Wie gehe ich damit um? Was kann ich tun? Wie komme ich raus aus meinem Problem?
Die Lösung für dein Problem ist bereits da – sie ist dir nur noch nicht klar!
Alles klar mit: Klarheitsgespräche nach Frank Hoffmann ▷
Du gewinnst Klarheit über deine Situation, bekommst Strategien und Impulse an die Hand, um dich von deinem Problem zu befreien
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Seite 1 | Erste Wirklichkeit ▷ Ohn(e)Macht
Du wirst dazu ermutigt, angstfrei über deine Situation zu reden und eigene Antworten zu finden über dein Denken, Fühlen und Verhalten
Mein Problem klar benennen
Meine Gedanken hierzu zulassen
Meine Gefühle hierzu wahrnehmen
Mein Verhalten hierzu beobachten
Gesprächsbeginn
[ Mann, 58, Verkäufer im Außendienst, ledig, keine Kinder ]
Schreibe deine eigenen Antworten auf das Arbeitsblatt an die entsprechende Stelle: beginne auf Seite 1 oben mit #1
#1: Was ist los?
Antwort:
Ich habe vor ein paar Monaten bei einem Online-Gewinnspiel mitgemacht, bei dem man eine Million Euro gewinnen konnte. Ich dachte mir, das ist doch eine nette Abwechslung in der Corona-Zeit, und habe einfach mal meine Daten eingegeben. Ich hatte keine großen Erwartungen, denn ich habe noch nie etwas gewonnen.
Umso überraschter war ich, als ich einen Anruf bekam, der mir mitteilte, dass ich der glückliche Gewinner sei. Ich konnte es erst gar nicht glauben und dachte, das sei ein Scherz. Aber es war kein Scherz. Es war echt. Ich war natürlich total aus dem Häuschen und habe sofort meine Familie und meine engsten Freunde angerufen, um ihnen die gute Nachricht zu erzählen. Sie haben sich alle sehr für mich gefreut und mir gratuliert. Das war ein schöner Moment. Aber dann kamen die Probleme.
Denn jetzt, wo ich unverhofft Millionär geworden bin, ist alles anders: Und nicht unbedingt besser. Seitdem will jeder was von mir. Die Bank, bei der ich mein Konto habe, hat mir sofort einen Berater geschickt, der mir erzählen wollte, wie ich mein Geld anlegen soll. Er hat mir von Aktien, Fonds, Immobilien und anderen Dingen geredet, von denen ich keine Ahnung habe. Er hat mir versprochen, dass er mein Vermögen vermehren würde. Aber ich habe das Gefühl, dass er nur an seine Provision denkt.
Dann sind da noch die Freunde und Bekannten, die plötzlich wieder Kontakt zu mir suchen. Sie gratulieren mir zu meinem Glück und laden mich ein, etwas mit ihnen zu unternehmen. Sie schlagen mir vor, in teure Restaurants zu gehen oder in den Urlaub zu fahren. Sie erwarten, dass ich alles bezahle. Sie fragen mich auch ständig nach Geld auszuleihen oder zu schenken. Sie sagen, dass sie in Not sind oder dass sie mir einen Gefallen tun wollen.
Und schließlich ist da noch meine Familie, die ich lange nicht gesehen habe. Meine Eltern haben sich getrennt, als ich noch klein war. Sie haben sich nie um mich gekümmert. Sie haben mich bei meiner Großmutter abgegeben, die auch nicht viel von mir hielt. Sie haben mich nie…
…angerufen oder besucht.
… gefragt, wie es mir geht oder was ich mache.
…unterstützt oder gelobt. Sie haben mich nie geliebt.
Aber jetzt sind sie plötzlich wieder da. Sie rufen mich an und schreiben mir Briefe. Sie sagen mir, dass sie…
…stolz auf mich sind. d
…mich vermissen.
…sich entschuldigen wollen und dass sie eine zweite Chance wollen.
…meine Hilfe brauchen und dass sie auf mich angewiesen sind.
#2: Was denke ich?
Antwort:
Ich dachte, der Geldgewinn wäre die Lösung für alle meine Probleme: Aber ich habe mich geirrt.
Jetzt kann ich endlich meine Schulden abbezahlen.
Jetzt habe ich endlich mehr Freizeit, um mich zu entspannen oder etwas Schönes zu machen.
Ich habe immer von einem besseren Leben geträumt: Wie erschaffe ich mir mit dem vielen Geld mein „besseres“ Leben?
Bin ich ein Geizhals, wenn ich all den „Bittstellern“ nichts von dem Geld abgebe?
Bin ich anderen was schuldig?
Wem kann ich noch vertrauen?
#3: Was fühle ich?
Antwort:
Als ich von dem Geldgewinn erfahren hatte, habe mich so glücklich gefühlt wie noch nie.
Jetzt fühle ich mich sehr unter Druck gesetzt und ausgenutzt.
Ich habe auch Angst, dass meine wahren Freunde sich von mir abwenden würden, weil sie denken, dass ich mich verändert habe.
Ich habe Angst, ausgenutzt oder betrogen zu werden.
Ich habe Angst, mein Geld zu verlieren oder falsche Entscheidungen zu treffen.
Ich habe Angst, dass mein Leben keinen Sinn mehr hat.
Ich bin einsam und unglücklich geworden.
#4: Was tue ich?
Antwort:
Ich weiß nicht, was ich tun soll. Ich fühle mich überfordert und allein. Ich ziehe mich immer mehr zurück und vertraue keinem mehr.
Ich will…
…mein Geld nicht einfach so hergeben, sondern sinnvoll anlegen und spenden.
…auch nicht meinen Lebensstil ändern und plötzlich in Luxus schwelgen.
…einfach nur normal weiterleben, wie vorher auch.
Aber das scheint niemand zu verstehen. Ich bin zwar reich geworden, aber nicht glücklich.
Wendepunkt ▷ Das Blatt wendet sich
Mit deinem inneren Ratgeber in Kontakt kommen und die Kontrolle übernehmen
Man kann nicht das „WAS“ ändern, wohl aber das „WIE“ – wie man mit einer Situation umgeht und die eigenen Antworten umsetzt
Ich will dich dazu ermutigen, die Realität nicht zu bekämpfen, sondern sie für dich zu nutzen
Seite 2 | Zweite Wirklichkeit ▷ Mit (Handlungs)Macht
Darüber reden, welche Freiheit du gibst und welche Freiheiten du dafür bekommst. Und – ganz wichtig – wie du mit den neuen Freiheiten umgehst
Bereit sein, eine Freiheit zu geben
Freiheit im Denken bekommen
Freiheit im Fühlen bekommen
Freiheit im Verhalten bekommen
Fortsetzung des Gesprächs
Wende das Arbeitsblatt und schreibe die weiteren Antworten auf die 2. Seite: beginne unten bei #5 mit deinem Wandel
#5: Welche Freiheit gebe ich?
Antwort:
Ich bin bereit, mir selbst die Freiheit zu geben, plötzlich zu sehr viel Geld gekommen zu sein.
Ich bin bereit, Finanzberatern, Verwandten und Bekannten die Freiheit zu geben, mich unter Druck zu setzen und etwas – vor allem Geld – von mir zu wollen.
#6: Welche Freiheit im Denken erhalte ich?
Antwort:
Ich bin frei zu denken, dass es gut ist für mich, wenn jetzt jeder etwas von mir will, weil ich dadurch merke, dass ich nicht allein bin.
Ich bin frei, nicht mehr ständig an mein Geld zu denken, sondern an die schönen Dinge im Leben.
#7: Welche Freiheit im Fühlen erhalte ich?
Antwort:
Ich bin frei, anderen Menschen wieder zu vertrauen, wenn sie etwas von mir wollen – und mich gut dabei zu fühlen.
Ich bin frei, stolz auf mich zu sein.
Ich bin frei, glücklich und zufrieden zu sein.
Ich bin frei, dankbar für das Glück zu sein, das mir widerfahren ist, aber auch für die Herausforderungen, die mich stärker machen werden.
#8: Welche Freiheit im Verhalten erhalte ich?
Antwort:
Ich bin frei, mir Unterstützung zu holen, um den Umgang mit meinem Reichtum emotional und rational zu lernen.
Klarheit
Für einen klaren Kopf
Ziel des Klarheitsgesprächs ist ein mehr an Klarheit durch innere Freiheit
Durch neue Denkansätze und Umgangsformen mit dir selbst und anderen bist du dir über vergangene, schmerzhafte und belastende Erfahrungen oder Erlebnisse klar geworden.
Ich bin mir klar darüber geworden, dass ich Abstand brauche und mich nicht unter Druck setzen lasse von anderen.
Ich bin mir klar darüber geworden, dass ich Unterstützung brauche, um zu lernen, wich ich mit meinen Gefühlen und Gedanken umgehe – und auch mit dem gewonnen Geld.
Freiheit
Für ein befreites Leben
Nimm dein Leben aktiv in die Hand – mit deinen neuen Freiheiten – dann wirst du weniger gelebt und kannst mehr (er)leben
Ich bin frei, mir Unterstützung zu holen, um den Umgang mit meinem Reichtum emotional und rational zu lernen, wenn ich unverhofft Millionär geworden bin, und plötzlich jeder etwas von mir will.
Lebensfreude
Ein klarer Kopf für ein befreites Leben
Im Anpacken und Umsetzen liegt jetzt für dich die Chance, etwas zu verändern in deinem Leben
Gesprächsende
[ Dauer: 10 Tage ]
6 Monate später
Nachgefragt
Was war los bei dir vor dem Gespräch?
Ich bin immer noch überrascht, wie sich mein Leben verändert hat, seit ich beim Gewinnspiel gewonnen habe. Plötzlich war ich Millionär und alle wollten etwas von mir. Ich fühlte mich überfordert und gestresst. Ich dachte, dass ich niemandem mehr vertrauen konnte und dass alle nur hinter meinem Geld her waren. Ich hatte Angst, dass ich alles wieder verlieren würde, wenn ich nicht vorsichtig war.
Was hast du dann getan, um etwas zu verändern?
Ich beschloss, Hilfe zu suchen. Angefangen über mein Problem zu reden habe ich dann mit Klarheitsgesprächen hier. Ich wurde mir klar darüber, dass ich nicht allein mit meinem plötzlichen Reichtum zurechtkomme. So habe ich mir einen professionellen Begleiter an die Seite geholt, der mir in meiner unglücklichen Lage geholfen hat, damit umzugehen.
Was ist nach dem Gespräch passiert?
Mein Begleiter hat mir geholfen, meine Gefühle zu verarbeiten. Ich habe wertvolle Tipps bekommen, wie ich mit den Anfragen umgehen und wie ich „Nein“ sagen kann. Ich wurde ermutigt, wieder Kontakt zu meinen echten Freunden aufzunehmen und ihnen zu erklären, wie es mir geht.
Du bist dann seinem Rat gefolgt?
Ja, das tat ich dann auch und war erleichtert, dass sie mich immer noch mochten und unterstützten. Sie sagten mir, dass sie sich für mich freuten und dass sie sich nicht von meinem Geld beeinflussen ließen. Sie sagten mir auch, dass ich mein Geld genießen sollte und dass ich mir etwas gönnen könnte.
Wie hast du dich dabei gefühlt?
Das fand ich sehr nett von ihnen und beschloss, ihnen eine kleine Freude zu machen. Ich lud sie alle zu einer Reise nach Mallorca ein, wo wir eine tolle Zeit hatten. Wir lachten viel und erinnerten uns an alte Zeiten. Ich spürte wieder die Verbundenheit und die „echte“ Freundschaft.
Was hast du zusätzlich verändert?
Zusätzlich habe ich:
- mir einen seriösen Finanzberater gesucht, der mir geholfen hat, mein Geld sinnvoll anzulegen und zu spenden.
- mich von den Leuten distanziert, die nur an meinem Geld interessiert waren und mich auf meine wahren Freunde konzentriert.
- angefangen, mehr zu reisen und neue Erfahrungen zu machen.
- auch mehr um meine Gesundheit und mein Wohlbefinden gekümmert.
Wie geht es dir heute?
Jetzt bin ich glücklicher und zufriedener als je zuvor. Ich denke nicht mehr ständig an mein Geld, sondern an die schönen Dinge im Leben. Ich fühle mich frei und unabhängig. Ich tue das, was mir Spaß macht und was mir wichtig ist. Ich bin dankbar für das Glück, das mir widerfahren ist, aber auch für die Herausforderungen, die mich stärker gemacht haben.
Was ist dein Fazit?
Mein Leben hat sich zum Positiven gewendet und ich bin stolz auf mich selbst. Ich habe auch gelernt, dass man nicht alleine ist und dass es Menschen gibt, die einen lieben und unterstützen. Ich merkte, dass das Geld nicht alles ist im Leben und dass es wichtiger ist, glücklich zu sein und Menschen zu haben, die einen lieben. Ich bin immer noch Millionär, aber ich bin auch wieder ich selbst. Ich bin ein glücklicher Millionär, der Träume und Wünsche hat, die er sich verwirklichen kann.
Wie zufrieden bist du insgesamt mit dem Gespräch?
In 10 Tagen konnte ich „auftanken“, um nach dem Gespräch genug „Treibstoff“ zu haben , um mit meinem Begleiter den Weg raus aus meiner problematischen Situation zu schaffen. Das Gespräch kam genau zum richtigen Zeitpunkt und hat mir sehr geholfen. Eine unglaublich Erfahrung für mich. DANKE!
Transparenzhinweis: Fallgeschichten sind von mir so bearbeitet, dass sie besser lesbar, verständlicher und hilfreicher sind.
▷ Führe jetzt ein kostenloses Gespräch: Rede über dein Problem, um so Klarheit zu schaffen, wie du damit umgehen willst
Klarheitsgespräche sind kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung!