Als Paar streiten wir uns ständig über das Thema Geld Teil 2/2

Wie gehe ich damit um? Was kann ich tun? Wie komme ich raus aus meinem Problem?

Die Lösung für dein Problem ist bereits da – sie ist dir nur noch nicht klar!

Alles klar mit: Klarheitsgespräche nach Frank Hoffmann ▷

Du gewinnst Klarheit über deine Situation, bekommst Strategien und Impulse an die Hand, um dich von deinem Problem zu befreien

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Arbeitsblatt herunterladen

Seite 1 | Erste Wirklichkeit ▷ Ohn(e)Macht

Du wirst dazu ermutigt, angstfrei über deine Situation zu reden und eigene Antworten zu finden über dein Denken, Fühlen und Verhalten

Mein Problem klar benennen

Meine Gedanken hierzu zulassen

Meine Gefühle hierzu wahrnehmen

Mein Verhalten hierzu beobachten

Paargespräch / Teil 2: Mann – Gesprächsbeginn

Als Paar streiten wir uns ständig über das Thema Geld Teil 1/2

[ Frau, 25, Influencerin, verheiratet mit Mann, 35, Controller in einem Unternehmen, keine Kinder ]

Schreibe deine eigenen Antworten auf das Arbeitsblatt an die entsprechende Stelle, beginne auf Seite 1 oben mit #1

#1: Was ist los?

Anleitung zu Schritt 1

Schreibe auf das Arbeitsblatt der 1. Seite neben Symbol 1 klipp und klar, wie deine Situation ist, über die du dir jetzt Klarheit verschaffen willst.

Hinweis

Um zu beginnen, erinnere dich an eine bestimmte Situation. Beobachte den Moment und bleib dabei aufmerksam.

Bemerke, was du darüber denkst. Fühle die Emotionen, die du zu der Zeit erlebt hast. Beobachte, wie du reagierst.

Schreibe die gefundenen Antworten auf das Arbeitsblatt.

Tipp

Beantworte dir die Frage:

Wie ist meine Situation?

Was ist los bei/mit mir?

Was ist passiert?

Was habe ich erlebt?

Wer oder was stresst mich?

Von welcher Schwierigkeit will ich mich lösen?

Mit was komme ich nicht mehr klar?

Was belastet mich?

Was beschäftigt mich?

Antwort:

Ich bin ein sparsamer und auf Sicherheit bedachter Mann. Ich arbeite hart, um für meine Frau und mich für die Zukunft vorzusorgen. Ich lege jeden Monat einen Teil meines Gehalts auf ein Sparkonto und investiere in sichere Anlagen. Ich bin stolz darauf, dass ich nie Schulden gemacht habe und immer meine Rechnungen pünktlich bezahle.

Meine Frau ist das Gegenteil von mir. Sie ist impulsiv und verschwenderisch. Sie kauft ständig unnötige Dinge, die sie nicht braucht oder benutzt. Sie hat mehrere Kreditkarten, die sie bis zum Limit ausreizt. Sie interessiert sich nicht für Sparen oder Vorsorge. Sie lebt nur für den Moment und denkt nicht an die Konsequenzen.

Wir streiten uns ständig wegen Geld. Sie wirft mir vor, dass ich geizig und langweilig bin. Sie sagt, dass ich ihr das Leben schwer mache und ihr keine Freiheit lasse. Ich wünschte, sie würde sich ändern und verstehen, dass Sparen und Vorsorge wichtig sind.

#2: Was denke ich?

Anleitung zu Schritt 2

Schreibe auf das Arbeitsblatt der 1. Seite neben Symbol 2 in aller Klarheit, welche Gedanken du über diese Situation hast.

Hinweis

Schreibe hier alle stressigen Gedanken auf, die dir durch den Kopf gehen, wenn du an diesen Moment denkst.

Tipp

Beantworte dir die Frage:

Was geht mir durch den Kopf?

Worüber grübele ich ständig?

Welche Gedanken beschäftigen mich?

Antwort:

Warum versteht sie nicht, dass ich nur das Beste will und dass wir verantwortungsvoll mit unserem Geld umgehen sollten?

Warum sieht sie nicht ein, dass sie unvernünftig und verschwenderisch ist?

Warum vertraut sie mir nicht in Sachen Geld und Geldanlage?

Warum hilft sie nicht mit, Geld zu sparen, statt es mit vollen Händen auszugeben?

Ich wünschte, sie würde ihre Ausgaben reduzieren, damit wir mehr Geld sparen können.

#3: Was fühle ich?

Anleitung zu Schritt 3

Schreibe auf das Arbeitsblatt der 1. Seite neben Symbol 3 in aller Klarheit, welche Gefühle du in dieser Situation erfahren hast.

Hinweis

Erinnere dich daran, welche Emotionen oder körperlichen Empfindungen genau in diesem Moment entstanden sind.

Tipp

Beantworte dir die Frage:

Wie geht es mir?

Was empfinde ich?

Antwort:

Ich habe Angst, dass sie mich verlässt oder dass wir uns scheiden lassen.

Ich habe Angst, dass wir alles verlieren, was wir aufgebaut haben.

Ich habe Angst, dass wir uns noch mehr entfremden.

#4: Was tue ich?

Anleitung zu Schritt 4

Schreibe auf das Arbeitsblatt der 1. Seite neben Symbol 4 in aller Klarheit, wie dein Verhalten in dieser Situation ist.

Hinweis

Denke daran, wie du andere Personen und dich selbst behandelt hast oder wie du in diesem Moment reagiert hast.

Tipp

Beantworte dir die Frage:

Wie reagiere ich?

Wie handele ich?

Wie verhalte ich mich?

Antwort:

Ich werfe ihr vor, dass sie unvernünftig und verschwenderisch ist. Ich weiß, dabei übertreibe ich natürlich maßlos: Ich sage ihr, dass sie uns in den Ruin treibt und dass wir bald kein Geld mehr haben werden und ich nicht verstehe, wie sie so leichtsinnig sein und unsere Zukunft aufs Spiel setzen kann.

Wir respektieren uns nicht mehr und wir hören uns nicht mehr richtig zu. Ich bin unglücklich und frustriert. Trotz alledem lieben ich sie noch, aber wir können nicht so weitermachen.

Wendepunkt ▷ Das Blatt wendet sich

Mit deinem inneren Ratgeber in Kontakt kommen und die Kontrolle übernehmen

Man kann nicht das „WAS“ ändern, wohl aber das „WIE“ – wie man mit einer Situation umgeht und die eigenen Antworten umsetzt

Ich will dich dazu ermutigen, die Realität nicht zu bekämpfen, sondern sie für dich zu nutzen

Anleitung

Mit Handlungsmacht zu mehr Freiheiten bedeutet: innerlich einen Schritt zurücktreten und nachsichtig sein ▷

Durch das „Beobachten deiner stressigen Situation“ kommst du dir selbst näher und kannst so durch eigenmächtiges Handeln selbst wirksam werden, um den Freiraum für positive Veränderungen in deinem Denken, Fühlen und Tun zu schaffen:

Dein innerer Ratgeber wird dir helfen, die Kontrolle über deine stressige Situation zu übernehmen ▷

Wie geht das?

Gib dir jetzt selbst die Freiheit anzuhalten: Dadurch hast du auch die Freiheit der Wahl, worauf du deine Aufmerksamkeit richtest.

Tritt innerlich „einen Schritt zurück“ und schau von außen auf den Moment. Nimm die Situation, die dich stresst, bewusst wahr.

Nur wer die Situation bewusst wahrnimmt, kann sich aus dieser auch durch das „Geben einer Freiheit“ bewusst befreien.

Frage deinen inneren Ratgeber, welche Freiheit du

▷ dir selbst
▷ einer beteiligten Person
▷ einer Sache

in dieser Situation – diesem erlebten Moment – geben kannst.

„Freiheit“ bedeutet:
Du entscheidest über deine persönliche Sicht auf die Dinge deines Lebens und das, was du erlebt hast – für ein Leben, das du selbst bestimmst, frei von Vorgaben, Begrenzungen oder von Zielen anderer Menschen.

Höre auf deine innere Stimme und entdecke die Antwort, die für dich stimmig ist.

Mit dieser Freiheit, die aus der Tiefe deiner Wahrhaftigkeit kommt, übernimmst du sofort die Kontrolle über diese Situation.

Ab diesem Moment gestaltest du dein Leben eigenmächtig, aktiv und eigenverantwortlich. Du hast Handlungsmacht.

Was heißt das?

Schließe die Augen und gehe zur Situation zurück ▷

Gib in genau diesem Moment dir selbst, einer beteiligten Person oder Sache ▷ die von dir gewählte Freiheit.

Reflektiere und beobachte die Situation erneut ▷

Erlebe diesen Moment mit der von dir gegebenen Freiheit neu und beobachte, was passiert.

Schreibe die Antworten auf das Arbeitsblatt.

Hinweis

Richte deinen Fokus so aus, dass die Freiheit, die du bereit bist zu geben,

▷ in deiner eigenen Gestaltungshoheit liegt und nicht vom Wohlwollen anderer Menschen oder von einer Änderung der Umstände abhängig ist.

▷ für dich vertretbar ist und du dir zutraust, diese Freiheit zu geben.

▷ an dein Leben, deine Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst ist.

Wichtig:

Wenn du jetzt noch nicht bereit dazu bist, eine Freiheit zu geben, solltest du das Gespräch hier unterbrechen und zu einem späteren Zeitpunkt fortsetzen.

Du bist in diesem Fall noch nicht bereit dazu, die Kontrolle über die erlebte Situation zu übernehmen.

Tipp

Beginne mit kleinen Freiheiten, wiederhole das Gespräch dann mehrmals, gehe immer tiefer, indem du die Freiheit erweiterst und so zu deiner tieferen Wirklichkeit gelangst.

Das führt zu innerer Stärke: Du wirst an diesen Erfahrungen persönlich wachsen und so die einmalige Chance bekommen, neue Freiheiten in deinem Denken, Fühlen und Verhalten im Tausch dafür zu erhalten.

So wirst du innerlich immer stärker und selbstbewusster.

Du hast viel mehr Möglichkeiten dein Leben neu zu gestalten, als du glaubst: Gehe schöpferisch mit dem Geben einer Freiheit um und blockiere dich nicht selbst.

Probiere verschiedene Möglichkeiten aus und entscheide dich für die beste – für dein bestes Leben:

für die Zweite Wirklichkeit ▷

Seite 2 | Zweite Wirklichkeit ▷ Mit (Handlungs)Macht

Darüber reden, welche Freiheit du gibst und welche Freiheiten du dafür bekommst. Und – ganz wichtig – wie du mit den neuen Freiheiten umgehst

Bereit sein, eine Freiheit zu geben

Freiheit im Denken bekommen

Freiheit im Fühlen bekommen

Freiheit im Verhalten bekommen

Fortsetzung des Gesprächs

Wende das Arbeitsblatt und schreibe die weiteren Antworten auf die 2. Seite, beginne unten bei #5 mit deinem Wandel

#5: Welche Freiheit gebe ich?

Anleitung zu Schritt 5

Schreibe auf das Arbeitsblatt der 2. Seite neben Symbol 5 klipp und klar, welche Freiheit du in deiner Situation bereit bist zu geben.

Hinweis

Mut haben und den Wandel beginnen
Je größer die Freiheit ist, die du bereit bist zu geben, desto größer werden die Freiheiten im Denken, Fühlen und Verhalten sein, die du im Tausch dafür zurückbekommst.

Beginne mit einer ersten kleinen Freiheit, die nicht so viel Überwindung von dir verlangt und wiederhole das Gespräch ein paarmal – solange, bis du an deinem Ziel angekommen bist.

Etwas nicht zu tun, kann auch eine Freiheit sein.

Tipp

Beantworte dir die Frage:

Welche Freiheit bin ich bereit,

– einer beteiligten Person zu geben?

– einer beteiligten Sache zu geben?

– mir zu geben?

Antwort:

Ich bin bereit, meiner Frau die Freiheit zu geben, spontan Geld auszugeben für Dinge, die ihr wichtig sind, weil sie das für ein glückliches Leben braucht.

Ich bin bereit, meiner Frau die Freiheit zu geben, mit ihrem Geld zu tun und lassen, was sie für richtig hält, weil sie mir so vielleicht wieder vertraut und das unsere Beziehung stärkt.

#6: Welche Freiheit im Denken erhalte ich?

Anleitung zu Schritt 6

Schreibe auf das Arbeitsblatt der 2. Seite neben Symbol 6, welche gedankliche Freiheit du bekommst im Tausch für die Freiheit, die du bereit warst zu geben.

Hinweis

Gedankenwandel
Indem du dir/ einer Person/ einer Sache eine Freiheit gibst, stoppst du sofort dein Gedankenkarussell – und findest so neue Gedanken, die in die andere Richtung gehen: Deine Gedanken werden nützlich für dich, anstatt dich zu kritisieren oder anzuzweifeln.

Beginne mit den Worten: „Ich bin frei zu denken …“

„Frei“ bedeutet hier: Du entscheidest für dich, frei von Vorgaben, Begrenzungen oder von Zielen anderer Menschen.

Tipp

Umsetzung:
Beginne jetzt damit, die neuen Gedanken für dich als neue Glaubenssätze zu verinnerlichen – statt sie nur aufzuschreiben.

Antwort:

Ich bin frei zu denken, dass es auch gut für mich ist, wenn meine Frau in Bezug auf Geld eine andere Einstellung hat wie ich, weil sie dadurch unsere Beziehung bereichert.

Ich bin frei zu denken, dass es gut für mich ist, wenn meine Frau ihr Geld für unsere gemeinsamen Reisen, gemeinsame Restaurantbesuche mit gutem Essen und meine „saisonale Neueinkleidung“ ausgibt, weil auch ich davon profitiere.

#7: Welche Freiheit im Fühlen erhalte ich?

Anleitung zu Schritt 7

Schreibe auf das Arbeitsblatt der 2. Seite neben Symbol 7, welche emotionale Freiheit du bekommst im Tausch für die Freiheit, die du bereit warst zu geben.

Hinweis

Energiewandel
Gefühl ist Energie – lenke deine Gefühle, anstatt von ihnen gelenkt zu werden: Wie du dich fühlst, ist immer das Ergebnis deines Denkens. Durch den Wandel deiner Gedanken werden sich als Reaktion darauf auch deine Gefühle – deine Energien – wandeln. Du wirst die positive Energie in dir spüren.

Beginne mit den Worten: „Ich bin frei …“

„Frei“ bedeutet hier: Du entscheidest für dich, frei von Vorgaben, Begrenzungen oder von Zielen anderer Menschen.

Tipp

Umsetzung: Beginne jetzt damit, das neue Gefühl in dein Leben zu tragen und wirklich auszuleben – statt es nur aufzuschreiben.

Antwort:

Ich bin frei, unbesorgt zu sein, wenn meine Frau ihr Geld ausgibt.

Ich bin frei, mich mit meiner Frau zu freuen über die Dinge, die sie kauft.

#8: Welche Freiheit im Verhalten erhalte ich?

Anleitung zu Schritt 8

Schreibe auf das Arbeitsblatt der 2. Seite neben Symbol 8, welche Freiheit im Verhalten du bekommst im Tausch für die Freiheit, die du bereit warst zu geben.

Hinweis

Verhaltenswandel
Wie du dich fühlst, so handelst du auch: Aufgeladen mit positiven Gedanken und Energien wirst du dich einfach nicht mehr so verhalten wie vorher – du wirst jetzt ganz anders auf die Situation, die dich stresst, reagieren.

Beginne mit den Worten: „Ich bin frei …“

„Frei“ bedeutet hier: Du entscheidest für dich, frei von Vorgaben, Begrenzungen oder von Zielen anderer Menschen.

Tipp

Beantworte dir die Frage:

„Was möchte ICH jetzt?“

„Was möchte ICH jetzt nicht?“

Umsetzung:
Beginne jetzt damit, dein neues Verhalten umzusetzen und das zu tun, was du hier aufgeschrieben hast.

Antwort:

Ich bin frei, sparsam zu sein und finanziell vorzusorgen, aber auch einen Teil meines Geldes für Dinge auszugeben, die uns beide glücklich machen.

Klarheit

Für einen klaren Kopf

Ziel des Klarheitsgesprächs ist ein mehr an Klarheit durch innere Freiheit

Durch neue Denkansätze und Umgangsformen mit dir selbst und anderen bist du dir über vergangene, schmerzhafte und belastende Erfahrungen oder Erlebnisse klar geworden.

Anleitung

Schreibe links oben auf das Arbeitsblatt der 2. Seite, was dir nach diesem Klarheitsgespräch klar geworden ist.

Hinweis

Beginne den Satz mit: „Ich bin mir klar darüber geworden …“

Tipp

Du musst dich hier nicht einschränken: Es kann dir eine Sache klar geworden sein oder mehrere Sachverhalte.

Ich bin mir klar darüber geworden, dass meine Frau und ich glücklicher miteinander sind, wenn wir nicht mehr über alle Geldangelegenheiten streiten. Daher werde ich mich nicht mehr einmischen, wie und wofür sie ihr eigenes Geld ausgibt.

Ich bin mir klar darüber geworden, dass ich sie noch immer liebe und sie nicht verlieren will. Ich will mit ihr glücklich sein, auch wenn das bedeutet, die Kontrolle über Geld und Finanzen teilweise aufzugeben.

Freiheit

Für ein befreites Leben

Nimm dein Leben aktiv in die Hand – mit deinen neuen Freiheiten – dann wirst du weniger gelebt und kannst mehr (er)leben

Anleitung

Schreibe rechts oben über das Arbeitsblatt der 2. Seite, welche Freiheit du durch das Klarheitsgespräch gewonnen hast.

Hinweis

Dieser Satz setzt sich zusammen aus den beiden Sätzen, die du unter #1 und #8 aufgeschrieben hast.

Tipp

Beginne den Satz mit: „Ich bin frei …“

Ich bin frei, sparsam zu sein und finanziell vorzusorgen, aber auch einen Teil meines Geldes für Dinge auszugeben, die uns beide glücklich machen, wenn wir uns als Paar ständig über das Thema Geld streiten.

Lebensfreude

Ein klarer Kopf für ein befreites Leben

Im Anpacken und Umsetzen liegt jetzt für dich die Chance, etwas zu verändern in deinem Leben

Anleitung

Schneide das Arbeitsblatt an der gestrichelten Linie entlang (die sich unter Symbol #1 bzw. #8 befindet) in zwei Teile.

Hinweis

Von dem unteren Teil kannst du dich jetzt befreien und ihn loslassen.

Der obere Teil ist dein Kompass für die Zukunft, an dem du dich orientierst: Er zeigt dir in aller Klarheit was du in deinem befreiten Leben tun kannst.

Seite 1 zeigt dir die problematische Situation, in der du dich gerade befindest.
Seite 2 zeigt dir die Lösung, wie du aus dieser Situation selbst heraus finden kannst.

Mein bester Tipp

Jetzt hast du diese Fallstudie gelesen und deine eigenen Antworten gefunden. Doch dadurch allein wird sich nichts verändern: sondern nur durch Umsetzen und Tun.

Du hast während des Gesprächs entdeckt, dass die „Zweite Wirklichkeit“ immer da ist. Die „Zweite Wirklichkeit“ überlagert die „Erste Wirklichkeit“, wenn du das Blatt für dich wendest, um so zu deinem persönlichen Wandel zu finden.

Veränderung kann heute stattfinden: Das ist meistens ein bisschen unbequem oder beängstigend, weil du dafür deine Komfortzone verlassen musst.

Mein bester Rat, den ich dir geben kann:

Beginne am besten sofort damit, die neuen Freiheiten in kleinen Schritten in deinem Leben umzusetzen – am besten heute noch, am allerbesten jetzt sofort!

Als Unterstützung kannst du dir das Arbeitsblatt Umsetzung als PDF kostenlos herunterladen, damit du strukturiert und einfach in die Umsetzung kommst.

Gesprächsende

[ Dauer: 10 Tage ]

6 Monate später

Nachgefragt

Die Antworten sind von Klaus.

Was ist nach dem Gespräch passiert?

Wir haben nach dem Klarheitsgespräch gemeinsam mit einem Begleiter verschiedene Modelle ausprobiert, um unsere unterschiedlichen Ansichten über das Thema Geld in den Griff zu kriegen.

Was habt ihr dadurch gelernt?

Damit meine Frau ein besseres Gefühl für den Wert von Geld bekommt, sollten wir gemeinsame Kosten wie Miete, Strom, Gas, Lebensmittel etc. jetzt teilen. Bisher habe ich alle Unkosten von meinem Gehalt bezahlt, weil ich deutlich mehr verdiene als sie. Ihr Einkommen als Influencerin hatte sie immer zur „freien Verfügung“.

Sie hat nie etwas zu den Unkosten beigesteuert und das Geld mit vollen Händen spontan ausgegeben, ohne großartig darüber nachzudenken oder die Ausgaben zu hinterfragen.

Was habt ihr konkret verändert?

Jetzt haben wir ein Drei-Konten-Modell, bei dem jeder ein eigenes Konto hat und ein gemeinsames für die Fixkosten wie Miete, Strom oder Lebensmittel. Hierauf zahlt nun jeder genau die Hälfte dieser Kosten ein. Und der Rest bleibt dem jeweiligen Partner zur freien Verfügung, ohne dass der andere die Ausgaben bzw. Sparanlagen kontrolliert. Das ist ideal für uns, weil wir jetzt nicht ständig diskutieren, wie viel jeder einzahlt und wer wieviel für was ausgibt.

Was hast du für dich verändert?

Ich habe aufgehört, sie zu kontrollieren und wir streiten uns nur noch sehr selten um Geld. Höchstens darüber, was genau nun eine gemeinsame Ausgabe ist. Aber hier drücke ich oft ein Auge zu, wenn ich merke, dass sie mit einer Entscheidung unglücklich ist oder am Ende des Monats nicht mehr so viel Geld zur Verfügung hat wie ich, weil ich immer noch recht sparsam bin, obwohl ich neuerdings deutlich mehr Geld für Sachen ausgebe, wo wir beide was davon haben und gemeinsam glücklich sind als Paar.

Was ist euer Fazit?

Natürlich musste ich anfangs lernen, mit dem Schmerz des Geldausgebens umzugehen – was ich jetzt aber im Griff habe. Die Streitereien über das Thema Geld und Finanzen haben wir hinter uns gelassen. Ich kümmere mich weiterhin um die Vorsorge für uns beide, kontrolliere aber nicht mehr ihre Ausgaben. Im Gegenteil: ich kann jetzt gelassen damit umgehen, wenn sie spontan Geld ausgibt für Dinge, die wir eigentlich nicht brauchen – es sie aber glücklich macht. Und eine glückliche Frau ist die Voraussetzung für ein glückliches Leben, was mir jetzt klar wurde!

Anmerkung von Lisa: Ich kann mich Klaus nur anschließen und sagen, dass wir es nicht bereut haben, ein Klarheitsgespräche zu führen, auch wenn es viel Überwindung gebraucht hat, um damit zu beginnen. Aber durch das Gespräch – und einige weitere Gespräche – konnten wir in unserer Beziehung viele Differenzen überwinden. Die regelmäßigen Gespräche schweißen uns zu als Paar zusammen. Das Thema Geld nehme auch ich jetzt ernst und spare einen Teil meines Geldes, damit mein Mann stolz ist auf mich. Trotzdem lebe ich weiterhin im Hier und Jetzt.

Wie zufrieden bist du insgesamt mit dem Gespräch?

Wir sind beide sehr zufrieden und empfehlen Klarheitsgespräche weiter an Freunde und Bekannte!

Alle Fallgeschichten wurden von mir anonymisiert und so bearbeitet, dass sie besser lesbar, verständlicher und hilfreicher sind.
▷ Führe jetzt ein kostenloses Gespräch: Rede über dein Problem, um so Klarheit zu schaffen, wie du damit umgehen willst

Klarheitsgespräche sind kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung!