Wie gehe ich damit um? Was kann ich tun? Wie komme ich raus aus meinem Problem?
Die Lösung für dein Problem ist bereits da – sie ist dir nur noch nicht klar!
Alles klar mit: Klarheitsgespräche nach Frank Hoffmann ▷
Du gewinnst Klarheit über deine Situation, bekommst Strategien und Impulse an die Hand, um dich von deinem Problem zu befreien
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Seite 1 | Erste Wirklichkeit ▷ Ohn(e)Macht
Du wirst dazu ermutigt, angstfrei über deine Situation zu reden und eigene Antworten zu finden über dein Denken, Fühlen und Verhalten
Mein Problem klar benennen
Meine Gedanken hierzu zulassen
Meine Gefühle hierzu wahrnehmen
Mein Verhalten hierzu beobachten
Gesprächsbeginn
[ Frau, 40, Textillaborantin, verheiratet mit Mann, 47, Notar, zwei Kinder, 14 und 16 ]
Schreibe deine eigenen Antworten auf das Arbeitsblatt an die entsprechende Stelle, beginne auf Seite 1 oben mit #1
#1: Was ist los?
Antwort:
Unsere sechzehnjährige Tochter hat mal wieder einen neuen Freund mit nach Hause gebracht. Das ist ja an sich nicht ungewöhnlich in ihrem Alter, die sind ja alle paar Wochen neu verliebt. Aber dieses Mal ist es anders – dieser Mann ist dreißig Jahre alt!
Da bin ich erstmal aus allen Wolken gefallen. Ich meine, wie passt das denn zusammen? Sie ist gerade mal sechzehn und er könnte locker ihr großer Bruder sein. Ich habe sie zur Seite genommen und versucht, ruhig mit ihr darüber zu reden. Sie meinte, sie hätte sich wirklich in ihn verliebt und dass das Alter doch keine Rolle spielt. Für sie scheint das alles total normal zu sein.
Mein Mann und ich waren natürlich erst mal total geschockt und wussten gar nicht, wie wir damit umgehen sollen. Auf der einen Seite wollen wir ja, dass sie glücklich ist, aber auf der anderen Seite finden wir, dass dieser Altersunterschied einfach viel zu groß ist. Wir haben ihm dann erstmal die Tür gewiesen und gesagt, dass wir darüber reden müssen.
#2: Was denke ich?
Antwort:
Was will sie von diesem älteren Mann?
Warum lässt sich ein dreißigjähriger Mann mit einem sechzehnjährigem Mädchen ein?
Was sollen wir tun? Die ganze Situation hat uns ziemlich ratlos gemacht. Wie gehen andere Eltern damit um? Ist es überhaupt legal, dass ein dreißigjähriger Mann mit einer sechzehnjährigen zusammen ist? Wir haben uns informiert und herausgefunden, dass es zwar nicht illegal ist, aber moralisch bleibt es für uns sehr fragwürdig.
#3: Was fühle ich?
Antwort:
Wir sind geschockt!
Wir sind erschrocken, kritisch und urteilend, weil wir uns überrumpelt fühlen.
#4: Was tue ich?
Antwort:
Wir haben unsere Tochter dann nochmal zu einem Gespräch gebeten. Wir wollten ihre Perspektive verstehen und ihr klarmachen, warum wir so große Bedenken haben. Dabei ist es uns wichtig, sie nicht zu verurteilen oder ihr das Gefühl zu geben, dass sie nicht mehr mit uns reden kann. Wir wollen, dass sie offen mit uns bleibt.
Nach dem Gespräch hatten wir das Gefühl, dass sie unsere Sorgen zumindest ein bisschen nachvollziehen konnte. Sie hat uns versprochen, dass sie sich Zeit nimmt, über alles nachzudenken. Wir hoffen, dass sie erkennt, dass dieser Mann vielleicht nicht die beste Wahl für sie ist – zumindest nicht in diesem Alter.
Es bleibt uns jetzt nichts anderes übrig, als abzuwarten und ihr zu zeigen, dass wir für sie da sind, egal wie sie sich entscheidet. Es ist eine schwierige Situation, aber wir versuchen, einen kühlen Kopf zu bewahren und das Beste für unsere Tochter zu wollen.
Wendepunkt ▷ Das Blatt wendet sich
Mit deinem inneren Ratgeber in Kontakt kommen und die Kontrolle übernehmen
Man kann nicht das „WAS“ ändern, wohl aber das „WIE“ – wie man mit einer Situation umgeht und die eigenen Antworten umsetzt
Ich will dich dazu ermutigen, die Realität nicht zu bekämpfen, sondern sie für dich zu nutzen
Seite 2 | Zweite Wirklichkeit ▷ Mit (Handlungs)Macht
Darüber reden, welche Freiheit du gibst und welche Freiheiten du dafür bekommst. Und – ganz wichtig – wie du mit den neuen Freiheiten umgehst
Bereit sein, eine Freiheit zu geben
Freiheit im Denken bekommen
Freiheit im Fühlen bekommen
Freiheit im Verhalten bekommen
Fortsetzung des Gesprächs
Wende das Arbeitsblatt und schreibe die weiteren Antworten auf die 2. Seite, beginne unten bei #5 mit deinem Wandel
#5: Welche Freiheit gebe ich?
Antwort:
Wir sind bereit, unserer Tochter die Freiheit zu geben, mit einem Mann eine Beziehung zu haben, der fast doppelt so alt ist wie sie.
Wir sind bereit, uns selbst die Freiheit zu geben, uns nicht in die Beziehung unserer Tochter einzumischen.
#6: Welche Freiheit im Denken erhalte ich?
Antwort:
Wir sind frei zu denken, dass es gut ist für unsere Tochter, wenn sie mit einem älteren Mann zusammen ist, weil sie dann weitere Erfahrungen sammeln kann, die für ihr Leben wichtig und prägend sein werden.
#7: Welche Freiheit im Fühlen erhalte ich?
Antwort:
Wir sind frei, sorgenfrei zu sein und unserer Tochter zu vertrauen in dem, was sie macht und mit wem sie eine Beziehung führen will.
#8: Welche Freiheit im Verhalten erhalte ich?
Antwort:
Wir sind frei, uns aus den Beziehungen unserer Tochter herauszuhalten.
Klarheit
Für einen klaren Kopf
Ziel des Klarheitsgesprächs ist ein mehr an Klarheit durch innere Freiheit
Durch neue Denkansätze und Umgangsformen mit dir selbst und anderen bist du dir über vergangene, schmerzhafte und belastende Erfahrungen oder Erlebnisse klar geworden.
Wir sind uns klar darüber geworden, dass unsere Tochter ihre eigenen Erfahrungen machen muss, auch mit Beziehungen zu Männern, die deutlich älter sind als sie. Wir müssen ihr die Möglichkeit geben, negative und positive Erfahrung zu machen – schließlich ist sie alt genug dafür.
Freiheit
Für ein befreites Leben
Nimm dein Leben aktiv in die Hand – mit deinen neuen Freiheiten – dann wirst du weniger gelebt und kannst mehr (er)leben
Wir sind frei, uns aus der Beziehung unserer sechzehnjährigen Tochter herauszuhalten, wenn sie einen neuen Freund mit nach Hause bringt, der dreißig Jahre alt ist.
Lebensfreude
Ein klarer Kopf für ein befreites Leben
Im Anpacken und Umsetzen liegt jetzt für dich die Chance, etwas zu verändern in deinem Leben
Gesprächsende
[ Dauer: 10 Tage ]
6 Monate später
Nachgefragt
Was ist nach dem Gespräch passiert?
Wir haben den Mann kennengelernt und für die kurze Phase der Beziehung zu unserer Tochter in die Familie aufgenommen.
Wie seit ihr mit der Beziehung umgegangen?
Wie zu erwarten war, dauerte die Beziehung nur ein paar Wochen. Sie hatte noch nie Beziehungen, die länger dauerten, was aber in diesem Alter ganz normal ist, wie wir ja alle aus eigener Erfahrung wissen.
Wie geht es euch heute?
Weil wir gelassen geblieben sind, hat sie vielleicht auch das Interesse verloren, uns mit dem älteren Mann zu provozieren – wer weiß, was in den Köpfen pubertierender heute vor sich geht? Jedenfalls hat sie das Interesse an ihm schnell verloren und bringt jetzt wieder Jungs mit nach Hause, die in ihrem Alter sind oder höchstens volljährig. Uns geht es jetzt besser. Und wir sind glücklich darüber, dass sie wieder für Typen ihres Alters mitbringt.
Wie zufrieden bist du insgesamt mit dem Gespräch?
Das Klarheitsgespräch hat uns dazu gebracht, die ganze Situation entspannter zu sehen und uns weniger kontrollierend und bevormundend zu verhalten. Auch wir lernen jeden Tag dazu, was den Umgang mit Teenagern in diesem Alter betrifft! Wir sind sehr zufrieden und werden sicherlich noch viele Gespräche in den nächsten Jahren führen müssen!
Transparenzhinweis: Fallgeschichten sind von mir so bearbeitet, dass sie besser lesbar, verständlicher und hilfreicher sind.
▷ Führe jetzt ein kostenloses Gespräch: Rede über dein Problem, um so Klarheit zu schaffen, wie du damit umgehen willst
Klarheitsgespräche sind kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung!