Kategorie: Persönliche Probleme

Hier findest du hilfreiche Beispiele für Gespräche, die dir sofort helfen, über persönliche Probleme, wie Selbstwertgefühl, Unsicherheit und Selbstzweifel sowie Schwierigkeiten, sich selbst zu schätzen und zu akzeptieren oder die eigene Identität zu verstehen, zu reden. Durch das Gespräch kannst du Klarheit schaffen, wie du für dich innerlich mit der Situation umgehen willst. Folge dazu der Schritt-für-Schritt-Anleitung im Beispiel, das zu deiner Situation passt, und finde so zu deinen Freiheiten.

Finde keine Freunde, obwohl ich schon so vieles versucht habe

Ich lebe in einer neuen Stadt und kenne niemanden. Dabei hätte ich so gerne Freunde und Kontakte zu anderen Menschen. Doch im Laufe der Zeit hat sich bei mir schleichend eine soziale Phobie entwickelt, die es mir fast unmöglich macht, neue Freunde zu finden.

Es ist, als würde mich etwas unsichtbares zurückhalten. Dabei bin ich extrem introvertiert und schon so lange alleine. Während der Schulzeit hatte ich noch Kontakte zu anderen Kindern und während meiner Ausbildung zu anderen Arbeitskollegen. Doch jetzt, wo es mir extrem schwer fällt, beruflich Fuß zu fassen, habe ich auch keinen Kontakt zu Mitarbeitern.

Die Einsamkeit ist erdrückend. Ich sehne mich danach, jemanden zum Reden zu haben, jemanden, der versteht, was ich durchmache. Doch gleichzeitig schüchtert mich der Gedanke, neue Leute kennenzulernen, ungemein ein. Ich habe es so oft probiert – sei es durch Hobbys, soziale Gruppen oder sogar Online-Communities. Doch immer wieder zieht mich meine Angst zurück, lässt mich verstummen und mich noch mehr isolieren.

Wenn ich Fehler mache, ärgere ich mich lange über mich selbst

Mein Alltag als Arzt ist von Stress und Hektik geprägt. Es gibt immer tausend Dinge, die gleichzeitig passieren, und ich muss oft blitzschnell Entscheidungen treffen. Klar, ich habe ein tolles Team, auf das ich mich verlassen kann, aber trotzdem bleibt die Verantwortung letztlich bei mir. Wenn dann etwas schiefgeht, kann ich das nicht einfach abschütteln.

Erst neulich ist wieder etwas passiert. Ein kleiner Fehler, der eigentlich auf einen Kommunikationsfehler im Team zurückzuführen war. Doch anstatt einfach weiterzumachen und es beim nächsten Mal besser zu machen, hat mich dieser Fehler wochenlang gequält. Ich habe mich gefragt, ob ich hätte genauer hinschauen müssen, ob ich etwas übersehen habe. Die Gedanken daran rauben mir oft den Schlaf.

Auch im privaten Umfeld bin ich nicht anders. Ein kleiner Fehler – ein vergessener Termin, eine verlegte Rechnung – und ich kann es einfach nicht loslassen. Diese Selbstvorwürfe nagen an mir, selbst wenn ich genau weiß, dass niemand perfekt ist und Fehler menschlich sind.

Es ist ein Teufelskreis: Je mehr ich mich über einen Fehler ärgere, desto mehr setzt mich das unter Druck, perfekt zu sein. Und dieser Druck führt natürlich dazu, dass ich irgendwann wieder einen Fehler mache. Dann geht das ganze Spiel von vorne los.

Ich bin schockiert, weil mein Bruder vielleicht ins Gefängnis muss

Von meinen Eltern habe ich erfahren, dass mein Bruder vielleicht für längere Zeit ins Gefängnis muss, weil er straffällig geworden ist.

Es ist herausgekommen, dass er mit Corona-Tests betrogen hat. Es droht ihm ein Gerichtsverfahren. Mein Bruder betreibt ein kleines Fitness-Studio, das während der Corona-Krise schließen musste. Um Einkommen zu haben, hat er dann dort eine Teststation für Schnelltests eingerichtet und damit viel Geld verdient.

Im letzten Jahr konnte er sein Studio komplett modernisieren. Wir haben uns alle schon gefragt, wie er trotz Krise zu so viel Geld gekommen ist – ausgegangen sind wir davon, dass alle seine Tätigkeiten legal waren und er korrekt abgerechnet hat. Und jetzt dieser Schock: Er hat betrogen und wird wohl verurteilt werden.

Mir will er jetzt das Fitness-Studio überschreiben, damit ich es für ihn unter meinem Namen weiterführe – und er es nicht verliert. Er will kein Geld dafür von mir – es ist quasi ein „Geschenk“ an mich – kann ich das überhaupt annehmen?

Habe meiner Freundin noch nicht gesagt, dass ich arbeitslos bin

Ich habe vor ein paar Wochen eine Frau gedatet, mit der ich jetzt eine Beziehung habe. Leider wird das Kaufhaus, in dem ich arbeite, demnächst wegen Insolvenz geschlossen und ich bin arbeitslos.

Davon habe ich meiner Freundin noch nichts gesagt, weil ich mich einfach nicht traue. Sie ist erfolgreiche Verkäuferin in einem Autohaus – und ich stehe da wie ein Verlierer. Womöglich würde sie mich verlassen, wenn sie davon erfahren würde.

In meinem Alter wird es schwer sein, einen neuen Job in meinem Beruf zu finden, wahrscheinlich muss ich umschulen oder irgend eine Arbeit annehmen, den die Agentur für Arbeit mir zuteilt. Das will ich alles nicht. Ich würde so gerne weiter als Verkäufer arbeiten, weil mir die Arbeit mit den Kunden so viel Freude macht, auch wenn sie sehr stressig ist.

Mein neuer Freund schickt mir plötzlich keine Nachrichten mehr

Also, letzten Samstag war ich auf dieser mega Party und hab da einen echt netten Typen kennengelernt, einen Studenten. Wir haben uns sofort super verstanden, richtig viel gelacht und die Nacht zusammen verbracht. Es war einfach perfekt – der Sex war fantastisch und wir konnten über alles reden. Es fühlte sich so an, als würde er mich wirklich mögen, als könnte da was Ernstes draus werden.

Aber jetzt, seit Montag, ist absolute Funkstille. Keine Nachrichten, nichts. Ich hab ihm geschrieben, aber er ignoriert mich einfach. Es ist jetzt fast eine Woche vergangen, und ich habe kein Lebenszeichen von ihm. Dabei dachte ich wirklich, dass wir zusammen sind, so als Paar.

Ich kann’s einfach nicht fassen. So gut, wie wir uns verstanden haben, und dann das. Es ist echt enttäuschend und tut weh. Ich frage mich, ob ich was falsch gemacht habe oder ob er einfach nur gespielt hat. Dieses ständige Warten auf eine Nachricht von ihm macht mich wahnsinnig.

Mein Mann hatte eine Affäre und will jetzt eine offene Beziehung

Mein Mann hatte ein Affäre mit einer seiner Mandantinnen, was jetzt durch einen Zufall aufgeflogen ist.

Er hat mich seit Monaten mit ihr betrogen – und will jetzt eine offene Beziehung, um solche außerehelichen Affären zu „legalisieren“, wie er es nennt, damit wir uns nicht mehr gegenseitig belügen müssen.

Er stellt es jetzt so dar, als hätte auch ich Affären und würde ihm das verschweigen – oder wäre offen für außereheliche Sexpartner in der Zukunft.

Wir haben nie über ein solches Lebensmodell gesprochen und ich kann gar nicht verstehen, wie er plötzlich auf solch eine Idee kommen kann!? Was ist nur in ihn gefahren?

Um einem Herzinfarkt vorzubeugen soll ich bald operiert werden

Vor ein paar Jahren wurden bei mir drei Stents eingesetzt und jetzt ist ein Gefäß an einer kritischen Stelle so zugesetzt, dass ich eine Bypass-OP brauche, um einem Herzinfarkt vorzubeugen.

Jetzt stehe ich vor der schweren Entscheidung, ob ich mit diesem Risiko weiterleben will oder mich der Operation unterziehen soll? Für mich würde das bedeuten: 1 Woche im Krankenhaus und dann anschließend mehrere Wochen Reha.

Ich weiß nicht, ob ich das alles durchhalten kann, weil ich beruflich selbstständig bin und sehr viele Aufträge bewältigen muss, um gut über die Runden zu kommen. Natürlich leide ich auch unter dem ganzen Stress – der letztendlich wahrscheinlich für meine Herzprobleme verantwortlich ist.

Meine Chefin kritisiert bereits nach einem Tag mein Arbeitstempo

Weil ich langzeitarbeitslos war, habe ich eine Umschulung gemacht zur Fachkraft für Lagerlogistik – wurde mir von der Arbeitsagentur empfohlen, obwohl der Beruf überhaupt nicht zu meinem ersten Ausbildungsberuf – Schneider – passt.

Weil ich aber keine Alternativen hatte, habe ich mich dann notgedrungen umschulen lassen und auch ziemlich schnell eine Stelle gefunden. Jetzt bin ich für die LKW-Disposition zuständig in einer großen Firma. Ich weiß, dass ich als Anfänger noch viel praktische Erfahrung sammeln muss, allerdings kritisierte meine Chefin schon nach einem Tag mein Arbeitstempo.

Jetzt bin ich ein paar Wochen in der Firma und werde von ihr ständig kritisiert wegen meiner Arbeitsauffassung. Als Schneider war ich es gewohnt sorgfältig, ordentlich und gewissenhaft zu arbeiten – und das war eben auch eine „langsame“ Art von Arbeit. Jetzt überlege ich, erneut eine Umschulung zu machen, bevor ich zu alt bin. Arbeite ich schneller, passieren mir viele Flüchtigkeitsfehler.

Ich bin mit einer Frau zusammen, die mich finanziell ausnutzt

Ich bin seit ein paar Monaten mit einer deutlich jüngeren Frau zusammen. Mir ist schon klar, dass sie wegen meines Geldes mit mir zusammen ist und nicht weil ich ihr Traummann bin. Für mich ist sie meine Traumfrau und ich bin total verliebt in sie – vielleicht kann sie daher mit mir machen, was sie will – und ich lasse mich von ihr ausnehmen, weil sie mir eine glückliche Zeit schenkt.

Je länger wir zusammen sind, desto mehr glaube ich, dass sie mich finanziell ausnutzt und eines Tages, wenn sie alles hat, was sie will, sitzen lässt. Davor habe ich Angst.

Ich finanziere ihr eine fantastisch gelegene Dachgeschosswohnung, ein schönes Auto, ein luxuriöses Kosmetikstudio, mache ihr teure Geschenke – einfach, weil es mir gut tut und mir Freude bereitet.

Ich glaube, dass ich dieser Frau verfallen bin – ich bin blind vor Liebe und komme nicht raus aus der Abhängigkeit von ihr.

Unsere Langzeitbeziehung ist plötzlich ohne Grund zerbrochen

Meine Ex Lebenspartnerin und ich waren seit gefühlt einer Ewigkeit zusammen – seit unserer Schulzeit kennen und lieben wir uns.

Doch jetzt ist diese lange Beziehung von einem Tag auf den anderen plötzlich zerbrochen, und ich weiß nicht warum. Als ich von der Arbeit gekommen bin – ich bin beruflich oft für mehrere Tage unterwegs – war sie schon ausgezogen – und hat alle persönlichen Sachen, die ihr gehören, mitgenommen.

Es ist in der Wohnung jetzt so, als wäre sie nie dagewesen, nichts erinnert mehr an sie. Auch kann ich sie telefonisch nicht kontaktieren. Lediglich einen Brief zum Abschied hat sie mir hinterlassen, aber keine Argumente geliefert, warum sie mich verlassen hat.

Ich komme mir vor, wie im falschen Film, in dem sich eine Person in Luft auflöst … und sich später in der Handlung herausstellt, dass diese Frau niemals existiert hat.