Ich weiß nicht, ob ich realistische Erwartungen an die Liebe habe

6 Monate später

Nachgefragt

Wie geht es dir heute, sechs Monate nachdem du begonnen hast, an dir selbst zu arbeiten?

Es geht mir besser, wirklich. Ich würde nicht sagen, dass jetzt alles perfekt ist – aber ich fühle mich leichter, freier. Das, was mich vorher so belastet hat, dieser Druck, die Liebe „richtig“ hinzubekommen, der ist weg. Ich habe angefangen, die Dinge anders zu sehen. Und weißt du was? Es fühlt sich gut an. Mein Begleiter hat mich sehr dabei unterstützt.

Was hat sich konkret verändert?

Vieles, aber in kleinen Schritten. Ich glaube, das Wichtigste ist, dass ich nicht mehr versuche, die Liebe zu idealisieren. Früher habe ich gedacht, die Liebe müsse wie in einem Film sein, immer aufregend und romantisch, ohne Streit oder Zweifel. Jetzt sehe ich das realistischer. Liebe ist auch Alltagskram, Missverständnisse, Geduld – und das ist okay.

Ich habe mich auch mit mir selbst mehr angefreundet. Das klingt vielleicht kitschig, aber ich habe gelernt, mir selbst mehr zuzuhören. Wenn ich traurig bin, versuche ich, nicht gleich die Schuld bei mir zu suchen oder mich schlecht zu fühlen. Stattdessen frage ich mich: „Was brauchst du gerade?“ Das hat mir geholfen, gelassener zu werden.

Kannst du ein Beispiel geben, wie das in deinem Alltag aussieht?

Klar. Zum Beispiel hatte ich vor ein paar Wochen ein Date. Früher hätte ich mich total reingesteigert – „Ist das der Richtige?“, „Was, wenn ich was Falsches sage?“ Diesmal bin ich entspannter rangegangen. Ich habe mich darauf konzentriert, die Person einfach kennenzulernen, ohne direkt zu überlegen, wohin das führen könnte. Es war ein schöner Abend, auch wenn es nicht gefunkt hat. Aber weißt du was? Das war okay. Ich hatte Spaß, und das war genug.

Du wirkst viel ausgeglichener. Wie hast du das geschafft?

Es war eine Mischung aus mehreren kleinen Dingen. Ich habe angefangen, Tagebuch zu schreiben mit Hilfe der Klarheitsgespräche. Jeden Morgen setze ich mich hin und schreibe einfach auf, was mir durch den Kopf geht. Das hilft, meine Gedanken zu ordnen und Dinge loszulassen, die mich belasten.

Ich habe auch neue Hobbys ausprobiert. Zum Beispiel mache ich jetzt regelmäßig Yoga. Es tut gut, mal nur auf den Atem und den Körper zu achten, statt ständig im Kopf zu sein. Und ich treffe mich öfter mit Freunden, auch mal spontan. Früher habe ich das oft aufgeschoben, weil ich dachte, ich müsste erst „alles in meinem Leben klären“. Aber weißt du was? Die Zeit, die man mit Menschen verbringt, die einem guttun, ist nie verschwendet.

Was würdest du jemandem raten, der ähnliche Probleme hat?

• Zuerst: Sei geduldig mit dir selbst. Veränderungen passieren nicht über Nacht. Ich musste lernen, mir Zeit zu geben und kleine Schritte zu schätzen.
• Dann: Hör auf, dich selbst zu verurteilen. Wir alle machen Fehler, besonders in Beziehungen. Aber die Fehler sind nicht das Ende, sie sind Teil des Lernens.
• Und schließlich: Sei ehrlich zu dir selbst. Frage dich: „Was will ich wirklich?“ Nicht, was andere erwarten oder was du denkst, dass du wollen solltest. Es geht darum, deine eigene Wahrheit zu finden.

Was hast du gelernt auf deinem Weg?

Ich habe vor allem gelernt:

• Liebe beginnt bei dir selbst. Du kannst niemandem geben, was du dir selbst nicht gibst. Selbstliebe ist keine Floskel – sie ist die Grundlage jeder gesunden Beziehung.
• Erwartungen killen Liebe. Erwarte nicht, dass dein Partner dich rettet oder dein Leben perfekt macht. Liebe ist ein Geben und Nehmen, keine Einbahnstraße.
• Verletzlichkeit ist Stärke. Mauern schützen dich nicht vor Schmerz, sie isolieren dich nur. Offenheit macht dich verletzlich, aber auch frei.
• Lernen und Wachsen sind essenziell. Beziehungen sind keine statischen Dinge. Sie brauchen Pflege, genauso wie du dich selbst pflegen musst.

Hast du Liebe für dich neue definiert?

Ja. Als ich schließlich wieder jemanden traf, war ich ein anderer Mensch. Ich hatte keine Erwartungen mehr, dass diese Person all meine Bedürfnisse erfüllt oder meine Probleme löst. Stattdessen habe ich das gemacht, was ich hier gelernt habe: Offen zu sein, zu sagen, was ich fühle, ohne Angst vor Ablehnung. Und ich habe verstanden, dass wahre Liebe bedeutet, sich gegenseitig Raum zu geben, anstatt sich zu klammern.

Wir lachen, weinen und streiten zusammen. Aber das Wichtigste ist: Wir können wir selbst sein, ohne uns zu verstellen. Das hat die Verbindung so viel tiefer gemacht als alles, was ich zuvor erlebt hatte.

Bist du zufrieden mit dem Gespräch und dem, was du dadurch erreicht hast?

Ja, absolut. Ich bin nicht perfekt, und das muss ich auch nicht sein. Aber ich bin auf einem Weg, der sich richtig anfühlt. Ich weiß jetzt, dass ich die Liebe nicht „suchen“ muss, als wäre sie ein verlorener Schlüssel. Sie kommt, wenn ich offen dafür bin – und wenn nicht, dann ist das auch in Ordnung. Ich fühle mich freier, mutiger und lebendiger als vor sechs Monaten. Und das ist doch das Wichtigste, oder?