Wie gehe ich damit um? Was kann ich tun? Wie komme ich raus aus meinem Problem?
Die Lösung für dein Problem ist bereits da – sie ist dir nur noch nicht klar!
Alles klar mit: Klarheitsgespräche nach Frank Hoffmann ▷
Du gewinnst Klarheit über deine Situation, bekommst Strategien und Impulse an die Hand, um dich von deinem Problem zu befreien
Lade dir das kostenlose Arbeitsblatt (PDF) herunter und folge der Anleitung im Beispiel hin zu deiner eigenen Lösung ▷
Seite 1 | Erste Wirklichkeit ▷ Ohn(e)Macht
Du wirst dazu ermutigt, angstfrei über deine Situation zu reden und eigene Antworten zu finden über dein Denken, Fühlen und Verhalten
Mein Problem klar benennen
Meine Gedanken hierzu zulassen
Meine Gefühle hierzu wahrnehmen
Mein Verhalten hierzu beobachten
Gesprächsbeginn
[ Mann, 53, Abteilungsleiter, verheiratet mit Frau, 47, drei Kinder, 17, 20 und 24 ]
Schreibe deine eigenen Antworten auf das Arbeitsblatt an die entsprechende Stelle, beginne auf Seite 1 oben mit #1
#1: Was ist los?
Antwort:
Anfang des Jahres habe ich in einer neuen Firma die Abteilungsleitung übernommen mit über 20 Mitarbeitern. Hier habe ich, wie in meiner alten Firma, regelmäßige Klarheitsgespräche für Teams abgehalten. Was mir aufgefallen ist: Viele meiner Kollegen halten mich für arrogant.
Es hat sich herauskristallisiert, dass ich mich angeblich für etwas Besseres halte und meine Fähigkeiten überbewerte. Ich bin immer für einen offenen und ehrlichen Austausch im Team. Damit habe ich stets sehr gute Erfahrungen gemacht. Aber, dass ich arrogant rüberkomme, hat mir so noch niemand gesagt.
Vielleicht bemerke ich selbst nicht, dass ich hochmütig scheine, weil ich meine anfängliche Angst als Neuling hier damit kaschieren will. Dabei ist es mir wichtig, meine Mitarbeiter nicht herablassend oder verächtlich zu behandeln. Ich selbst finde mich nicht eingebildet oder überheblich.
#2: Was denke ich?
Antwort:
Bin ich wirklich arrogant gegenüber meinen Mitarbeitern?
Wie kann ich mich verhalten, um nicht mehr so überheblich und besserwisserisch zu wirken?
#3: Was fühle ich?
Antwort:
Ich bin perplex und fühle mich angegriffen.
#4: Was tue ich?
Antwort:
Ich versuche über Klarheitsgespräche mit meinem Team herauszufinden, wie ich mit den Vorbehalten gegen mich umgehen kann, um zu einer für alle annehmbaren Lösung zu kommen. Aus langjähriger Erfahrung weiß ich, wie wichtig Ehrlichkeit im Team und zufriedene Mitarbeiter sind – und ich will, dass in meinem Team ausnahmslos alle an einem Strang ziehen.
Wendepunkt ▷ Das Blatt wendet sich
Mit deinem inneren Ratgeber in Kontakt kommen und die Kontrolle übernehmen
Man kann nicht das „WAS“ ändern, wohl aber das „WIE“ – wie man mit einer Situation umgeht und die eigenen Antworten umsetzt
Ich will dich dazu ermutigen, die Realität nicht zu bekämpfen, sondern sie für dich zu nutzen
Seite 2 | Zweite Wirklichkeit ▷ Mit (Handlungs)Macht
Darüber reden, welche Freiheit du gibst und welche Freiheiten du dafür bekommst. Und – ganz wichtig – wie du mit den neuen Freiheiten umgehst
Bereit sein, eine Freiheit zu geben
Freiheit im Denken bekommen
Freiheit im Fühlen bekommen
Freiheit im Verhalten bekommen
Fortsetzung des Gesprächs
Wende das Arbeitsblatt und schreibe die weiteren Antworten auf die 2. Seite, beginne unten bei #5 mit deinem Wandel
#5: Welche Freiheit gebe ich?
Antwort:
Ich bin bereit, meinen Kollegen die Freiheit zu geben, mir zu sagen, ich sei arrogant.
Ich bin bereit, mir selbst die Freiheit zu geben, mein Verhalten so zu ändern, dass ich mich meinen Kollegen gegenüber nicht mehr überheblich und besserwisserisch verhalte.
#6: Welche Freiheit im Denken erhalte ich?
Antwort:
Ich bin frei zu denken, dass es auch für mich gut ist, wenn meine Kollegen zu mir sagen, ich verhalte mich ihnen gegenüber arrogant, denn durch diese Ehrlichkeit kann ich mich positiv in meinem Verhalten ändern.
#7: Welche Freiheit im Fühlen erhalte ich?
Antwort:
Ich bin frei, meinen Kollegen zuzustimmen und kooperativ mit ihnen gemeinsam an einem besseren Umgang miteinander zu arbeiten.
#8: Welche Freiheit im Verhalten erhalte ich?
Antwort:
Ich bin frei, mich anzupassen und mein Verhalten gegenüber meinen Kollegen so zu verändern, dass ich nicht überheblich bin.
Klarheit
Für einen klaren Kopf
Ziel des Klarheitsgesprächs ist ein mehr an Klarheit durch innere Freiheit
Durch neue Denkansätze und Umgangsformen mit dir selbst und anderen bist du dir über vergangene, schmerzhafte und belastende Erfahrungen oder Erlebnisse klar geworden.
Ich bin mir klar darüber geworden, dass ich kein Chef sein will, der sich mit seinem arroganten Verhalten besserwisserisch und überheblich über seine Kollegen stellt. Ich treffe zwar wichtige Entscheidungen, will aber mein Team dabei einbinden, weil mir die Mitarbeiter sehr wichtig sind. Das werde ich in der nächsten Teamsitzung noch einmal hervorheben.
Freiheit
Für ein befreites Leben
Nimm dein Leben aktiv in die Hand – mit deinen neuen Freiheiten – dann wirst du weniger gelebt und kannst mehr (er)leben
Ich bin frei, mich anzupassen und mein Verhalten gegenüber meinen Kollegen so zu verändern, dass ich nicht überheblich bin, wenn sie sagen ich verhalte mich ihnen gegenüber arrogant.
Lebensfreude
Ein klarer Kopf für ein befreites Leben
Im Anpacken und Umsetzen liegt jetzt für dich die Chance, etwas zu verändern in deinem Leben
Gesprächsende
[ Dauer: 10 Tage ]
6 Monate später
Nachgefragt
Was ist nach dem Gespräch passiert?
Weil ich schon viel Erfahrung mit Klarheitsgesprächen habe, sowohl mit mir selbst, in meiner Partnerschaft und eben auch in Teams, ist der Ablauf für mich mittlerweile Routine, trotzdem finde ich immer wieder Wendungen, die mir zu Beginn des Gesprächs so nicht klar sind.
Hast du dich mit deinen Kollegen ausgesprochen?
Ja, in Gesprächen mit meinen Mitarbeitern konnte ich klarstellen, dass ich nicht arrogant bin – und habe sie dazu motiviert, mich jederzeit sofort und deutlich darauf hinzuweisen, sollte mein Verhalten überheblich oder besserwisserisch wirken – ohne irgendwelche negativen Konsequenzen befürchten zu müssen.
Was hast du verändert?
Ich bin achtsam und reflektiere mich täglich – überprüfe, ob ich meine hohen Ansprüche an mich selbst, was mein Verhalten gegenüber meinen Mitarbeitern betrifft, auch einhalte. Viele weitere Klarheitsgespräche mit meinem Team bestätigen, dass ich mich nicht mehr arrogant verhaltene, sondern kameradschaftlich – genau das war mein Ziel, das ich nun erreicht habe.
Wie zufrieden bist du insgesamt mit dem Gespräch?
In wenigen Monaten habe ich es geschafft, mit Klarheitsgesprächen in meinem Team das Vertrauen aufzubauen, das es braucht, um einen offenen, ehrlichen und wertschätzenden Austausch untereinander zu ermöglichen. Wir sind als Team zusammengewachsen und können so gemeinsam bessere Ergebnisse erzielen. Ich kann Klarheitsgespräche – auch die für Paare und Teams – nur empfehlen!
Alle Fallgeschichten wurden von mir anonymisiert und so bearbeitet, dass sie besser lesbar, verständlicher und hilfreicher sind.
▷ Führe jetzt ein kostenloses Gespräch: Rede über dein Problem, um so Klarheit zu schaffen, wie du damit umgehen willst
Klarheitsgespräche sind kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung!