Als Mutter wäre ich auch gern die beste Freundin meiner Tochter

6 Monate später

Nachgefragt

Was ist nach dem Gespräch passiert?

Nach dem Gespräch merkte ich schon sofort, dass ich mich viel entspannter fühlte. Es war, als hätte ich gelernt, ein Stück weit loszulassen, ohne den Kontakt zu verlieren. Meine Tochter hat inzwischen Momente, in denen sie wieder offener ist. Letztens kam sie von sich aus zu mir, um mich nach einem Rat zu fragen – nichts Großes, aber für mich war es ein Zeichen, dass sie mich immer noch braucht, nur eben anders als früher.

Es sind jetzt sechs Monate vergangen. Wie geht es dir heute? Hat sich deine Situation verändert?

Ja, absolut. Es fühlt sich an, als hätte ich in diesen Monaten einen echten Wandel durchgemacht. Ich bin entspannter geworden – sowohl mit meiner Tochter als auch mit mir selbst. Es war ein Prozess, aber ich habe gelernt, mich nicht mehr an den Vorstellungen festzuklammern, wie unsere Beziehung „sein sollte“. Und weißt du was? Das hat alles leichter gemacht.

Was hat den größten Unterschied für dich gemacht?

Es war die Erkenntnis, dass ich nicht alles kontrollieren muss. Früher wollte ich immer, dass unsere Beziehung perfekt ist, dass sie mich immer einweiht und dass wir uns ständig nah sind. Aber diese Erwartung hat mich selbst unter Druck gesetzt – und sie natürlich auch. Ich habe losgelassen. Das heißt nicht, dass mir egal ist, was zwischen uns passiert, aber ich lasse ihr jetzt den Raum, den sie braucht.

Wie sieht eure Mutter-Tochter-Beziehung jetzt aus?

Sie ist anders – aber sie ist gut. Wir sprechen nicht mehr über alles, aber wenn sie etwas mit mir teilen will, dann tut sie das von sich aus. Und das fühlt sich viel echter an. Letztens hat sie mich zum Beispiel gefragt, wie ich damals mit Unsicherheiten umgegangen bin, als ich in ihrem Alter war. So ein Moment wäre vor ein paar Monaten undenkbar gewesen, weil ich wahrscheinlich viel zu sehr versucht hätte, ihr unaufgefordert Ratschläge zu geben. Jetzt lasse ich es einfach fließen.

Das klingt nach einer großen Veränderung. Wie hast du das geschafft?

Ich habe an mir gearbeitet – wirklich. Ich habe mir klargemacht, dass meine eigene Zufriedenheit nicht nur von ihr abhängen darf. Das war ein harter Brocken, denn als Mutter ist es leicht, sich nur über die Beziehung zum Kind zu definieren. Aber ich habe angefangen, wieder Dinge zu machen, die mich glücklich machen: Bücher lesen, alte Freundschaften pflegen. Das hat mir geholfen, wieder mehr bei mir selbst anzukommen.

Gibt es Strategien oder Tipps, die dir besonders geholfen haben?

Ja, ein paar Dinge haben wirklich einen Unterschied gemacht:

• Tagebuch schreiben: Ich habe jeden Abend ein paar Minuten geschrieben, wie ich mich fühle und was gut gelaufen ist. Das hat mir geholfen, Muster zu erkennen – zum Beispiel, wie oft ich mir Sorgen gemacht habe, die eigentlich unbegründet waren.
• Akzeptieren, was ist: Klingt simpel, ist aber schwierig. Ich habe mir immer wieder gesagt: „Ich gebe ihr die Freiheit, sich zu verändert. Ich gebe uns die Freiheit, dass unsere Beziehung sich verändert.“ Diese Sätze sind wie ein kleines Mantra für mich.
• Qualitätszeit statt Quantität: Ich habe aufgehört, zu versuchen, ständig präsent zu sein. Stattdessen habe ich kleine, bewusste Momente geschaffen. Zum Beispiel haben wir vor ein paar Wochen zusammen Pizza gebacken. Kein großes Ding, aber es war schön, weil wir beide einfach Spaß hatten – ohne Erwartungen.
• Mich selbst ernst nehmen: Ich habe gemerkt, wie wichtig es ist, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Wenn ich gut für mich selbst sorge, habe ich mehr Energie, um für sie da zu sein, wenn sie mich braucht.

Was würdest du anderen in ähnlichen Situationen raten?

Mein größter Rat wäre: Hab Geduld – mit dir selbst und mit deinem Kind. Es ist okay, wenn nicht alles sofort klappt. Außerdem: Lass los, was du nicht kontrollieren kannst. Es fühlt sich zuerst seltsam an, aber es öffnet eine Tür für etwas Neues. Und mach etwas für dich! Finde etwas, das dir Freude macht, unabhängig von deinem Kind.

Glaubst du, dass dieser Prozess auch deine Tochter beeinflusst hat?

Ja, definitiv. Sie spürt, dass ich entspannter bin, und das hat die Spannung zwischen uns verringert. Sie fühlt sich nicht mehr so eingeengt. Ich glaube, sie merkt auch, dass ich ihr vertraue – und dieses Vertrauen gibt ihr wiederum die Sicherheit, zu mir zu kommen, wenn sie das will.

Bist du zufrieden mit dem Gespräch?

Insgesamt bin ich zufrieden mit dem Gespräch und meiner Entwicklung. Es war nicht immer leicht, aber ich habe gelernt, dass Veränderung nicht nur Verlust bedeutet – sie bringt auch neue Möglichkeiten. Meine Beziehung zu meiner Tochter ist nicht perfekt, aber sie ist ehrlich und wächst mit uns. Und ich habe gelernt, dass ich als Mutter nicht alles sein muss – nicht die beste Freundin, nicht die ständige Beraterin, sondern einfach ein sicherer Hafen. Und das reicht völlig.