Wie gehe ich damit um? Was kann ich tun? Wie komme ich raus aus meinem Problem?
Die Lösung für dein Problem ist bereits da – sie ist dir nur noch nicht klar!
Alles klar mit: Klarheitsgespräche nach Frank Hoffmann ▷
Du gewinnst Klarheit über deine Situation, bekommst Strategien und Impulse an die Hand, um dich von deinem Problem zu befreien
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Seite 1 | Erste Wirklichkeit ▷ Ohn(e)Macht
Du wirst dazu ermutigt, angstfrei über deine Situation zu reden und eigene Antworten zu finden über dein Denken, Fühlen und Verhalten
Mein Problem klar benennen
Meine Gedanken hierzu zulassen
Meine Gefühle hierzu wahrnehmen
Mein Verhalten hierzu beobachten
Gesprächsbeginn
[ Frau, 37, Assistentin Hotelmanagement, verheiratet mit Mann, 40, zwei Pflegekinder ]
Schreibe deine eigenen Antworten auf das Arbeitsblatt an die entsprechende Stelle, beginne auf Seite 1 oben mit #1
#1: Was ist los?
Antwort:
Vor kurzem habe ich von einer Arbeitskollegin, mit der ich auch privat befreundet bin, erfahren, dass ein Kollege hinter meinem Rücken rumerzählt, ich sei faul und intrigant. Er macht mich überall schlecht, weil er auf meine Arbeitsstelle scharf ist, obwohl er dafür überhaupt nicht qualifiziert ist. Trotzdem tut er alles, um irgendwie aufzusteigen und einen Posten als Assistent der Geschäftsleitung zu ergattern.
Ich war total geschockt, als meine Kollegin mir das erzählt hat. Ich meine, wir arbeiten doch alle zusammen und sollen ein Team sein. Und jetzt höre ich, dass jemand hinter meinem Rücken so übel über mich redet. Das macht mich echt fertig.
Ich kann es kaum fassen, dass er so weit gehen würde. Ich habe immer versucht, meine Arbeit gut zu machen und mit meinen Kollegen gut klarzukommen, und jetzt das.
Trotz allem versuche ich, optimistisch zu bleiben. Vielleicht wird die Geschäftsleitung am Ende erkennen, wer hier wirklich gute Arbeit leistet und wer nur rumschwadroniert. Ich will mich auf jeden Fall nicht unterkriegen lassen. Diese Erfahrung hat mir gezeigt, dass man sich immer wieder neu beweisen muss, auch wenn es unfair erscheint.
Am Ende hoffe ich, dass alles gut ausgeht und ich gestärkt aus der Sache herauskomme. Vielleicht kann ich sogar etwas daraus lernen und für die Zukunft mitnehmen. Aber erstmal muss ich einen Weg finden, mit dieser schwierigen Situation umzugehen und meinen Platz im Unternehmen zu behaupten.
#2: Was denke ich?
Antwort:
Warum versucht er nicht einen Aufstieg durch Qualifikation?
Wie soll ich mich verhalten?
Soll ich ihn darauf ansprechen?
Was denkt der Typ eigentlich?
Glaubt er wirklich, er kann so einen Job bekommen, indem er andere runterzieht?
#3: Was fühle ich?
Antwort:
Ich fühle mich richtig mies und betrogen. Es tut weh, zu wissen, dass jemand so eine miese Tour fährt, nur um selbst besser dazustehen.
Ich fühle mich hintergangen.
Ich bin enttäuscht.
Es macht mich wütend und traurig zugleich. Wie kann man nur so sein?
#4: Was tue ich?
Antwort:
Im Moment weiß ich echt nicht, was ich machen soll. Soll ich das Gespräch mit ihm suchen? Oder mit der Geschäftsleitung reden? Ich möchte diesen Konflikt klären, aber ich habe auch Angst, dass das alles noch schlimmer macht.
Jetzt denke ich darüber nach, wie ich diese Situation am besten angehe. Vielleicht sollte ich meine Arbeit noch besser machen, damit wirklich jeder sieht, dass an den Behauptungen nichts dran ist. Und vielleicht muss ich mir überlegen, wie ich mich gegen solche Intrigen wehren kann, ohne selbst auf das Niveau meines Kollegen herabzusinken.
Wendepunkt ▷ Das Blatt wendet sich
Mit deinem inneren Ratgeber in Kontakt kommen und die Kontrolle übernehmen
Man kann nicht das „WAS“ ändern, wohl aber das „WIE“ – wie man mit einer Situation umgeht und die eigenen Antworten umsetzt
Ich will dich dazu ermutigen, die Realität nicht zu bekämpfen, sondern sie für dich zu nutzen
Seite 2 | Zweite Wirklichkeit ▷ Mit (Handlungs)Macht
Darüber reden, welche Freiheit du gibst und welche Freiheiten du dafür bekommst. Und – ganz wichtig – wie du mit den neuen Freiheiten umgehst
Bereit sein, eine Freiheit zu geben
Freiheit im Denken bekommen
Freiheit im Fühlen bekommen
Freiheit im Verhalten bekommen
Fortsetzung des Gesprächs
Wende das Arbeitsblatt und schreibe die weiteren Antworten auf die 2. Seite, beginne unten bei #5 mit deinem Wandel
#5: Welche Freiheit gebe ich?
Antwort:
Ich bin bereit, meinem Kollegen die Freiheit zu geben, hinter meinem Rücken zu sagen, ich sei faul und intrigant.
Ich bin bereit, weiter hart zu arbeiten und kollegial zu sein, um seinem Gerede hinter meinem Rücken entgegen zu wirken.
#6: Welche Freiheit im Denken erhalte ich?
Antwort:
Ich bin frei zu denken, dass es gut ist, wenn mein Kollege hinter meinem Rücken schlecht über mich redet, weil ich mich dann noch mehr anstrenge, um sein Gerede zu widerlegen – und mich weiter voll und ganz auf meine Karriere konzentrieren mit dem Ziel Managerin des Hotels zu werden.
#7: Welche Freiheit im Fühlen erhalte ich?
Antwort:
Ich bin frei, mich dynamisch zu fühlen und mit exzellenten Leistungen zu glänzen.
#8: Welche Freiheit im Verhalten erhalte ich?
Antwort:
Ich bin frei, den Hotelmanager und die Mitarbeiter im Hotel weiterhin von meinen hervorragenden Leistungen und meinem kollegialen Verhalten zu überzeugen.
Klarheit
Für einen klaren Kopf
Ziel des Klarheitsgesprächs ist ein mehr an Klarheit durch innere Freiheit
Durch neue Denkansätze und Umgangsformen mit dir selbst und anderen bist du dir über vergangene, schmerzhafte und belastende Erfahrungen oder Erlebnisse klar geworden.
Ich bin mir klar darüber geworden, dass ich mich nicht streiten will mit dem Kollegen, der hinter meinem Rücken sagt, ich sei faul und intrigant, sondern wie bisher mit top Leistung glänzen sowie mit meinem Sozialverhalten den Mitarbeitern gegenüber.
Freiheit
Für ein befreites Leben
Nimm dein Leben aktiv in die Hand – mit deinen neuen Freiheiten – dann wirst du weniger gelebt und kannst mehr (er)leben
Ich bin frei, den Hotelmanager und die Mitarbeiter im Hotel weiterhin von meinen hervorragenden Leistungen und meinem kollegialen Verhalten zu überzeugen, wenn ein Kollege hinter meinem Rücken sagt, ich sei faul und intrigant.
Lebensfreude
Ein klarer Kopf für ein befreites Leben
Im Anpacken und Umsetzen liegt jetzt für dich die Chance, etwas zu verändern in deinem Leben
Gesprächsende
[ Dauer: 10 Tage ]
6 Monate später
Nachgefragt
Was ist nach dem Gespräch passiert?
Sechs Monate später und wow, was für ein Ritt das war. Nachdem ich erfahren hatte, dass der Kollege hinter meinem Rücken schlecht über mich redet, war ich echt am Boden. Aber jetzt, nach einem halben Jahr, kann ich sagen, dass sich die Dinge verändert haben – und zwar zum Besseren.
Was hast du getan, um die Veränderung zu bewirken?
Am Anfang war ich total unsicher, was ich machen soll. Soll ich mit ihm reden? Soll ich zur Geschäftsleitung gehen? Letztendlich habe ich mich dazu entschieden, meine Arbeit noch besser zu machen und einfach zu zeigen, dass ich nicht faul und intrigant bin. Ich habe meine Projekte mit noch mehr Einsatz und Sorgfalt durchgezogen und versucht, mich nicht von dem ganzen Drama ablenken zu lassen.
Deine Bemühungen haben sich ausgewirkt?
Ja, es hat funktioniert. Und weißt du was? Die Geschäftsleitung hat meine Arbeit bemerkt und mich sogar für ein paar wichtige Projekte ausgewählt. Es war eine echte Bestätigung und hat mir gezeigt, dass es sich lohnt, nicht aufzugeben und an sich zu glauben.
Hat sich auch an deinem Arbeitsumfeld etwas verändert?
Ja, du wirst es nicht glauben – es ist ja wirklich auch unglaublich und manchmal muss ich mich selbst fragen, ob das passiert ist: Mit meinem ganzen Ehrgeiz und Leistungswille habe ich es sogar geschafft, die Leitung des Hotels zu übernehmen, nachdem der Hotelmanager erkrankte und nicht mehr arbeiten konnte. Als Hotelmanagerin habe ich mein berufliches Ziel jetzt erreicht.
Und dieser Kollege, der dich schlecht gemacht hat?
Ja, warte mal ab, das Beste kommt noch: Mein Kollege, der mich so schlecht gemacht hat, hat sich letztlich selbst ins Aus geschossen. Seine ständigen Versuche, sich in den Vordergrund zu drängen und mich schlecht darzustellen, sind aufgeflogen. Die Geschäftsleitung hat gemerkt, dass er nicht qualifiziert ist und dass seine Intrigen nichts als Ärger bringen. Er wurde schließlich versetzt, weg von unserem Team.
Wie geht es dir heute?
Ich fühle mich jetzt viel besser. Es war eine harte Zeit, aber ich habe viel gelernt. Ich habe gelernt, dass es wichtig ist, sich selbst treu zu bleiben und sich nicht von anderen runterziehen zu lassen. Auch wenn es schwer ist, lohnt es sich, für das zu kämpfen, woran man glaubt.
Wie ist dein Verhältnis zu deinen Kollegen?
Inzwischen habe ich ein besseres Verhältnis zu meinen Kollegen und fühle mich in meinem Job sicherer. Ich weiß jetzt, dass ich mich auf mich selbst verlassen kann und dass Ehrlichkeit und harte Arbeit am Ende siegen. Diese Erfahrung hat mich stärker gemacht, und ich bin froh, dass ich durchgehalten habe. Es war ein steiniger Weg, aber es hat sich gelohnt.
Wie ist dein Fazit?
Das Gerede meines Kollegen über mich hinter meinem Rücken konnte mich in meinen Plänen nicht beeinträchtigen. Aufgrund meiner guten Leistung war mein Arbeitsplatz nie gefährdet. Mein Ärger auf ihn hat sich in Antrieb verwandelt, um in meinem Beruf noch besser zu werden.
Wie zufrieden bist du insgesamt mit dem Gespräch?
Ich bin sehr zufrieden, weil ich durch das Klarheitsgespräch erkannt habe, dass es keinen Sinn hat, gegen den Kollegen ebenfalls zu intrigieren, sondern meinen Weg geradlinig weiterzugehen. Was letztendlich auch zum Erfolg und meiner Karriere hier im Hotel geführt hat. Danke dafür.
Transparenzhinweis: Fallgeschichten sind von mir so bearbeitet, dass sie besser lesbar, verständlicher und hilfreicher sind.
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Klarheitsgespräche sind kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung!