Ich liebe meine Partnerin, aber sie zerstört meinen Selbstwert

6 Monate später

Nachgefragt

Es sind jetzt sechs Monate vergangen, seit du dich von deiner Partnerin getrennt hast. Wie geht es dir heute?

Ganz ehrlich? Mir geht’s richtig gut. Ich hätte nie gedacht, dass ich das mal sagen würde, aber diese Trennung war das Beste, was ich für mich tun konnte. Es war eine harte Entscheidung, diesen Schlussstrich zu ziehen, keine Frage, aber ich fühle mich so viel freier und stärker als jemals zuvor.

Was war der Wendepunkt, an dem du gemerkt hast, dass du handeln musst?

Der Wendepunkt kam schon während des Klarheitsgesprächs. Da wurde mir klar, dass ich diese für mich „schreckliche“ Partnerschaft beenden muss.

Dann war diese eine Nacht, in der ich einfach nicht mehr schlafen konnte. Der ganze Stress, die ständigen Konflikte – es hat mich innerlich aufgefressen. Ich saß auf meinem Bett und dachte: Will ich so weitermachen und mich noch weiter verlieren? In dem Moment wurde mir endgültig klar, dass ich nur noch für den Frieden kämpfen wollte – und der war nicht in dieser Beziehung zu finden. Dann habe ich lange mit meinem Begleiter hier gesprochen und die nächsten Schritte mit ihm geplant, die ich dann auch so umgesetzt habe.

Wie hast du dich nach der Trennung gefühlt?

Anfangs war es heftig. Die Leere hat mich fast überwältigt. Aber nach ein paar Wochen wurde aus der Leere etwas anderes: Raum. Raum für mich selbst. Ich habe angefangen, Dinge zu tun, die ich in der Beziehung nie gemacht habe. Es fühlte sich an wie das Zurückerobern meines Lebens.

Was hast du in den letzten sechs Monaten über dich gelernt?

Dass es okay ist, eine Beziehung, die nicht mehr funktioniert zu beenden. Ich habe gelernt, dass es wichtig ist, klare Grenzen zu setzen und nicht immer den Erwartungen anderer zu entsprechen.

Was würdest du anderen raten, die sich in einer ähnlichen Situation befinden?

• Du musst deinen Selbstwert erkennen: Schreib dir auf, was dir wichtig ist und was du dir von einer Beziehung wünschst. Wenn das, was du hast, dem nicht entspricht, ist das ein schlechtes Zeichen. Und du solltest dir Gedanken über euer Zusammensein machen.
• Sprich offen über dein Problem: Egal ob mit Freunden, Familie oder einem Begleiter hier im Klarheitsgespräch. Reden hilft, die eigenen Gedanken zu sortieren.
• Es sind die kleinen Schritte, die zählen: Niemand erwartet, dass du dein Leben über Nacht komplett umkrempelst. Fang klein an – ein neues Hobby, ein Treffen mit alten Freunden.
• Du musst dir selbst vertrauen: Dein Bauchgefühl ist oft der beste Ratgeber. Wenn du merkst, dass du dich nicht mehr wohlfühlst, dann hör darauf. Und beende die Partnerschaft, sobald du dich emotional bereit dazu fühlst.

Wie sieht dein Leben heute aus?

Es ist so viel leichter und friedlicher geworden. Ich habe wieder Kontakt zu alten Freunden aufgenommen, eine neue Sportart ausprobiert und sogar angefangen, Gitarre zu spielen. Ich habe auch ein stärkeres Gefühl dafür entwickelt, wer ich bin und was ich will. Ich bin nicht mehr so hart zu mir selbst, und das spiegelt sich auch in meinem Umfeld wider.

Fazit: Bist du zufrieden mit deiner Entwicklung?

Absolut. Die Trennung hat mir gezeigt, dass ich nicht von einer anderen Person abhängig sein muss, um glücklich zu sein. Ich bin mit mir selbst im Reinen, und das fühlt sich unglaublich gut an. Es war nicht leicht, aber die Reise zu mir selbst war jede Anstrengung wert. Und weißt du, was das Beste ist? Ich freue mich tatsächlich darauf, was noch alles kommt, besonders auf eine neue Partnerschaft – dazu bin ich jetzt mehr als bereit!

Wie zufrieden bist du insgesamt mit dem Gespräch?

Ein Tagebuch mit Klarheitsgesprächen wurde mein bester Freund: Darin schreibe ich alles auf, was mich belastet, aber auch, wofür ich dankbar bin. Ich habe mir Unterstützung gesucht und hier einen kompetenten Begleiter gefunden. Jeder Schritt fühlte sich anfangs wackelig an, aber Stück für Stück gewann ich an Sicherheit.

Während der ganzen Phase der Trennung habe ich viel gelernt: Ich setzte mir klare Ziele. Einen Abend alleine zu verbringen, ohne mich schlecht zu fühlen. Einmal „Nein“ zu sagen, ohne mich zu rechtfertigen. Mich daran zu erinnern, dass ich nicht nur jemand bin, der liebt, sondern auch jemand, der es wert ist, geliebt zu werden. Ich bin rundum mit allem hier zufrieden, vom Gespräch über die Umsetzung bis zur Nachbetreuung!