Wie gehe ich damit um? Was kann ich tun? Wie komme ich raus aus meinem Problem?
Die Lösung für dein Problem ist bereits da – sie ist dir nur noch nicht klar!
Alles klar mit: Klarheitsgespräche nach Frank Hoffmann ▷
Du gewinnst Klarheit über deine Situation, bekommst Strategien und Impulse an die Hand, um dich von deinem Problem zu befreien
Lade dir das kostenlose Arbeitsblatt (PDF) herunter und folge der Anleitung im Beispiel hin zu deiner eigenen Lösung ▷
Seite 1 | Erste Wirklichkeit ▷ Ohn(e)Macht
Du wirst dazu ermutigt, angstfrei über deine Situation zu reden und eigene Antworten zu finden über dein Denken, Fühlen und Verhalten
Mein Problem klar benennen
Meine Gedanken hierzu zulassen
Meine Gefühle hierzu wahrnehmen
Mein Verhalten hierzu beobachten
Gesprächsbeginn
[ Frau, 42, Heilpraktikerin, ein Kind, m, 9 – in Beziehung mit Mann, 50, Geschäftsführer, zwei Kinder: w, 20 und m,17 ]
Schreibe deine eigenen Antworten auf das Arbeitsblatt an die entsprechende Stelle, beginne auf Seite 1 oben mit #1
#1: Was ist los?
Antwort:
Ich habe mein „altes“ Leben komplett umgekrempelt: Mich von meinen Mann getrennt, mit dem ich einen gemeinsamen Sohn habe. Meinen sicheren und gut bezahlten Job als Heilpraktikerin aufgegeben und meine schöne Mietwohnung meinem Ex überlassen.
Dann bin ich quer durch Deutschland gereist zu meinem neuen Partner und in dessen Leben eingezogen. Er hat zwei Kinder, ein Einfamilienhaus, ist aber noch mit seiner Frau verheiratet, die allerdings ausgezogen ist.
Als Geschäftsführer eines mittelständischen Unternehmens verdient er sehr gut und ich kann kostenfrei bei ihm wohnen. Weil ich jetzt keine Arbeit habe, sondern von meinen Ersparnissen leben muss, geht es mir finanziell viel schlechter. Zudem bezahle ich die Wocheneinkäufe für alle und einiges an Kleidung für die Kinder.
Nebenbei führe ich den kompletten Haushalt und kümmere mich um die Kinder, weil er lange Arbeitstage hat und abends seinen Hobbys nachgeht.
Am allermeisten unzufrieden bin ich mit meiner finanziellen Situation. Mir geht es jetzt auf Geld bezogen schlechter als zuvor. Ich war mein ganzes Berufsleben in finanzieller Hinsicht immer unabhängig von meinem jeweiligen Partner und will es auch in Zukunft wieder sein. Im Moment bin ich von meinem Partner finanziell abhängig.
#2: Was denke ich?
Antwort:
Nutzt er mich aus, weil ich ja fast alles umsonst mache?
Habe ich einen Riesenfehler begangen, als ich zu ihm gezogen bin?
Wie komme ich aus meiner finanziellen Unzufriedenheit raus?
#3: Was fühle ich?
Antwort:
Ich fühle mich benachteiligt, insbesondere in Sachen Geld.
Ich fühle mich ausgenutzt.
#4: Was tue ich?
Antwort:
Ich meide es, offen mit ihm über meine Unzufriedenheit mit den wirtschaftlichen Angelegenheiten zu reden, aus Angst, dass er sich dann von mir trennt und ich mit meinem Kind auf der Straße stehe – ich habe ja wegen ihm alles aufgegeben.
Wendepunkt ▷ Das Blatt wendet sich
Mit deinem inneren Ratgeber in Kontakt kommen und die Kontrolle übernehmen
Man kann nicht das „WAS“ ändern, wohl aber das „WIE“ – wie man mit einer Situation umgeht und die eigenen Antworten umsetzt
Ich will dich dazu ermutigen, die Realität nicht zu bekämpfen, sondern sie für dich zu nutzen
Seite 2 | Zweite Wirklichkeit ▷ Mit (Handlungs)Macht
Darüber reden, welche Freiheit du gibst und welche Freiheiten du dafür bekommst. Und – ganz wichtig – wie du mit den neuen Freiheiten umgehst
Bereit sein, eine Freiheit zu geben
Freiheit im Denken bekommen
Freiheit im Fühlen bekommen
Freiheit im Verhalten bekommen
Fortsetzung des Gesprächs
Wende das Arbeitsblatt und schreibe die weiteren Antworten auf die 2. Seite, beginne unten bei #5 mit deinem Wandel
#5: Welche Freiheit gebe ich?
Antwort:
Ich bin bereit, mir selbst die Freiheit zu geben, mich in der neuen Patchwork-Familie beruflich völlig frei zu entfalten, um wirtschaftlich auf eigenen Füßen zu stehen – und nicht mehr von meinem Partner finanziell abhängig zu sein.
#6: Welche Freiheit im Denken erhalte ich?
Antwort:
Ich bin frei zu denken, dass ich mir eine gut bezahlte Arbeit suchen kann, um finanziell unabhängig zu sein.
Ich bin frei zu denken, dass wir für die anfallenden Hausarbeiten eine Hilfskraft einstellen können, damit ich mehr Zeit habe, um beruflich durchzustarten.
#7: Welche Freiheit im Fühlen erhalte ich?
Antwort:
Ich bin frei, mich mit meinem neuen Partner gleichgestellt zu fühlen.
Ich bin frei, begeistert zu sein, wenn ich an meinen beruflichen Neuanfang denke, um finanziell unabhängig zu werden.
#8: Welche Freiheit im Verhalten erhalte ich?
Antwort:
Ich bin frei, mir jetzt einen Arbeitsplatz zu suchen, um finanziell unabhängig zu werden von meinem Partner.
Klarheit
Für einen klaren Kopf
Ziel des Klarheitsgesprächs ist ein mehr an Klarheit durch innere Freiheit
Durch neue Denkansätze und Umgangsformen mit dir selbst und anderen bist du dir über vergangene, schmerzhafte und belastende Erfahrungen oder Erlebnisse klar geworden.
Ich bin mir klar darüber geworden, dass ich unabhängig von meinem Partner werden muss, um die finanzielle Schieflage in unserer Patchwork-Familie zu beseitigen.
Freiheit
Für ein befreites Leben
Nimm dein Leben aktiv in die Hand – mit deinen neuen Freiheiten – dann wirst du weniger gelebt und kannst mehr (er)leben
Ich bin frei, mir eine Arbeit zu suchen, mit der ich in Sachen Geld unabhängig von meinem Partner werde, wenn ich mich in meiner neuen Patchwork-Familie finanziell benachteiligt fühle.
Lebensfreude
Ein klarer Kopf für ein befreites Leben
Im Anpacken und Umsetzen liegt jetzt für dich die Chance, etwas zu verändern in deinem Leben
Gesprächsende
[ Dauer: 10 Tage ]
6 Monate später
Nachgefragt
Was ist nach dem Gespräch passiert?
Während der 4-wöchigen Umsetzungsphase nach diesem Gespräch, konnte ich meinen Partner davon überzeugen, dass ich, was das Geld angeht, nicht mehr länger von ihm abhängig sein und auf eigenen Füßen stehen will.
Hast du mit deinem Partner gesprochen?
Danach bin ich sofort in die Umsetzung gegangen. Völlig überraschend für mich, war es für meinen Partner gar nicht so schlimm, als er davon erfahren hat, dass ich mein eigenes Geld verdienen möchte. Er hat mir sogar angeboten, mich dabei zu unterstützen.
Was hast du in deinem Leben verändert?
Innerhalb von drei Monaten habe ich mich selbstständig gemacht und eine eigene Heilpraktiker-Praxis eröffnet. Ich habe bereits eine Aushilfskraft gefunden, damit ich am Nachmittag Zeit für die Kinder habe. Auch für zuhause haben wir eine Haushaltshilfe eingestellt, die mir jede Menge an Hausarbeit abnimmt.
Wie geht es dir heute?
Es geht mir heute besser denn je – und nicht nur in finanzieller Hinsicht. Die Praxis läuft nach wenigen Monaten bereits so gut, dass ich mir einiges mehr leisten kann als vorher, auch wenn ich noch nicht komplett finanziell unabhängig bin. Das wird aber in einigen Monaten soweit sein, da bin ich guter Dinge.
Was ist dein Fazit?
Ich hätte das Thema Geld und Finanzen schon viel früher anschneiden müssen, um aus der Situation, in der ich „gefangen“ war, früher „auszubrechen“. Das Klarheitsgespräch und die Umsetzungsphase habe mir dabei extrem gut geholfen.
Wie zufrieden bist du insgesamt mit dem Gespräch?
Ich bin voll auf meine Kosten gekommen!
Transparenzhinweis: Fallgeschichten sind von mir so bearbeitet, dass sie besser lesbar, verständlicher und hilfreicher sind.
▷ Führe jetzt ein kostenloses Gespräch: Rede über dein Problem, um so Klarheit zu schaffen, wie du damit umgehen willst
Klarheitsgespräche sind kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung!