Ich verliebe mich immer wieder unglücklich in den falschen Mann

6 Monate später

Nachgefragt

Es sind jetzt sechs Monate vergangen, seit du begonnen hast, dein Denken, Fühlen und Handeln bewusst zu verändern. Wie würdest du deinen Weg bisher beschreiben?

Puh, wo fang ich an? Es war echt eine Achterbahnfahrt. Am Anfang war es hart, mich aus diesen alten Mustern zu lösen. Ich hab immer wieder gemerkt, wie ich in dieselben Gedanken abgerutscht bin – „Warum hat er mich nicht gewählt? Was stimmt nicht mit mir?“ Aber ich hab dran gearbeitet. Und mit der Zeit wurde es leichter. Ich würde sagen, ich bin inzwischen auf einem richtig guten Weg. Es fühlt sich nicht mehr so schwer an.

Was war der erste große Schritt in diesen sechs Monaten?

Der erste große Schritt war, mir selbst zu vergeben. Ich hab gemerkt, dass ich total hart zu mir war. Immer dieses „Warum hast du das wieder falsch gemacht?“. Stattdessen hab ich angefangen, freundlicher mit mir zu sprechen, wie mit einer Freundin. Das hat echt viel verändert. Ich hab mir erlaubt, Fehler zu machen, ohne mich dafür komplett runterzuziehen.

Gab es konkrete Übungen oder Routinen, die dir geholfen haben?

Ja, jede Menge! Zum Beispiel schreibe ich jetzt mit Klarheitsgesprächen auf, welche guten und schlechten Situationen ich erlebt habe – auch kleine Sachen. „Heute hab ich mir Zeit für einen Kaffee in Ruhe genommen“ oder „Ich hab Nein gesagt, als ich keine Lust hatte“. Das hat meinen Blickwinkel verändert. Außerdem hab ich angefangen, mehr zu meditieren, auch wenn’s nur fünf Minuten waren. Und ehrlich, die Spaziergänge mit meinen Hunden sind Gold wert. Einfach raus, frische Luft, Kopf frei kriegen.

Du hast auch dein Denken verändert. Wie denkst du jetzt über Beziehungen?

Ich hab gelernt, dass ich nicht jemanden brauche, um mich vollständig zu fühlen. Ich bin okay so, wie ich bin. Und wenn jemand in mein Leben kommt, dann soll das eine Bereicherung sein – kein Versuch, irgendeine Lücke zu füllen. Das war eine harte Erkenntnis, aber so befreiend.

Welche Gefühle haben sich in dir verändert?

Ich fühle mich viel ruhiger. Früher war da immer dieses Kribbeln, dieses „Ich muss das hinkriegen, sonst bin ich nicht gut genug“. Jetzt ist da mehr Gelassenheit. Klar, es gibt immer noch Tage, an denen ich zweifle, aber die sind seltener geworden. Und ich spüre mehr Dankbarkeit. Ich hab so viel Schönes in meinem Leben, das hab ich lange gar nicht richtig wahrgenommen.

Was würdest du jemandem raten, der gerade in einer ähnlichen Situation steckt?

Zwei Sachen: Geduld und Selbstfreundlichkeit. Veränderung dauert, das passiert nicht über Nacht. Man muss sich erlauben, auch mal Rückschritte zu machen. Und man darf nicht vergessen, sich selbst auf die Schulter zu klopfen, wenn’s gut läuft. Das hab ich vorher nie gemacht. Hol dir Unterstützung von außen, auch wenn die Hilfe etwas kostet.

Wie sieht deine neue Situation aus? Gibt es jemanden in deinem Leben?

Momentan bin ich allein und das ist okay. Ich genieße es, Zeit für mich zu haben, ohne ständig darüber nachzudenken, ob ich jemandem gefallen muss. Aber ich bin offen, wenn jemand kommt, der wirklich passt.

Und was ist mit deiner Arbeit als Hundetrainerin?

Die Arbeit läuft super. Ich hab gemerkt, dass die Dinge, die ich für mich gelernt hab, auch meinen Umgang mit den Hunden und ihren Besitzern verändert haben. Ich bin geduldiger, klarer und irgendwie mehr bei mir. Das überträgt sich total auf die Hunde – die spüren das ja sofort.

Bist du zufrieden mit dem Gespräch und dem, was du dadurch erreicht hast?

Die letzten sechs Monate waren für mich eine Zeit des Wachstums. Es war nicht immer einfach, aber ich hab gelernt, dass ich selbst diejenige bin, die mein Leben verändern kann. Ich bin zufriedener mit mir und meinem Weg, und das ist für mich der größte Erfolg. Es gibt immer noch Dinge, an denen ich arbeite, aber ich sehe das eher als Reise, nicht als Ziel. Und ich glaube, das ist der Schlüssel: Sich nicht unter Druck zu setzen, sondern den Prozess zu genießen.