Kategorie: Ich und Selbst

Hilfreiche Beispiele für Gespräche, die dir sofort helfen, über Schwierigkeiten mit dem ICH und SELBST, wie sich selbst zu schätzen und zu akzeptieren, Unsicherheit und Selbstzweifel, Perfektionismus sowie Identitätsfindung, Lebensübergänge, Selbstkritik und Schuldgefühle zu reden. Durch das Gespräch kannst du Klarheit schaffen, wie du für dich innerlich mit der Situation umgehen willst. Folge dazu der Schritt-für-Schritt-Anleitung im Beispiel, das zu deiner Situation passt, und finde so zu deinen Freiheiten.

Ich wünsche mir jemanden, der für mich da ist und sich kümmert

Ich wünsche mir jemanden, der für mich da ist, sich um mich kümmert und mich unterstützt, aber ich fühle mich schlecht deswegen.

Ich habe Schwierigkeiten, meine Situation zu beschreiben, ohne mich selbst abzuwerten oder zu verurteilen. Vielleicht bin ich zu hart zu mir selbst und sehe alles negativ.

Ich leide unter einem Mangel an Liebe, Anerkennung und Zugehörigkeit. Ich habe auf der anderen Seite aber nicht den Wunsch nach Aufmerksamkeit. Ich würde mir nur wünschen, dass jemand meine „Not“ erkennt und mir mitfühlend und unterstützend begegnet. Aber ich verheimliche meine Probleme auch, weil ich mich schäme und niemanden stören will.

Wir haben zuhause einen Bauernhof, den wir mit der Familie bewirtschaften. Hier finde ich niemanden zum reden oder einen Partner, der mich liebt. Das Studium ist schon eine enorme Chance für mich, jemanden kennenzulernen, wenn ich nur offener und mutiger wäre.

Ich bin am überlegen, ob ich eine Familie oder eine Firma gründe

Ich bin am überlegen, ob ich eine Familie oder eine Firma gründe. Das klingt vielleicht wie ein seltsames Dilemma, aber es ist eine Entscheidung, die mich schon lange beschäftigt.

Ich bin 32 Jahre alt und arbeite als Softwareentwicklerin in einer großen Firma. Ich mag meinen Job, aber ich habe auch immer den Traum gehabt, mein eigenes Unternehmen zu starten. Ich habe viele Ideen, wie ich die Welt mit meinen Produkten und Dienstleistungen verbessern könnte. Ich bin überzeugt, dass ich das Potenzial habe, eine erfolgreiche Unternehmerin zu werden.

Aber ich habe auch einen anderen Wunsch: eine Familie zu gründen. Ich bin seit fünf Jahren mit meinem Freund zusammen und wir lieben uns sehr. Er ist der perfekte Partner für mich und ich kann mir ein Leben ohne ihn nicht vorstellen. Er möchte gerne Kinder haben und ich auch. Ich weiß, dass ich eine tolle Mutter wäre und er würde gerne Vater sein.

Das Problem ist: Ich kann nicht beides haben. Zumindest nicht gleichzeitig. Eine Firma zu gründen erfordert viel Zeit, Energie und Geld. Ich müsste mich voll und ganz auf mein Geschäft und die Entwicklung innovativer Produkte konzentrieren – und hätte kaum Freizeit. Eine Familie zu gründen erfordert auch viel Zeit, Energie und Geld. Ich müsste mich voll und ganz auf meinen Partner und meine Kinder konzentrieren und hätte kaum Zeit für andere Dinge. Mein Mann ist als Pilot auf der ganzen Welt unterwegs und selten zuhause.

Ich weiß, dass es kein richtig oder falsch gibt. Es gibt nur verschiedene Wege, die zu verschiedenen Ergebnissen führen. Aber ich muss mich entscheiden. Und bald. Denn die Zeit läuft mir davon.

Bin neidisch auf eine Konkurrentin, weil sie mehr verkauft als ich

Meine Konkurrentin betreibt einen Online-Shop für handgemachte Schmuckstücke. Ich mache auch handgemachten Schmuck, aber ich verkaufe ihn auf einem anderen Portal. Ich habe meine Konkurrentin vor ein paar Monaten entdeckt, als ich nach Inspiration für meine eigenen Kreationen gesucht habe.

Ich war sofort beeindruckt von ihren Designs, ihrer Fotografie und ihrer Präsentation. Sie hat einen sehr professionellen und ansprechenden Auftritt im Internet. Und sie hat viele positive Bewertungen und treue Kunden.

Sie verkauft ähnliche Produkte wie ich, aber irgendwie scheint sie immer die besseren Angebote zu haben. Ich weiß nicht, wie sie das macht, aber es ärgert mich.

Ich habe angefangen, ihr zu folgen, um zu sehen, was sie macht und wie sie sich von mir unterscheidet. Ich habe versucht, von ihr zu lernen und meine eigenen Produkte zu verbessern. Aber je mehr ich sie beobachte, desto mehr vergleiche ich mich mit ihr. Und desto schlechter fühle ich mich. Ich sehe, wie sie jeden Monat mehr Schmuck verkauft als ich, wie sie mehr Follower hat als ich, wie sie mehr Komplimente bekommt als ich.

Mein Job ist langweilig: Ich bin in der täglichen Routine gefangen

Mein Job macht mir schon lange keinen Spaß mehr. Ich mache immer das Gleiche und habe keine Herausforderungen mehr. Ich bin total gelangweilt und unzufrieden. Das geht mir jedes Mal so, wenn ich bei einem Arbeitgeber ein bis zwei Jahre bin. Ich arbeite seit zwei Jahren als Sachbearbeiterin in einer Versicherung. Meine Arbeit langweilt mich, weil ich in der täglichen Routine gefangen bin. Ich mache immer die gleichen Aufgaben, bearbeite die gleichen Anträge, schreibe die gleichen E-Mails. Ich habe keine Motivation mehr, morgens aufzustehen und zur Arbeit zu gehen. Ich tue nur noch das Nötigste, um meinen Job zu behalten. Ich habe schon lange keinen Kontakt mehr zu meinen Kollegen, die auch nicht sehr interessant sind. Mit den meisten bin ich eh zerstritten.

Ich weiß, dass ich etwas ändern muss, bevor es zu spät ist. Ich will nicht mein ganzes Leben in diesem langweiligen Job verbringen. Ich will wieder Freude an meiner Arbeit haben, mich beruflich und persönlich weiterentwickeln und etwas bewirken. Ich will wieder lebendig sein. In der jetzigen Position bin ich festgefahren, und es gibt keine Perspektiven für mich in meinem Unternehmen. Ich streite oft mit meinem Chef – und bin auch mit meinen Kollegen zerstritten.

Ich bin schon mit ein paar Geschäftsideen grandios gescheitert

Die Idee war vielversprechend: ein Online-Shop für handgefertigte Keramik. Ich hatte meine Leidenschaft für Kunst und Handwerk in ein Geschäftsmodell umgewandelt. Die ersten Monate waren aufregend – ich entwarf Produkte, erstellte eine Website und begann, meine Keramik zu verkaufen. Die Konkurrenz war größer als erwartet, und es wurde immer schwieriger, sich von anderen Plattformen abzuheben. Die Marketingkosten stiegen, und trotz meiner Bemühungen blieben die Umsätze hinter den Erwartungen zurück. Und die Umsätze stagnierten. Die Kosten für Material und Versand fraßen meine Gewinne auf. Ich arbeitete Tag und Nacht, um das Unternehmen am Laufen zu halten.Und dann traf mich der Schock: Die Bankkonten waren leer. Ich konnte die Rechnungen nicht mehr bezahlen. Mein Traum vom eigenen Unternehmen zerbrach vor meinen Augen.

Eine weitere Idee schien mir ebenfalls so vielversprechend: Eine Plattform für nachhaltige Produkte, die Menschen dabei unterstützt, bewusster einzukaufen und gleichzeitig die Umwelt zu schonen. Mein Umsatz blieb weit hinter meinen Erwartungen zurück. Ich geriet in finanzielle Schwierigkeiten. Meine Geschäftsidee, von der ich so überzeugt war, scheiterte. Ich hatte viele schlaflose Nächte und Zweifel an mir selbst.

Dann die nächste brillante Idee – so dachte ich zumindest: Ein Online-Shop für handgefertigte Kerzen – wer könnte das nicht lieben? Ich hatte die Vision von einem gemütlichen Zuhause, in dem Kerzen den Raum mit warmem Licht und beruhigenden Düften erfüllen würden. Die ersten Wochen waren aufregend. Ich recherchierte, erstellte einen Businessplan und fand einen Lieferanten für hochwertiges Wachs. Die Website war schnell aufgebaut, und die ersten Bestellungen trudelten ein. Ich fühlte mich wie ein echter Unternehmer, stolz darauf, meine Leidenschaft in ein profitables Geschäft umgewandelt zu haben. Aber die Konkurrenz war härter als erwartet. Große Unternehmen mit riesigen Marketingbudgets dominieren den Markt. Meine kleinen handgefertigten Kerzen hatten kaum eine Chance gegen ihre Massenproduktion. Es war ein harter Moment, als ich die Entscheidung traf, den Online-Shop zu schließen. Die Kerzen verstauben im Lager, und ich musste mir wieder eingestehen: Ich bin gescheitert.

Meine letzte „großartige Idee“ war die Eröffnung eines kleinen Cafés, das sich auf selbstgebacken Kuchen wie von Oma und selbst gerösteten Kaffee spezialisierte. Die Leute würden sich dort treffen, plaudern und die gemütliche Atmosphäre genießen. Ich fand einen perfekten Ort, renovierte das Café und stellte ein Team von enthusiastischen Mitarbeitern zusammen. Die ersten Wochen waren vielversprechend. Die Leute kamen, probierten unsere Kuchen und lobten den Kaffee. Aber dann begannen die Probleme: Die Miete war hoch und stieg weiter, auch die Lieferantenpreise stiegen und die Konkurrenz wuchs. Ich kämpfte darum, genug Kunden anzulocken, um die Kosten zu decken. Ich entschied mich, das Café zu schließen und meine Erfahrungen zu nutzen, um etwas Neues zu schaffen.

Bin geldbesessen und fixiere mich stets auf die Kosten von allem

Ich bin geldbesessen und beschäftige mich viel mit dem Thema Geld, besonders mit den Kosten von allem – wie viel…
…andere verdienen.
…das neue Auto von anderen gekostet hat.
… meine Freunde oder Bekannten an ihrem Geburtstag im Restaurant ausgegeben haben.
…eine neue Anschaffung gekostet hat.
Und so weiter.

Ich habe eine sehr schlechte Tendenz, mich auf die Kosten von allem zu konzentrieren. Ich vergleiche liebend gerne die Preise von früher zu DM-Zeiten und mit denen von heute zu Euro-Zeiten.

In allem sehe ich dadurch die Verteuerung und die horrenden Kosten in Euro im Vergleich zu früher. Und, wie wenig ich habe und dass ich mir dieses Auto/diese Mahlzeit/was auch immer nicht leisten kann – obwohl das natürlich völliger Blödsinn ist, wenn ich an mein Sparbuch denke, das eigentlich gut gefüllt ist. Ich bin nicht stolz darauf, aber ich schaffe es, die Grübeleien die meiste Zeit für mich zu behalten.

Ich habe meinem Mann nicht gesagt, dass ich ihn betrogen habe

Ich habe meinem Mann nicht gesagt, dass ich ihn betrogen habe. Ich weiß, dass es falsch war, aber ich konnte nicht anders. Ich war so einsam und unglücklich in unserer Ehe, dass ich nach etwas Neuem gesucht habe. Etwas, das mich wieder lebendig fühlen lässt. Ich habe ihn vor drei Monaten auf einer Geschäftsreise kennengelernt. Er war ein Kollege aus einer anderen Abteilung, der mir sofort aufgefallen ist. Er war charmant, witzig und attraktiv. Wir haben uns gut verstanden und viel gelacht. Am letzten Abend haben wir zusammen etwas getrunken und sind dann in seinem Hotelzimmer gelandet. Es war unglaublich. Er hat mich so begehrt gemacht, wie mein Mann schon lange nicht mehr. Seitdem haben wir uns regelmäßig getroffen, immer heimlich und vorsichtig. Er ist verheiratet und hat zwei Kinder, also will er auch nichts riskieren. Wir wissen beide, dass es nur eine Affäre ist, aber wir genießen jede Minute davon. Er gibt mir das Gefühl, etwas Besonderes zu sein. Er versteht mich besser als mein Mann. Ich liebe meinen Mann immer noch, aber ich bin nicht mehr glücklich mit ihm. Er ist immer gestresst und müde von der Arbeit. Er hat kaum noch Zeit für mich oder unsere Tochter. Er schenkt mir keine Aufmerksamkeit oder Zärtlichkeit mehr. Er nimmt mich für selbstverständlich. Ich vermisse die Leidenschaft und die Romantik in unserer Beziehung.

Mein Freund meinte, dass er noch nicht bereit ist, sich zu binden

Ich bin seit zwei Jahren mit meinem Freund zusammen, aber er hat mir neulich gesagt, dass er noch nicht bereit ist, sich zu binden. Er will keine gemeinsame Wohnung, keine gemeinsamen Pläne, keine gemeinsame Zukunft. Er will nur Spaß haben und sich nicht festlegen. Er sagt, er liebt mich, aber er braucht seine Freiheit. Ich verstehe das nicht.

Ich liebe ihn und will mehr als nur eine lockere Beziehung. Ich will mit ihm zusammenleben, eine Familie gründen, alt werden. Ich will wissen, dass er immer für mich da ist und dass ich immer für ihn da bin. Ich will ihm vertrauen und ihm treu sein.

Ich kenne viele Beispiele von Paaren, die glücklich in einer festen Beziehung sind. Meine Eltern sind seit 30 Jahren verheiratet und lieben sich immer noch. Meine beste Freundin hat ihren Mann vor fünf Jahren kennengelernt und sie haben zwei süße Kinder. Mein Bruder hat seine Freundin vor einem Jahr gefragt, ob sie ihn heiraten will und sie haben eine traumhafte Hochzeit gefeiert.

Verberge meine echten Gefühle, damit andere nicht neidisch sind

Ich bin ein erfolgreicher Schriftsteller, der mehrere Bücher veröffentlicht hat. Ich liebe meinen Beruf, weil er mir erlaubt, meiner Fantasie freien Lauf zu lassen und meine Gedanken mit der Welt zu teilen. Ich habe auch eine glückliche Ehe mit einem wunderbaren Partner, der mich unterstützt und inspiriert. Wir haben zwei gesunde und kluge Kinder, die uns jeden Tag Freude bereiten. Ich sollte mich also sehr glücklich schätzen, oder?

Aber ich fühle mich nicht so. Ich verberge meine wahren Gefühle jeden Tag, weil ich befürchte, dass meine Freunde oder meine Bekannten neidisch auf meinen Erfolg sein werden. Sie sind größtenteils unglückliche Menschen, die sich in ihren eigenen Problemen verstricken und sich ständig beschweren – Leute, die mit sich selbst und ihrem Leben unzufrieden sind. Ich habe das Bedürfnis, mich für mein Glück zu entschuldigen. Es ist, als ob „Glück“ etwas ist, das ich nicht länger als ein paar Minuten fühlen darf. Ich weiß, dass das nicht gesund ist. Ich weiß, dass ich mir selbst treu sein und mein Leben genießen sollte. Aber ich kann nicht anders.

All diese unglücklichen Menschen sind Inspiration für mich und die Protagonisten meiner Bücher. Sie inspirieren mich und bilden die Vorlage für zahlreiche Figuren in meinen Romanen. Auf der einen Seite brauche ich all diese „Unglücklichen“ um mich herum, andererseits kann ich sie fast nicht mehr ertragen.

Arbeite in Großkonzern, überlege Jobwechsel zu Mittelständler

Ich bin Produkt- und Markenmanagerin bei einem großen multinationalen Konzern, der Medizinprodukte herstellt. Seit sieben Jahren bin ich hier und kümmere mich um die Entwicklung und Vermarktung von Produkten, die jeder kennt. Ich war immer stolz auf meinen Job und meinen Arbeitgeber, der mir viele Möglichkeiten geboten hat. Aber in letzter Zeit spüre ich eine gewisse Langeweile und Unzufriedenheit.

In den letzten Monaten haben mich mehrere Headhunter kontaktiert und mir interessante Stellen bei mittelständischen Firmen angeboten. Ich habe sie immer freundlich abgewimmelt, weil ich dachte, dass ich bei einem kleineren Unternehmen weniger verdienen und weniger Prestige haben würde. Außerdem wollte ich nicht riskieren, dass mein Lebenslauf an Glanz verliert, wenn ich zu einer Marke wechsle, die kaum jemand kennt.

Ein Beispiel für meine Arbeit ist, dass ich jeden Tag mit verschiedenen Abteilungen und externen Partnern kommuniziere, um sicherzustellen, dass unsere Produkte die richtigen Zielgruppen erreichen. Ich muss auch ständig auf dem Laufenden bleiben über die neuesten Trends und Innovationen in der Medizinbranche, um unsere Wettbewerbsfähigkeit zu erhalten. Manchmal bin ich auch an der Planung und Durchführung von Werbekampagnen beteiligt, die unsere Produkte bekannter machen sollen. Das klingt vielleicht spannend, aber es ist oft sehr routinemäßig und stressig.

Ein typischer Arbeitstag für mich sieht so aus: Ich stehe früh auf, mache mich fertig und fahre ins Büro. Dort angekommen, checke ich meine E-Mails, beantworte Anfragen von Kunden oder Kollegen und bereite Präsentationen oder Berichte vor. Dann habe ich meistens mehrere Meetings, in denen ich über den aktuellen Stand der Projekte informiere oder Feedback einhole. Zwischendurch versuche ich, etwas Kreatives zu machen, wie neue Ideen zu entwickeln oder Marktforschung zu betreiben. Aber oft fehlt mir die Zeit oder die Inspiration dafür. Am Nachmittag kümmere ich mich um administrative Aufgaben, wie Rechnungen zu schreiben oder Verträge zu prüfen. Abends fahre ich nach Hause, esse etwas und entspanne mich. Manchmal gehe ich noch mit Freunden aus oder mache Sport, aber meistens bin ich zu müde dafür.