Meine Gedanken hierzu zulassen

Meine Gefühle hierzu wahrnehmen

Mein Verhalten hierzu beobachten

Gesprächsbeginn

[ Mann, 60, Busfahrer, verheiratet mit Frau, 55, Friseurmeisterin, zwei Kinder: 28 und 32 ]

Schreibe deine eigenen Antworten auf das Arbeitsblatt an die entsprechende Stelle: beginne auf Seite 1 oben mit #1

#1: Was ist los?

Anleitung zu Schritt 1

Schreibe auf das Arbeitsblatt der 1. Seite neben Symbol 1 klipp und klar, wie deine Situation ist, über die du dir jetzt Klarheit verschaffen willst.

Hinweis

Um zu beginnen, erinnere dich an eine bestimmte Situation. Beobachte den Moment und bleib dabei aufmerksam.

Bemerke, was du darüber denkst. Fühle die Emotionen, die du zu der Zeit erlebt hast. Beobachte, wie du reagierst.

Schreibe die gefundenen Antworten auf das Arbeitsblatt.

Tipp

Beantworte dir die Frage:

Wie ist meine Situation?

Was ist los bei/mit mir?

Was ist passiert?

Was habe ich erlebt?

Wer oder was stresst mich?

Von welcher Schwierigkeit will ich mich lösen?

Mit was komme ich nicht mehr klar?

Was belastet mich?

Was beschäftigt mich?

Antwort:

Das ist echt ein Schlag ins Gesicht für mich. Ich hab die letzten Jahre schon gegen den Krebs gekämpft und dachte wirklich, ich hätte das Gröbste überstanden. Aber jetzt kam der Hammer: Der Krebs ist zurück, und zwar mit voller Wucht. Meine ganzen Pläne für die Zukunft? Erst mal alle futsch. Trotzdem will ich nicht einfach alles aufgeben.

Klar ist, dass ich mein Leben jetzt radikal umstellen muss. Irgendwie muss ich mir eine neue Perspektive suchen und herausfinden, was wirklich wichtig für mich ist. Dabei habe ich gemerkt, dass manche Sachen, die früher selbstverständlich waren, jetzt plötzlich eine ganz andere Bedeutung bekommen.

Zum Beispiel ist es mir wichtiger geworden, was ich esse, weil ich die Mahlzeiten richtig genießen will, statt nur irgendwas in mich reinzuschieben.

Freunde? Ja, da hat sich auch einiges geändert. Einige haben sich einfach verpisst, als es schwierig wurde. Das tut weh, aber gleichzeitig sehe ich jetzt auch klarer, wer wirklich zu mir hält.

#2: Was denke ich?

Anleitung zu Schritt 2

Schreibe auf das Arbeitsblatt der 1. Seite neben Symbol 2 in aller Klarheit, welche Gedanken du über diese Situation hast.

Hinweis

Schreibe hier alle stressigen Gedanken auf, die dir durch den Kopf gehen, wenn du an diesen Moment denkst.

Tipp

Beantworte dir die Frage:

Was geht mir durch den Kopf?

Worüber grübele ich ständig?

Welche Gedanken beschäftigen mich?

Antwort:

Ich dachte, ich hätte den Krebs besiegt, aber jetzt ist er wieder da. Meine Gedanken kreisen ständig darum, was wirklich wichtig ist und wie ich die Zeit, die mir bleibt, sinnvoll nutzen kann.

Soll ich mich nochmal operieren lassen?

Schaffe ich eine weitere Chemotherapie?

Ertrage ich eine weitere Strahlentherapie?

Ich erinnere mich daran, wie schlecht es mir während den Therapien ergangen ist und frage mich: Will ich das alles noch einmal durchmachen?

#3: Was fühle ich?

Anleitung zu Schritt 3

Schreibe auf das Arbeitsblatt der 1. Seite neben Symbol 3 in aller Klarheit, welche Gefühle du in dieser Situation erfahren hast.

Hinweis

Erinnere dich daran, welche Emotionen oder körperlichen Empfindungen genau in diesem Moment entstanden sind.

Tipp

Beantworte dir die Frage:

Wie geht es mir?

Was empfinde ich?

Antwort:

Es ist eine Mischung aus Traurigkeit und Entschlossenheit.

Natürlich bin ich traurig und manchmal auch wütend, dass der Krebs zurück ist.

Aber ich fühle auch eine Art von Fokus, den ich vorher nicht hatte. Es ist, als ob ich endlich verstanden habe, was wirklich zählt.

#4: Was tue ich?

Anleitung zu Schritt 4

Schreibe auf das Arbeitsblatt der 1. Seite neben Symbol 4 in aller Klarheit, wie dein Verhalten in dieser Situation ist.

Hinweis

Denke daran, wie du andere Personen und dich selbst behandelt hast oder wie du in diesem Moment reagiert hast.

Tipp

Beantworte dir die Frage:

Wie reagiere ich?

Wie handele ich?

Wie verhalte ich mich?

Antwort:

Ich bin wie gelähmt und tue kaum etwas, als zu den Arztterminen zu gehen, im Wartezimmer zu warten und mir die ganzen schrecklichen Diagnosen und Prognosen anzuhören. Dann bin ich wieder in meine Gedanken verstrickt: Ich muss mir erstmal klar werden, was ich jetzt überhaupt noch machen kann und was nicht. Und vor allem wann ich das tun kann. Das hängt alles davon ab, wie es gesundheitlich weitergeht. Wenn ich nur noch fünf Jahre habe, wie will ich diese Zeit dann verbringen?

Wendepunkt ▷ Das Blatt wendet sich

Mit deinem inneren Ratgeber in Kontakt kommen und die Kontrolle übernehmen

Man kann nicht das „WAS“ ändern, wohl aber das „WIE“ – wie man mit einer Situation umgeht und die eigenen Antworten umsetzt

Ich will dich dazu ermutigen, die Realität nicht zu bekämpfen, sondern sie für dich zu nutzen

Anleitung

Mit Handlungsmacht zu mehr Freiheiten bedeutet: innerlich einen Schritt zurücktreten und nachsichtig sein ▷

Durch das „Beobachten deiner stressigen Situation“ kommst du dir selbst näher und kannst so durch eigenmächtiges Handeln selbst wirksam werden, um den Freiraum für positive Veränderungen in deinem Denken, Fühlen und Tun zu schaffen:

Dein innerer Ratgeber wird dir helfen, die Kontrolle über deine stressige Situation zu übernehmen ▷

Wie geht das?

Gib dir jetzt selbst die Freiheit anzuhalten: Dadurch hast du auch die Freiheit der Wahl, worauf du deine Aufmerksamkeit richtest.

Tritt innerlich „einen Schritt zurück“ und schau von außen auf den Moment. Nimm die Situation, die dich stresst, bewusst wahr.

Nur wer die Situation bewusst wahrnimmt, kann sich aus dieser auch durch das „Geben einer Freiheit“ bewusst befreien.

Frage deinen inneren Ratgeber, welche Freiheit du

▷ dir selbst
▷ einer beteiligten Person
▷ einer Sache

in dieser Situation – diesem erlebten Moment – geben kannst.

„Freiheit“ bedeutet:
Du entscheidest über deine persönliche Sicht auf die Dinge deines Lebens und das, was du erlebt hast – für ein Leben, das du selbst bestimmst, frei von Vorgaben, Begrenzungen oder von Zielen anderer Menschen.

Höre auf deine innere Stimme und entdecke die Antwort, die für dich stimmig ist.

Mit dieser Freiheit, die aus der Tiefe deiner Wahrhaftigkeit kommt, übernimmst du sofort die Kontrolle über diese Situation.

Ab diesem Moment gestaltest du dein Leben eigenmächtig, aktiv und eigenverantwortlich. Du hast Handlungsmacht.

Was heißt das?

Schließe die Augen und gehe zur Situation zurück ▷

Gib in genau diesem Moment dir selbst, einer beteiligten Person oder Sache ▷ die von dir gewählte Freiheit.

Reflektiere und beobachte die Situation erneut ▷

Erlebe diesen Moment mit der von dir gegebenen Freiheit neu und beobachte, was passiert.

Schreibe die Antworten auf das Arbeitsblatt.

Hinweis

Richte deinen Fokus so aus, dass die Freiheit, die du bereit bist zu geben,

▷ in deiner eigenen Gestaltungshoheit liegt und nicht vom Wohlwollen anderer Menschen oder von einer Änderung der Umstände abhängig ist.

▷ für dich vertretbar ist und du dir zutraust, diese Freiheit zu geben.

▷ an dein Leben, deine Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst ist.

Wichtig:

Wenn du jetzt noch nicht bereit dazu bist, eine Freiheit zu geben, solltest du das Gespräch hier unterbrechen und zu einem späteren Zeitpunkt fortsetzen.

Du bist in diesem Fall noch nicht bereit dazu, die Kontrolle über die erlebte Situation zu übernehmen.

Dieses „Zurücktreten und Beobachten“ gelingt oft nicht auf Anhieb. Insbesondere das „Geben einer Freiheit“ erfordert Übung. Mach dir keine Vorwürfe und sei nachsichtig mit dir: Eine solche Haltung lässt sich durch regelmäßiges Üben entwickeln.

Tipp

Beginne mit kleinen Freiheiten, wiederhole das Gespräch dann mehrmals, gehe immer tiefer, indem du die Freiheit erweiterst und so zu deiner tieferen Wirklichkeit gelangst.

Das führt zu innerer Stärke: Du wirst an diesen Erfahrungen persönlich wachsen und so die einmalige Chance bekommen, neue Freiheiten in deinem Denken, Fühlen und Verhalten im Tausch dafür zu erhalten.

So wirst du innerlich immer stärker und selbstbewusster.

Du hast viel mehr Möglichkeiten dein Leben neu zu gestalten, als du glaubst: Gehe schöpferisch mit dem Geben einer Freiheit um und blockiere dich nicht selbst.

Probiere verschiedene Möglichkeiten aus und entscheide dich für die beste – für dein bestes Leben:

für die Zweite Wirklichkeit ▷

Seite 2 | Zweite Wirklichkeit ▷ Mit (Handlungs)Macht

Darüber reden, welche Freiheit du gibst und welche Freiheiten du dafür bekommst. Und – ganz wichtig – wie du mit den neuen Freiheiten umgehst

Bereit sein, eine Freiheit zu geben

Freiheit im Denken bekommen

Freiheit im Fühlen bekommen

Freiheit im Verhalten bekommen

Fortsetzung des Gesprächs

Wende das Arbeitsblatt und schreibe die weiteren Antworten auf die 2. Seite: beginne unten bei #5 mit deinem Wandel

#5: Welche Freiheit gebe ich?

Anleitung zu Schritt 5

Schreibe auf das Arbeitsblatt der 2. Seite neben Symbol 5 klipp und klar, welche Freiheit du in deiner Situation bereit bist zu geben.

Hinweis

Mut haben und den Wandel beginnen
Je größer die Freiheit ist, die du bereit bist zu geben, desto größer werden die Freiheiten im Denken, Fühlen und Verhalten sein, die du im Tausch dafür zurückbekommst.

Beginne mit einer ersten kleinen Freiheit, die nicht so viel Überwindung von dir verlangt und wiederhole das Gespräch ein paarmal – solange, bis du an deinem Ziel angekommen bist.

Etwas nicht zu tun, kann auch eine Freiheit sein.

Tipp

Beantworte dir die Frage:

Welche Freiheit bin ich bereit,

– einer beteiligten Person zu geben?

– einer beteiligten Sache zu geben?

– mir zu geben?

Antwort:

Ich bin bereit, meinem Krebs die Freiheit zu geben, wieder zurückgekommen zu sein.

Ich bin bereit, mir selbst die Freiheit zu geben, wegen der Krebserkrankung alle Pläne für die Zukunft zu verwerfen – und neue Pläne für die Zeit, die mir noch bleibt, zu schmieden.

#6: Welche Freiheit im Denken erhalte ich?

Anleitung zu Schritt 6

Schreibe auf das Arbeitsblatt der 2. Seite neben Symbol 6, welche gedankliche Freiheit du bekommst im Tausch für die Freiheit, die du bereit warst zu geben.

Hinweis

Gedankenwandel
Indem du dir/ einer Person/ einer Sache eine Freiheit gibst, stoppst du sofort dein Gedankenkarussell – und findest so neue Gedanken, die in die andere Richtung gehen: Deine Gedanken werden nützlich für dich, anstatt dich zu kritisieren oder anzuzweifeln.

Beginne mit den Worten: „Ich bin frei zu denken …“

„Frei“ bedeutet hier: Du entscheidest für dich, frei von Vorgaben, Begrenzungen oder von Zielen anderer Menschen.

Tipp

Umsetzung:
Beginne jetzt damit, die neuen Gedanken für dich als neue Glaubenssätze zu verinnerlichen – statt sie nur aufzuschreiben.

Antwort:

Ich bin frei zu denken, dass jeder weitere Tag ein Geschenk ist, und ich will ihn bestmöglich nutzen.

Ich bin frei zu denken, dass es keinen Sinn hat, sich über Dinge zu ärgern, die man nicht ändern kann.

Ich bin frei zu denken, dass ich mich auf das konzentriere, was ich beeinflussen kann.

#7: Welche Freiheit im Fühlen erhalte ich?

Anleitung zu Schritt 7

Schreibe auf das Arbeitsblatt der 2. Seite neben Symbol 7, welche emotionale Freiheit du bekommst im Tausch für die Freiheit, die du bereit warst zu geben.

Hinweis

Energiewandel
Gefühl ist Energie – lenke deine Gefühle, anstatt von ihnen gelenkt zu werden: Wie du dich fühlst, ist immer das Ergebnis deines Denkens. Durch den Wandel deiner Gedanken werden sich als Reaktion darauf auch deine Gefühle – deine Energien – wandeln. Du wirst die positive Energie in dir spüren.

Beginne mit den Worten: „Ich bin frei …“

„Frei“ bedeutet hier: Du entscheidest für dich, frei von Vorgaben, Begrenzungen oder von Zielen anderer Menschen.

Tipp

Umsetzung: Beginne jetzt damit, das neue Gefühl in dein Leben zu tragen und wirklich auszuleben – statt es nur aufzuschreiben.

Antwort:

Ich bin frei, mit dem, was ich habe, zufrieden zu sein und mich stark zu fühlen.

Ich bin frei, dankbarer zu sein für die kleinen Dinge im Leben.

Ich bin frei, mich lebendig zu fühlen, um motiviert zu sein, das Beste aus meiner Restlebenszeit zu machen.

#8: Welche Freiheit im Verhalten erhalte ich?

Anleitung zu Schritt 8

Schreibe auf das Arbeitsblatt der 2. Seite neben Symbol 8, welche Freiheit im Verhalten du bekommst im Tausch für die Freiheit, die du bereit warst zu geben.

Hinweis

Verhaltenswandel
Wie du dich fühlst, so handelst du auch: Aufgeladen mit positiven Gedanken und Energien wirst du dich einfach nicht mehr so verhalten wie vorher – du wirst jetzt ganz anders auf die Situation, die dich stresst, reagieren.

Beginne mit den Worten: „Ich bin frei …“

„Frei“ bedeutet hier: Du entscheidest für dich, frei von Vorgaben, Begrenzungen oder von Zielen anderer Menschen.

Tipp

Beantworte dir die Frage:

„Was möchte ICH jetzt?“

„Was möchte ICH jetzt nicht?“

Umsetzung:
Beginne jetzt damit, dein neues Verhalten umzusetzen und das zu tun, was du hier aufgeschrieben hast.

Antwort:

Ich bin frei, Verantwortung für meine chronische Krankheit zu übernehmen und für die nahe Zukunft zu planen.

Klarheit

Für einen klaren Kopf

Ziel des Klarheitsgesprächs ist ein mehr an Klarheit durch innere Freiheit

Durch neue Denkansätze und Umgangsformen mit dir selbst und anderen bist du dir über vergangene, schmerzhafte und belastende Erfahrungen oder Erlebnisse klar geworden.

Anleitung

Schreibe links oben auf das Arbeitsblatt der 2. Seite, was dir nach diesem Klarheitsgespräch klar geworden ist.

Hinweis

Beginne den Satz mit: „Ich bin mir klar darüber geworden …“

Tipp

Du musst dich hier nicht einschränken: Es kann dir eine Sache klar geworden sein oder mehrere Sachverhalte.

Ich bin mir klar darüber geworden, dass ich nicht alles kontrollieren kann, aber ich kann entscheiden, wie ich auf diese Situation reagiere.

Ich bin mir klar darüber geworden, dass ich mich auf das Positive konzentrieren und das Beste aus jedem Tag machen sollte.

Ich bin mir klar darüber geworden, dass ich noch einige Jahre mit dem Krebs überleben kann und ich diese kostbaren Jahre für all das nutzen will, was mir wichtig ist.

Freiheit

Für ein befreites Leben

Nimm dein Leben aktiv in die Hand – mit deinen neuen Freiheiten – dann wirst du weniger gelebt und kannst mehr (er)leben

Anleitung

Schreibe rechts oben über das Arbeitsblatt der 2. Seite, welche Freiheit du durch das Klarheitsgespräch gewonnen hast.

Hinweis

Dieser Satz setzt sich zusammen aus den beiden Sätzen, die du unter #1 und #8 aufgeschrieben hast.

Tipp

Beginne den Satz mit: „Ich bin frei …“

Ich bin frei, Verantwortung für meine chronische Krankheit zu übernehmen und für die nahe Zukunft zu planen, wenn meine Krebserkrankung alle Zukunftspläne über den Haufen wirft.

Lebensfreude

Ein klarer Kopf für ein befreites Leben

Im Anpacken und Umsetzen liegt jetzt für dich die Chance, etwas zu verändern in deinem Leben

Anleitung

Schneide das Arbeitsblatt an der gestrichelten Linie entlang (die sich unter Symbol #1 bzw. #8 befindet) in zwei Teile.

Hinweis

Von dem unteren Teil kannst du dich jetzt befreien und ihn loslassen.

Der obere Teil ist dein Kompass für die Zukunft, an dem du dich orientierst: Er zeigt dir in aller Klarheit was du in deinem befreiten Leben tun kannst.

Seite 1 zeigt dir die problematische Situation, in der du dich gerade befindest.
Seite 2 zeigt dir die Lösung, wie du aus dieser Situation selbst heraus finden kannst.

Mein bester Tipp

Jetzt hast du diese Fallstudie gelesen und deine eigenen Antworten gefunden. Doch dadurch allein wird sich nichts verändern: sondern nur durch Umsetzen und Tun.

Du hast während des Gesprächs entdeckt, dass die „Zweite Wirklichkeit“ immer da ist. Die „Zweite Wirklichkeit“ überlagert die „Erste Wirklichkeit“, wenn du das Blatt für dich wendest, um so zu deinem persönlichen Wandel zu finden.

Veränderung kann heute stattfinden: Das ist meistens ein bisschen unbequem oder beängstigend, weil du dafür deine Komfortzone verlassen musst.

Mein bester Rat, den ich dir geben kann:

Beginne am besten sofort damit, die neuen Freiheiten in kleinen Schritten in deinem Leben umzusetzen – am besten heute noch, am allerbesten jetzt sofort!

Als Unterstützung kannst du dir das Arbeitsblatt Umsetzung als PDF kostenlos herunterladen, damit du strukturiert und einfach in die Umsetzung kommst.

Gesprächsende

[ Dauer: 10 Tage ]

1 Jahr später

Nachgefragt

Was ist nach dem Gespräch passiert?

JUHU – ICH LEBE NOCH!! Ein Jahr ist vergangen, seit der Krebs mit aller Macht zurückgekehrt ist, und mein Leben hat sich komplett verändert. Ich habe meine Prioritäten neu gesetzt und das hat alles auf den Kopf gestellt. Früher drehte sich vieles um Arbeit und Alltagstrott, aber das ist jetzt nicht mehr so wichtig. Nach dem Klarheitsgespräch bin ich mit meinem Begleiter in die Umsetzung gegangen und habe mich meinem Krebs erneut gestellt und alle Operationen und Therapien machen lassen.

Was hat sich für dich persönlich verändert?

Ich verbringe viel mehr Zeit mit meiner Familie und meinen engsten Freunden. Diese Momente sind kostbar und ich genieße jede Sekunde davon. Zum Beispiel habe ich angefangen, regelmäßige Sonntagsessen bei mir zu Hause zu organisieren, wo wir alle zusammenkommen, lachen und einfach die Gesellschaft des anderen genießen.

Achtest du mehr auf deine Ernährung?

Ja, gesunde Ernährung ist mir jetzt wichtiger denn je. Ich achte darauf, was ich esse und genieße jede Mahlzeit bewusst. Früher habe ich oft Fast Food gegessen, weil es schnell ging, aber jetzt koche ich lieber selbst, mit frischen Zutaten. Ein schönes Beispiel: Letzte Woche habe ich ein neues Rezept für eine Gemüse-Quiche ausprobiert und es war ein Hit bei der ganzen Familie.

Wie sieht es aus mit Sport?

Auch Bewegung hat einen festen Platz in meinem Leben bekommen. Ich habe angefangen, regelmäßig Yoga zu machen und gehe oft spazieren. Es tut nicht nur meinem Körper gut, sondern hilft mir auch, meinen Kopf freizubekommen. Neulich habe ich einen langen Spaziergang am See gemacht und es war unglaublich entspannend.

Welche Pläne hast du für die Zukunft?

Reisen und neue Hobbys ausprobieren stehen ebenfalls auf meiner Liste. Ich habe mir immer gewünscht, einmal nach Italien zu fahren, und diesen Traum habe ich mir endlich erfüllt. Die Kultur, das Essen, die Menschen – es war einfach fantastisch. Auch neue Hobbys habe ich entdeckt. Zum Beispiel habe ich mit dem Malen angefangen und es macht mir richtig Spaß, meiner Kreativität freien Lauf zu lassen.

Wie hat sich dein Leben verändert?

Ich habe mein Leben radikal umgestellt und das hat sich gelohnt.

Aktivitäten, die mir früher wichtig erschienen, wie stundenlanges Fernsehen oder endlose Social-Media-Sessions, habe ich gestrichen. Stattdessen konzentriere ich mich auf die Dinge, die mir wirklich Freude bereiten und mir ein gutes Gefühl geben.
Ich verbringe mehr Zeit mit den Menschen, die mir wichtig sind, und tue Dinge, die ich wirklich liebe. Ob es ein spontanes Picknick im Park ist oder ein gemeinsamer Kinoabend – ich genieße diese Momente in vollen Zügen.

Was sind deine Erkenntnisse aus den Veränderungen?

Durch diese Veränderungen habe ich gelernt, was wirklich wichtig im Leben ist. Ich habe meine Zeit neu verteilt und achte darauf, sie sinnvoll zu nutzen. Das Jahr war nicht einfach, aber es hat mir gezeigt, wie stark ich sein kann und wie viel Positives ich trotz allem erleben kann.

Wie geht es dir heute?

Ich bin dankbar für jede neue Erfahrung und für jeden Tag, den ich genießen kann. Dieses Jahr hat mich gelehrt, bewusster zu leben und die kleinen Dinge mehr zu schätzen. Und genau das macht mich heute zufriedener und glücklicher als je zuvor.

Was ist dein Fazit?

Die letzten Monate waren echt hart, aber sie haben mir gezeigt, wie widerstandsfähig und stark ich bin. Ich bin stolz auf die Therapieerfolge, die ich erlebt habe, und dankbar für die Unterstützung, die ich von meinen Liebsten und Ärzten erhalten habe. Diese Erfahrungen waren alle nicht einfach, aber sie haben mir eine neue Perspektive auf das Leben gegeben. Die Therapien: von Operationen über Chemotherapie bis Strahlentherapie waren sehr hart, aber sie haben mich gelehrt, was wirklich wichtig ist im Leben.

Wie zufrieden bist du insgesamt mit dem Gespräch?

Durch die ganze schwierige Zeit haben Klarheitsgespräche mich begleitet, getragen und mir Hoffnung gegeben – und mein Begleiter war immer an meiner Seite und hat mir Mut gemacht und Zuversicht gegeben. Jetzt habe ich wieder Pläne für die Zukunft – und darauf freue ich mich!

Transparenzhinweis: Fallgeschichten sind von mir so bearbeitet, dass sie besser lesbar, verständlicher und hilfreiche
▷ Führe jetzt ein kostenloses Gespräch: Rede über dein Problem, um so Klarheit zu schaffen, wie du damit umgehen willst

Klarheitsgespräche sind kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung!