Ich leide an Selbsthass und gebe mir immer die Schuld an allem

6 Monate später

Nachgefragt

Was ist nach dem Gespräch passiert?

Ich konnte meine Selbstablehnung nicht alleine überwinden. Ich war frei, um Hilfe zu fragen und habe mir daher Unterstützung geholt bei meinem Problem, dass ich mich selbst hasse.

Was hat sich dadurch für dich verändert?

Durch diese Hilfe konnte ich meinen Selbsthass überwinden – zumindest habe ich ihn unter Kontrolle. Und habe gelernt, mich selbst wieder zu lieben. Ich brauchte die Unterstützung von Menschen, die mich verstehen und schätzen. Ich suchte mir einen Begleiter, der mir professionell helfen konnte, meine negativen Gedanken und Gefühle zu verarbeiten. Ich öffnete mich auch meinen Freunden und meiner Familie, die mir ihre Liebe und ihr Mitgefühl zeigten. Ich merkte, dass ich nicht alleine war und dass es viele Menschen gab, die sich um mich kümmerten.

Was hast du daraus für dich gelernt?

Zunächst musste ich erkennen, dass mein Selbsthass nicht von außen kam, sondern von innen. Ich hatte mir selbst negative Glaubenssätze eingeredet, die meine Wahrnehmung verzerrten. Ich musste lernen, diese Glaubenssätze zu hinterfragen und zu widerlegen. Zum Beispiel sagte ich mir oft: „Ich bin dumm.“ Aber wenn ich genauer hinschaute, konnte ich viele Beispiele finden, die das Gegenteil bewiesen. Ich hatte gute Noten in der Schule, ich konnte mehrere Sprachen sprechen, ich hatte interessante Hobbys und so weiter. Ich musste mir also bewusst machen, dass ich nicht dumm war, sondern nur manchmal Fehler machte, wie jeder andere auch.

Zweitens musste ich lernen, mich selbst zu akzeptieren und zu lieben. Ich musste aufhören, mich ständig mit anderen zu vergleichen und mich abzuwerten. Ich musste erkennen, dass ich einzigartig und wertvoll war, egal wie ich aussah oder was ich tat. Ich durfte mir selbst Komplimente machen und mich für meine Stärken und Erfolge loben. Ich lernte auch, mir zu verzeihen, wenn ich etwas falsch gemacht hatte oder gescheitert war. Dadurch habe ich verstanden, dass das zum Leben dazugehörte und dass ich daraus lernen konnte.

Was ist dein Fazit?

Diese Schritte haben mir geholfen, meinen Selbsthass zu überwinden und ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen. Es war nicht einfach und es dauerte seine Zeit, aber es hat sich gelohnt. Ich habe das Vertrauen in mich selbst wieder zurückgewonnen.

Wie zufrieden bist du insgesamt mit dem Gespräch?

Ich möchte jeden, der unter Selbsthass leidet, ermutigen, auch diese Klarheitsgespräche zu versuchen. Die Gespräche können zwar nicht den steinigen Weg, den man gehen muss, um aus dem Selbsthass rauszukommen, abnehmen – aber sie zeigen in aller Klarheit, dass man aufhören kann, sich selbst zu hassen! Das man ein wertvoller Mensch ist – und sich selbst wieder vertrauen kann! Ohne Klarheitsgespräche hätte ich mir nie Hilfe gesucht oder mit anderen darüber gesprochen. Von mir gibt es eine klare Weiterempfehlung!