Ich bin schockiert, weil mein Bruder vielleicht ins Gefängnis muss

Das Arbeitsblatt zeigt ein Klemmbrett mit 9 Symbolen. Auf der linken Seite sind die Symbole von oben nach unten angeordnet zu sehen. Erstes Symbol: Stilisierte Person auf schwarzem Hintergrund. Zweites Symbol: Kopf. Drittes Symbol: Herz. Viertes Symbol: Zahnrad. Auf der rechten Seite sind die Symbole von unten nach oben angeordnet zu sehen. Fünftes Symbol: Stilisierte Person auf weißem Hintergrund. Sechstes Symbol: Kopf. Siebtes Symbol: Herz. Achtes Symbol: Zahnrad. In der Mitte zwischen der linken und rechten Seite ist ein Wechselsymbol mit zwei Pfeilen als Kreis dargestellt, das den Wandel vom Problem hin zur Lösung als neuntes Symbol symbolisiert. Unter dem ersten Symbol befindet sich eine gestrichelte Linie.

Wie gehe ich damit um? Was kann ich tun? Wie komme ich raus aus meinem Problem?


Die Lösung für dein Problem ist bereits da – sie ist dir nur noch nicht klar!

Alles klar mit: Klarheitsgespräche nach Frank Hoffmann 


Du gewinnst Klarheit über deine Situation, bekommst Strategien und Impulse an die Hand, um dich von deinem Problem zu befreien

Lade dir das kostenlose Arbeitsblatt (PDF) herunter und folge der Anleitung im Beispiel hin zu deiner eigenen Lösung

Seite 1 | Erste Wirklichkeit ▷ Ohn(e)Macht

Du wirst dazu ermutigt, angstfrei über deine Situation zu reden und eigene Antworten zu finden über dein Denken, Fühlen und Verhalten

Mein Problem klar benennen

Meine Gedanken hierzu zulassen

Meine Gefühle hierzu wahrnehmen

Mein Verhalten hierzu beobachten

Gesprächsbeginn

[ Frau, 37, Kassiererin, verheiratet mit Mann, 42, Mechaniker, keine Kinder ]


Schreibe deine eigenen Antworten auf das Arbeitsblatt an die entsprechende Stelle, beginne auf Seite 1 oben mit #1

#1: Was ist los?

Antwort:

Von meinen Eltern habe ich erfahren, dass mein Bruder vielleicht für längere Zeit ins Gefängnis muss, weil er straffällig geworden ist.

Es ist herausgekommen, dass er mit Corona-Tests betrogen hat. Es droht ihm ein Gerichtsverfahren. Mein Bruder betreibt ein kleines Fitness-Studio, das während der Corona-Krise schließen musste. Um Einkommen zu haben, hat er dann dort eine Teststation für Schnelltests eingerichtet und damit viel Geld verdient.

Im letzten Jahr konnte er sein Studio komplett modernisieren. Wir haben uns alle schon gefragt, wie er trotz Krise zu so viel Geld gekommen ist – ausgegangen sind wir davon, dass alle seine Tätigkeiten legal waren und er korrekt abgerechnet hat. Und jetzt dieser Schock: Er hat betrogen und wird wohl verurteilt werden.

Mir will er jetzt das Fitness-Studio überschreiben, damit ich es für ihn unter meinem Namen weiterführe – und er es nicht verliert. Er will kein Geld dafür von mir – es ist quasi ein „Geschenk“ an mich – kann ich das überhaupt annehmen?

#2: Was denke ich?

Antwort:

Warum hat er betrogen?

Traue ich mir zu, einen Fitness-Club zu leiten?

Wie soll ich mich entscheiden?

#3: Was fühle ich?

Antwort:

Ich bin schockiert.

Ich bin verunsichert.

Ich habe Angst, Fehler zu machen mit dem Studio, wenn ich es übernehme.

#4: Was tue ich?

Antwort:

Ich hatte ein langes Gespräch mit meinem Bruder und er hat mir gesagt, dass alles so leicht war, dass die Tests für ihn eine Gelddruckmaschine waren – und er sich dann keine Gedanken mehr gemacht hat. Nach dem Gespräch habe ich mich noch nicht entschieden, wie ich mich wegen des Studios entscheiden werde, falls er ins Gefängnis muss.

Wendepunkt ▷ Das Blatt wendet sich

Mit deinem inneren Ratgeber in Kontakt kommen und die Kontrolle übernehmen

Man kann nicht das „WAS“ ändern, wohl aber das „WIE“ – wie man mit einer Situation umgeht und die eigenen Antworten umsetzt


Ich will dich dazu ermutigen, die Realität nicht zu bekämpfen, sondern sie für dich zu nutzen

Seite 2 | Zweite Wirklichkeit ▷ Mit (Handlungs)Macht

Darüber reden, welche Freiheit du gibst und welche Freiheiten du dafür bekommst. Und – ganz wichtig – wie du mit den neuen Freiheiten umgehst

Bereit sein, eine Freiheit zu geben

Freiheit im Denken bekommen

Freiheit im Fühlen bekommen

Freiheit im Verhalten bekommen

Fortsetzung des Gesprächs


Wende das Arbeitsblatt und schreibe die weiteren Antworten auf die 2. Seite, beginne unten bei #5 mit deinem Wandel

#5: Welche Freiheit gebe ich?

Antwort:

Ich bin bereit, meinem Bruder die Freiheit zu geben, einen Fehler zu machen und dadurch ins Gefängnis zu müssen.

Ich bin bereit, mir selbst die Freiheit zu geben, meinem Bruder zu helfen, und mich für ihn um sein Fitness-Studio zu kümmern, solange er im Gefängnis ist, wenn er verurteilt wird.

#6: Welche Freiheit im Denken erhalte ich?

Antwort:

Ich bin frei zu denken, dass es auch gut für mich ist, wenn mein Bruder einen Fehler gemacht hat, weil ich dadurch die Chance habe, von meinem ungeliebten Beruf als Kassiererin im Supermarkt wegzukommen und etwas zu machen, was mir mehr Spaß macht.

#7: Welche Freiheit im Fühlen erhalte ich?

Antwort:

Ich bin frei, optimistisch zu sein und mich gut zu fühlen.

Ich bin frei, stolz zu sein auf meinen Bruder, weil er das Fitness-Studio aufgebaut hat, auch wenn er jetzt einen Fehler gemacht hat.

#8: Welche Freiheit im Verhalten erhalte ich?

Antwort:

Ich bin frei, meinem Bruder zu helfen, und für ihn das Fitness-Studio zu leiten.

Klarheit


Für einen klaren Kopf

Ziel des Klarheitsgesprächs ist ein mehr an Klarheit durch innere Freiheit

Durch neue Denkansätze und Umgangsformen mit dir selbst und anderen bist du dir über vergangene, schmerzhafte und belastende Erfahrungen oder Erlebnisse klar geworden.

Ich bin mir klar darüber geworden, dass ich für meinen Bruder da sein und mich um sein Studio kümmern werde, sollte er wirklich ins Gefängnis müssen.

Freiheit


Für ein befreites Leben

Nimm dein Leben aktiv in die Hand – mit deinen neuen Freiheiten – dann wirst du weniger gelebt und kannst mehr (er)leben

Ich bin frei, meinem Bruder zu helfen, und für ihn das Fitness-Studio zu leiten, wenn ich schockiert bin, dass mein Bruder vielleicht ins Gefängnis muss.

Lebensfreude


Ein klarer Kopf für ein befreites Leben

Im Anpacken und Umsetzen liegt jetzt für dich die Chance, etwas zu verändern in deinem Leben

Gesprächsende

[ Dauer: 10 Tage ]

6 Monate später

Nachgefragt

Was ist nach dem Gespräch passiert?

Mein Bruder hat ein vollumfängliches Geständnis abgelegt und kooperiert. Dadurch hat er eine Bewährungsstrafe bekommen. Trotzdem hat er mir das Studio überschrieben. Das zu Unrecht erhaltene Geld muss er zurückbezahlen. Dabei helfen ihm unsere Eltern.

Wie kannst du ihm helfen?

Ich habe einen Kredit für das Fitness-Studio aufgenommen, um ihm zu helfen. Ich bin froh, dass es in letzter Minute doch noch „so gut“ für ihn ausgegangen ist.

Was hat sich für dich verändert?

Mein Leben hat sich komplett verändert: Statt an der Kasse im Supermarkt zu sitzen, leite ich jetzt einen Fitness-Club und gebe Fitness-Kurse. Dafür habe ich eine Trainerausbildung gemacht.

Wie geht es dir heute?

Mir geht es gut. Eigentlich bin ich froh, aus dem Supermarkt weg zu sein und nicht mehr an der Kasse sitzen zu müssen. Heute habe ich jeden Tag das Gefühl, etwas Sinnvolles zu tun und für andere Menschen da zu sein, um ihnen zu helfen, fit zu werden.

Wie zufrieden bist du insgesamt mit dem Gespräch?

Ich bin super zufrieden, weil mir das Klarheitsgespräch gezeigt hat, dass auf den ersten Schock ein lebensverändertes „Glück“ auf mich gewartet hat auf der anderen Seite. Danke, danke, danke!!

Alle Fallgeschichten wurden von mir anonymisiert und so bearbeitet, dass sie besser lesbar, verständlicher und hilfreicher sind.
Führe jetzt ein kostenloses Gespräch: Rede über dein Problem, um so Klarheit zu schaffen, wie du damit umgehen willst

Klarheitsgespräche sind kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung!

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