Habe in der Kindheit Gewalterfahrungen in der Familie gemacht

Wie gehe ich damit um? Was kann ich tun? Wie komme ich raus aus meinem Problem?

Die Lösung für dein Problem ist bereits da – sie ist dir nur noch nicht klar!

Alles klar mit: Klarheitsgespräche nach Frank Hoffmann ▷

Du gewinnst Klarheit über deine Situation, bekommst Strategien und Impulse an die Hand, um dich von deinem Problem zu befreien

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Arbeitsblatt herunterladen

Seite 1 | Erste Wirklichkeit ▷ Ohn(e)Macht

Du wirst dazu ermutigt, angstfrei über deine Situation zu reden und eigene Antworten zu finden über dein Denken, Fühlen und Verhalten

Mein Problem klar benennen

Meine Gedanken hierzu zulassen

Meine Gefühle hierzu wahrnehmen

Mein Verhalten hierzu beobachten

Gesprächsbeginn

[ Frau, 50, Grundschullehrerin, ledig, keine Kinder ]

Schreibe deine eigenen Antworten auf das Arbeitsblatt an die entsprechende Stelle: beginne auf Seite 1 oben mit #1

#1: Was ist los?

Anleitung zu Schritt 1

Schreibe auf das Arbeitsblatt der 1. Seite neben Symbol 1 klipp und klar, wie deine Situation ist, über die du dir jetzt Klarheit verschaffen willst.

Hinweis

Um zu beginnen, erinnere dich an eine bestimmte Situation. Beobachte den Moment und bleib dabei aufmerksam.

Bemerke, was du darüber denkst. Fühle die Emotionen, die du zu der Zeit erlebt hast. Beobachte, wie du reagierst.

Schreibe die gefundenen Antworten auf das Arbeitsblatt.

Tipp

Beantworte dir die Frage:

Wie ist meine Situation?

Was ist los bei/mit mir?

Was ist passiert?

Was habe ich erlebt?

Wer oder was stresst mich?

Von welcher Schwierigkeit will ich mich lösen?

Mit was komme ich nicht mehr klar?

Was belastet mich?

Was beschäftigt mich?

Antwort:

Ich bin ein Opfer von häuslicher Gewalt: Mein Vater hat meine Mutter geschlagen, als ich noch ein Kind war. Ich erinnere mich noch genau an den Tag, als alles eskalierte. Er kam betrunken nach Hause und fing an, sie zu beschimpfen. Sie versuchte, ihn zu beruhigen, aber er wurde nur noch wütender. Er schlug ihr ins Gesicht, so dass sie zu Boden fiel. Ich rannte aus meinem Zimmer und schrie ihn an, er solle aufhören. Er packte mich am Arm und schleuderte mich gegen die Wand. Ich spürte einen stechenden Schmerz in meinem Kopf und wurde ohnmächtig.

Ein Beispiel aus meinem Leben ist der Tag, als ich meinen Abschluss gemacht habe. Ich war so stolz auf mich und meine Leistung. Ich hatte gute Noten und einen Studienplatz in Aussicht. Ich dachte, dass mein Vater endlich stolz auf mich sein würde. Aber er war es nicht. Er sagte mir, dass ich…
…eine Versagerin bin und dass ich nichts erreichen würde.
…ihm Geld schulde für die Schule und dass ich ihm gehorchen müsse.
…nicht studieren dürfe und dass ich bei ihm bleiben müsse.

Das war der Tropfen, der das Fass zum Überlaufen brachte. Ich wehrte mich zum ersten Mal gegen ihn. Ich sagte ihm, dass…
…er kein Recht habe, über mein Leben zu bestimmen.
…er ein Tyrann sei und dass ich ihn hasse.
…ich gehen würde und nie wieder zurückkommen würde.

Er schlug mir ins Gesicht, so dass ich zu Boden fiel…

#2: Was denke ich?

Anleitung zu Schritt 2

Schreibe auf das Arbeitsblatt der 1. Seite neben Symbol 2 in aller Klarheit, welche Gedanken du über diese Situation hast.

Hinweis

Schreibe hier alle stressigen Gedanken auf, die dir durch den Kopf gehen, wenn du an diesen Moment denkst.

Tipp

Beantworte dir die Frage:

Was geht mir durch den Kopf?

Worüber grübele ich ständig?

Welche Gedanken beschäftigen mich?

Antwort:

Ich dachte immer, dass er sich ändern würde: Dass er…
…seine Fehler einsieht und sich entschuldigt.
…uns liebt und uns nicht mehr wehtut. Aber das war eine Illusion. Er hat…
…nie aufgehört, uns zu schlagen.
…uns immer wieder gedemütigt, kontrolliert und eingeschüchtert.
…uns isoliert von unseren Freunden und Verwandten.
…uns eingeredet, dass wir nichts wert sind und dass wir ihm dankbar sein sollen.

Ich denke oft an die schrecklichen Szenen zurück, die sich in unserem Wohnzimmer abspielten: Wie…
…mein Vater meine Mutter an den Haaren zog, sie gegen die Wand schleuderte, ihr ins Gesicht schlug.
…sie weinte und um Gnade flehte.
…er sie beschimpfte und erniedrigte.
…er uns Kinder bedrohte, wenn wir versuchten, ihr zu helfen.
…er uns sagte, dass wir schuld seien an seinem Verhalten.

#3: Was fühle ich?

Anleitung zu Schritt 3

Schreibe auf das Arbeitsblatt der 1. Seite neben Symbol 3 in aller Klarheit, welche Gefühle du in dieser Situation erfahren hast.

Hinweis

Erinnere dich daran, welche Emotionen oder körperlichen Empfindungen genau in diesem Moment entstanden sind.

Tipp

Beantworte dir die Frage:

Wie geht es mir?

Was empfinde ich?

Antwort:

Ich fühlte mich hilflos und hatte keine Hoffnung.

Ich hatte Angst vor ihm, aber auch vor mir selbst.

Ich hasste ihn, aber auch mich selbst.

Ich fühlte mich schuldig und wertlos.

Ich habe Angst vor Männern, vor Konflikten, vor Nähe.

Ich habe Schwierigkeiten, anderen Menschen zu vertrauen und mich ihnen zu öffnen.

Ich hasse meinen Vater für das, was er uns angetan hat. Aber ich hasse auch meine Mutter dafür, dass sie ihn nie verlassen hat. Ich hasse mich dafür, dass ich so hilflos war.

#4: Was tue ich?

Anleitung zu Schritt 4

Schreibe auf das Arbeitsblatt der 1. Seite neben Symbol 4 in aller Klarheit, wie dein Verhalten in dieser Situation ist.

Hinweis

Denke daran, wie du andere Personen und dich selbst behandelt hast oder wie du in diesem Moment reagiert hast.

Tipp

Beantworte dir die Frage:

Wie reagiere ich?

Wie handele ich?

Wie verhalte ich mich?

Antwort:

Ich wollte weglaufen, aber auch bleiben. Ich wollte ihn anzeigen, aber auch schützen. Ich war in einem Teufelskreis gefangen, aus dem ich keinen Ausweg sah. Ich tat alles, um ihn nicht zu provozieren. Ich machte meine Hausaufgaben, räumte mein Zimmer auf, half meiner Mutter im Haushalt. Ich versuchte, ihn zum Lachen zu bringen, ihm Komplimente zu machen, ihm zuzustimmen. Ich versteckte meine blauen Flecken, meine Tränen, meine Wut. Ich spielte die heile Familie vor der Außenwelt. Viele Jahrzehnte habe ich nicht über das Erlebte gesprochen und im Stillen gelitten.

Wendepunkt ▷ Das Blatt wendet sich

Mit deinem inneren Ratgeber in Kontakt kommen und die Kontrolle übernehmen

Man kann nicht das „WAS“ ändern, wohl aber das „WIE“ – wie man mit einer Situation umgeht und die eigenen Antworten umsetzt

Ich will dich dazu ermutigen, die Realität nicht zu bekämpfen, sondern sie für dich zu nutzen

Anleitung

Mit Handlungsmacht zu mehr Freiheiten bedeutet: innerlich einen Schritt zurücktreten und nachsichtig sein ▷

Durch das „Beobachten deiner stressigen Situation“ kommst du dir selbst näher und kannst so durch eigenmächtiges Handeln selbst wirksam werden, um den Freiraum für positive Veränderungen in deinem Denken, Fühlen und Tun zu schaffen:

Dein innerer Ratgeber wird dir helfen, die Kontrolle über deine stressige Situation zu übernehmen ▷

Wie geht das?

Gib dir jetzt selbst die Freiheit anzuhalten: Dadurch hast du auch die Freiheit der Wahl, worauf du deine Aufmerksamkeit richtest.

Tritt innerlich „einen Schritt zurück“ und schau von außen auf den Moment. Nimm die Situation, die dich stresst, bewusst wahr.

Nur wer die Situation bewusst wahrnimmt, kann sich aus dieser auch durch das „Geben einer Freiheit“ bewusst befreien.

Frage deinen inneren Ratgeber, welche Freiheit du

▷ dir selbst
▷ einer beteiligten Person
▷ einer Sache

in dieser Situation – diesem erlebten Moment – geben kannst.

„Freiheit“ bedeutet:
Du entscheidest über deine persönliche Sicht auf die Dinge deines Lebens und das, was du erlebt hast – für ein Leben, das du selbst bestimmst, frei von Vorgaben, Begrenzungen oder von Zielen anderer Menschen.

Höre auf deine innere Stimme und entdecke die Antwort, die für dich stimmig ist.

Mit dieser Freiheit, die aus der Tiefe deiner Wahrhaftigkeit kommt, übernimmst du sofort die Kontrolle über diese Situation.

Ab diesem Moment gestaltest du dein Leben eigenmächtig, aktiv und eigenverantwortlich. Du hast Handlungsmacht.

Was heißt das?

Schließe die Augen und gehe zur Situation zurück ▷

Gib in genau diesem Moment dir selbst, einer beteiligten Person oder Sache ▷ die von dir gewählte Freiheit.

Reflektiere und beobachte die Situation erneut ▷

Erlebe diesen Moment mit der von dir gegebenen Freiheit neu und beobachte, was passiert.

Schreibe die Antworten auf das Arbeitsblatt.

Hinweis

Richte deinen Fokus so aus, dass die Freiheit, die du bereit bist zu geben,

▷ in deiner eigenen Gestaltungshoheit liegt und nicht vom Wohlwollen anderer Menschen oder von einer Änderung der Umstände abhängig ist.

▷ für dich vertretbar ist und du dir zutraust, diese Freiheit zu geben.

▷ an dein Leben, deine Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst ist.

Wichtig:

Wenn du jetzt noch nicht bereit dazu bist, eine Freiheit zu geben, solltest du das Gespräch hier unterbrechen und zu einem späteren Zeitpunkt fortsetzen.

Du bist in diesem Fall noch nicht bereit dazu, die Kontrolle über die erlebte Situation zu übernehmen.

Tipp

Beginne mit kleinen Freiheiten, wiederhole das Gespräch dann mehrmals, gehe immer tiefer, indem du die Freiheit erweiterst und so zu deiner tieferen Wirklichkeit gelangst.

Das führt zu innerer Stärke: Du wirst an diesen Erfahrungen persönlich wachsen und so die einmalige Chance bekommen, neue Freiheiten in deinem Denken, Fühlen und Verhalten im Tausch dafür zu erhalten.

So wirst du innerlich immer stärker und selbstbewusster.

Du hast viel mehr Möglichkeiten dein Leben neu zu gestalten, als du glaubst: Gehe schöpferisch mit dem Geben einer Freiheit um und blockiere dich nicht selbst.

Probiere verschiedene Möglichkeiten aus und entscheide dich für die beste – für dein bestes Leben:

für die Zweite Wirklichkeit ▷

Seite 2 | Zweite Wirklichkeit ▷ Mit (Handlungs)Macht

Darüber reden, welche Freiheit du gibst und welche Freiheiten du dafür bekommst. Und – ganz wichtig – wie du mit den neuen Freiheiten umgehst

Bereit sein, eine Freiheit zu geben

Freiheit im Denken bekommen

Freiheit im Fühlen bekommen

Freiheit im Verhalten bekommen

Fortsetzung des Gesprächs

Wende das Arbeitsblatt und schreibe die weiteren Antworten auf die 2. Seite: beginne unten bei #5 mit deinem Wandel

#5: Welche Freiheit gebe ich?

Anleitung zu Schritt 5

Schreibe auf das Arbeitsblatt der 2. Seite neben Symbol 5 klipp und klar, welche Freiheit du in deiner Situation bereit bist zu geben.

Hinweis

Mut haben und den Wandel beginnen
Je größer die Freiheit ist, die du bereit bist zu geben, desto größer werden die Freiheiten im Denken, Fühlen und Verhalten sein, die du im Tausch dafür zurückbekommst.

Beginne mit einer ersten kleinen Freiheit, die nicht so viel Überwindung von dir verlangt und wiederhole das Gespräch ein paarmal – solange, bis du an deinem Ziel angekommen bist.

Etwas nicht zu tun, kann auch eine Freiheit sein.

Tipp

Beantworte dir die Frage:

Welche Freiheit bin ich bereit,

– einer beteiligten Person zu geben?

– einer beteiligten Sache zu geben?

– mir zu geben?

Antwort:

Ich bin bereit, mir selbst die Freiheit zu geben, als Kind „Opfer“ von häuslicher Gewalt gewesen zu sein.

Ich bin bereit, meinem Vater die Freiheit zu geben, meine Mutter und uns Kinder tyrannisiert zu haben.

Ich bin bereit, meiner Mutter die Freiheit zu geben, meinen Vater gemeinsam mit uns Kindern nicht verlassen zu haben.

#6: Welche Freiheit im Denken erhalte ich?

Anleitung zu Schritt 6

Schreibe auf das Arbeitsblatt der 2. Seite neben Symbol 6, welche gedankliche Freiheit du bekommst im Tausch für die Freiheit, die du bereit warst zu geben.

Hinweis

Gedankenwandel
Indem du dir/ einer Person/ einer Sache eine Freiheit gibst, stoppst du sofort dein Gedankenkarussell – und findest so neue Gedanken, die in die andere Richtung gehen: Deine Gedanken werden nützlich für dich, anstatt dich zu kritisieren oder anzuzweifeln.

Beginne mit den Worten: „Ich bin frei zu denken …“

„Frei“ bedeutet hier: Du entscheidest für dich, frei von Vorgaben, Begrenzungen oder von Zielen anderer Menschen.

Tipp

Umsetzung:
Beginne jetzt damit, die neuen Gedanken für dich als neue Glaubenssätze zu verinnerlichen – statt sie nur aufzuschreiben.

Antwort:

Ich bin frei zu denken, dass meine Eltern ihr Bestes gegeben haben, auch wenn es nicht genug war.

Ich bin frei zu denken, dass ich für die ganze Situation nicht verantwortlich bin, weil ich nur ein Kind war, das in einer schwierigen Situation aufgewachsen ist.

Ich bin frei, an mich und meine Fähigkeiten zu glauben.

#7: Welche Freiheit im Fühlen erhalte ich?

Anleitung zu Schritt 7

Schreibe auf das Arbeitsblatt der 2. Seite neben Symbol 7, welche emotionale Freiheit du bekommst im Tausch für die Freiheit, die du bereit warst zu geben.

Hinweis

Energiewandel
Gefühl ist Energie – lenke deine Gefühle, anstatt von ihnen gelenkt zu werden: Wie du dich fühlst, ist immer das Ergebnis deines Denkens. Durch den Wandel deiner Gedanken werden sich als Reaktion darauf auch deine Gefühle – deine Energien – wandeln. Du wirst die positive Energie in dir spüren.

Beginne mit den Worten: „Ich bin frei …“

„Frei“ bedeutet hier: Du entscheidest für dich, frei von Vorgaben, Begrenzungen oder von Zielen anderer Menschen.

Tipp

Umsetzung: Beginne jetzt damit, das neue Gefühl in dein Leben zu tragen und wirklich auszuleben – statt es nur aufzuschreiben.

Antwort:

Ich bin frei, stolz auf das zu sein, was ich erreicht habe.

Ich bin frei, glücklich zu sein mit dem, was ich habe.

Ich bin frei, dankbar zu sein für die Menschen in meinem Leben, die mich unterstützen und lieben.

#8: Welche Freiheit im Verhalten erhalte ich?

Anleitung zu Schritt 8

Schreibe auf das Arbeitsblatt der 2. Seite neben Symbol 8, welche Freiheit im Verhalten du bekommst im Tausch für die Freiheit, die du bereit warst zu geben.

Hinweis

Verhaltenswandel
Wie du dich fühlst, so handelst du auch: Aufgeladen mit positiven Gedanken und Energien wirst du dich einfach nicht mehr so verhalten wie vorher – du wirst jetzt ganz anders auf die Situation, die dich stresst, reagieren.

Beginne mit den Worten: „Ich bin frei …“

„Frei“ bedeutet hier: Du entscheidest für dich, frei von Vorgaben, Begrenzungen oder von Zielen anderer Menschen.

Tipp

Beantworte dir die Frage:

„Was möchte ICH jetzt?“

„Was möchte ICH jetzt nicht?“

Umsetzung:
Beginne jetzt damit, dein neues Verhalten umzusetzen und das zu tun, was du hier aufgeschrieben hast.

Antwort:

Ich bin frei, über das zu reden, was ich erlebt habe und mir dafür professionelle Hilfe zu holen.

Klarheit

Für einen klaren Kopf

Ziel des Klarheitsgesprächs ist ein mehr an Klarheit durch innere Freiheit

Durch neue Denkansätze und Umgangsformen mit dir selbst und anderen bist du dir über vergangene, schmerzhafte und belastende Erfahrungen oder Erlebnisse klar geworden.

Anleitung

Schreibe links oben auf das Arbeitsblatt der 2. Seite, was dir nach diesem Klarheitsgespräch klar geworden ist.

Hinweis

Beginne den Satz mit: „Ich bin mir klar darüber geworden …“

Tipp

Du musst dich hier nicht einschränken: Es kann dir eine Sache klar geworden sein oder mehrere Sachverhalte.

Ich bin mir klar darüber geworden, dass ich nicht für das Verhalten meines Vaters verantwortlich war, dass er seine eigenen Probleme hatte, die er nicht lösen konnte.

Ich bin mir klar darüber geworden, dass meine Mutter ihre Gründe hatte, bei ihm zu bleiben, dass sie ihn trotz allem liebte und hoffte, dass er sich ändern würde.

Ich bin mir klar darüber geworden, dass sie beide Opfer waren, auf ihre eigene Weise.

Ich bin mir klar darüber geworden, dass ich bereit dazu bin, eine Therapie zu machen, um meine Erfahrungen aufzuarbeiten.

Freiheit

Für ein befreites Leben

Nimm dein Leben aktiv in die Hand – mit deinen neuen Freiheiten – dann wirst du weniger gelebt und kannst mehr (er)leben

Anleitung

Schreibe rechts oben über das Arbeitsblatt der 2. Seite, welche Freiheit du durch das Klarheitsgespräch gewonnen hast.

Hinweis

Dieser Satz setzt sich zusammen aus den beiden Sätzen, die du unter #1 und #8 aufgeschrieben hast.

Tipp

Beginne den Satz mit: „Ich bin frei …“

Ich bin frei, über das zu reden, was ich erlebt habe und mir dafür professionelle Hilfe zu holen wenn ich Opfer von häuslicher Gewalt wurde und als Kind miterleben musste, dass mein Vater meine Mutter geschlagen hat.

Lebensfreude

Ein klarer Kopf für ein befreites Leben

Im Anpacken und Umsetzen liegt jetzt für dich die Chance, etwas zu verändern in deinem Leben

Anleitung

Schneide das Arbeitsblatt an der gestrichelten Linie entlang (die sich unter Symbol #1 bzw. #8 befindet) in zwei Teile.

Hinweis

Von dem unteren Teil kannst du dich jetzt befreien und ihn loslassen.

Der obere Teil ist dein Kompass für die Zukunft, an dem du dich orientierst: Er zeigt dir in aller Klarheit was du in deinem befreiten Leben tun kannst.

Seite 1 zeigt dir die problematische Situation, in der du dich gerade befindest.
Seite 2 zeigt dir die Lösung, wie du aus dieser Situation selbst heraus finden kannst.

Mein bester Tipp

Jetzt hast du diese Fallstudie gelesen und deine eigenen Antworten gefunden. Doch dadurch allein wird sich nichts verändern: sondern nur durch Umsetzen und Tun.

Du hast während des Gesprächs entdeckt, dass die „Zweite Wirklichkeit“ immer da ist. Die „Zweite Wirklichkeit“ überlagert die „Erste Wirklichkeit“, wenn du das Blatt für dich wendest, um so zu deinem persönlichen Wandel zu finden.

Veränderung kann heute stattfinden: Das ist meistens ein bisschen unbequem oder beängstigend, weil du dafür deine Komfortzone verlassen musst.

Mein bester Rat, den ich dir geben kann:

Beginne am besten sofort damit, die neuen Freiheiten in kleinen Schritten in deinem Leben umzusetzen – am besten heute noch, am allerbesten jetzt sofort!

Als Unterstützung kannst du dir das Arbeitsblatt Umsetzung als PDF kostenlos herunterladen, damit du strukturiert und einfach in die Umsetzung kommst.

Gesprächsende

[ Dauer: 10 Tage ]

3 Jahre später

Nachgefragt

Was hat dich vor dem Gespräch belastet?

Es ist mir selbst nach vielen Jahrzehnten noch schwer gefallen, darüber zu reden. Zu lange hatte ich geschwiegen und im Stillen gelitten. Ich hatte Angst vor meinem Vater, der oft betrunken nach Hause kam und meine Mutter anschrie und schlug. Ich habe mich oft gefragt, warum sie ihn nicht verlässt, warum sie sich das gefallen lässt. Ich habe mich auch schuldig gefühlt, weil ich ihr nicht helfen konnte, weil ich mich nicht getraut habe, etwas zu sagen oder zu tun. Ich habe mich gehasst, weil ich so schwach war.

Was ist nach dem Gespräch passiert?

Ich wurde mir während des Gesprächs klar, dass ich nicht für das Verhalten meines Vaters verantwortlich war und dass er seine eigenen Probleme hatte, die er nicht lösen konnte. Mir wurde auch klar, dass meine Mutter ihre Gründe hatte, bei ihm zu bleiben, dass sie ihn trotz allem liebte und hoffte, dass er sich ändern würde. Ich habe erkannt, dass sie beide Opfer waren, auf ihre eigene Weise.

Hast du dir auch professionelle Hilfe gesucht?

Ja, mir wurde klar, dass ich professionelle Hilfe und eine Therapie brauchte. Nach dem Gespräch wollte ich diese „Gewalterfahrung“ meiner Kindheit endlich aufarbeiten und habe einen Therapieplatz gesucht – und nach langer Wartezeit endlich auch einen bekommen. Durch die Therapie konnte ich meinem Vater „vergeben“ und meinen Frieden finden.

Wie geht es dir heute?

Ich denke jetzt positiv über mich selbst und mein Leben. Ich glaube an mich und meine Fähigkeiten. Ich bin…

stolz auf das, was ich erreicht habe.
glücklich mit dem, was ich habe.
offen für neue Erfahrungen und Herausforderungen.
dankbar für die Menschen in meinem Leben, die mich unterstützen und lieben.

Wie fühlst du dich?

Ich…

fühle mich frei und friedlich.
habe keine Angst mehr vor der Vergangenheit oder der Zukunft.
lebe im Hier und Jetzt.
genieße jeden Moment und jede Emotion.
spüre Liebe und Freude in meinem Herzen.
bin zufrieden mit mir selbst und meinem Leben.

Und was machst du heute?

Ich tue jetzt wieder das, was mir Spaß macht und mir gut tut: Ich…

arbeite wieder in meinem Beruf als Lehrerin in einer Grundschule. Hier kann ich Kinder unterrichten und sehe sie wachsen und lernen.
engagiere mich auch ehrenamtlich in einem Verein für Opfer von häuslicher Gewalt und helfe ihnen, ihre Traumata zu überwinden und ein neues Leben zu beginnen.
pflege meine Beziehungen zu meinen Freunden und treffe mich regelmäßig mit ihnen, um meine Gedanken und Gefühle mit ihnen zu teilen.
mache auch viel Sport und Yoga, um meinen Körper und meinen Geist gesund zu halten.

Wie ist dein Fazit?

Ich kann sagen, dass ich mein Leben zum Besseren gewendet habe. Ich bin nicht mehr das Opfer von häuslicher Gewalt, sondern eine starke und selbstbewusste Frau. Ich habe meine Vergangenheit akzeptiert und losgelassen. Ich lebe meine Gegenwart voll aus und freue mich auf meine Zukunft. Ich bin glücklich mit mir selbst und meinem Leben.

Wie zufrieden bist du insgesamt mit dem Gespräch?

Ich habe mich auf das Gespräch eingelassen: Es hat mir zu einem Durchbruch verholfen und mich vorangebracht. Ich habe für mich einen guten Weg gefunden an mir zu arbeiten und anzufangen über das zu reden, was ich als Kind erlebt habe. Worüber ich in 10 Tagen geredet habe, habe ich in zwanzig Jahren nicht gesprochen. Besonders gut fand ich die Begleitung, durch die ich immer Feedback bekommen habe, die mich unterstützt hat, auf den richtigen Weg zu kommen. Die Gespräche haben mich einfach unfassbar voran gebracht. Insbesondere haben sie mir dazu verholfen, dass ich mir anschließend professionelle Hilfe geholt und eine Therapie gemacht habe. Danke für die Unterstützung!

Transparenzhinweis: Fallgeschichten sind von mir so bearbeitet, dass sie besser lesbar, verständlicher und hilfreicher sind.
▷ Führe jetzt ein kostenloses Gespräch: Rede über dein Problem, um so Klarheit zu schaffen, wie du damit umgehen willst

Klarheitsgespräche sind kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung!