Wie gehe ich damit um? Was kann ich tun? Wie komme ich raus aus meinem Problem?
Die Lösung für dein Problem ist bereits da – sie ist dir nur noch nicht klar!
Alles klar mit: Klarheitsgespräche nach Frank Hoffmann ▷
Du gewinnst Klarheit über deine Situation, bekommst Strategien und Impulse an die Hand, um dich von deinem Problem zu befreien
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Seite 1 | Erste Wirklichkeit ▷ Ohn(e)Macht
Du wirst dazu ermutigt, angstfrei über deine Situation zu reden und eigene Antworten zu finden über dein Denken, Fühlen und Verhalten
Mein Problem klar benennen
Meine Gedanken hierzu zulassen
Meine Gefühle hierzu wahrnehmen
Mein Verhalten hierzu beobachten
Gesprächsbeginn
[ Frau, 43, Designerin, in Beziehung mit Mann, 43, Unternehmer, keine Kinder ]
Schreibe deine eigenen Antworten auf das Arbeitsblatt an die entsprechende Stelle, beginne auf Seite 1 oben mit #1
#1: Was ist los?
Antwort:
Ich habe erfahren, dass der Mann, den ich liebe, der Mann, mit dem ich seit vielen Jahren zusammen in einer Beziehung bin, der Mann, von dem ich dachte, dass er mein Seelenverwandter ist, ein Hochstapler ist: Ein Lügner und Betrüger. Er hat mich die ganze Zeit belogen. Über alles.
Er hat mir erzählt, dass er…
…ein erfolgreicher Anwalt ist, der sich für Menschenrechte einsetzt.
…gerne Klavier spielt, Bücher liest und ins Theater geht.
…keine Familie hat, weil seine Eltern bei einem Autounfall gestorben sind und er keine Geschwister hat.
…mich liebt und dass er mit mir alt werden will.
Aber das war alles gelogen.
Er ist kein Anwalt. Er ist ein Hochstapler, der sich mit gefälschten Dokumenten und Identitäten durchs Leben schlägt. Er spielt kein Klavier, liest keine Bücher, geht nicht ins Theater. Er hat nicht nur eine Familie, sondern mehrere Familien – er hat mehrere Beziehungen gleichzeitig in verschiedenen Städten. Er hat mehrere Kinder mit verschiedenen Frauen.
Ich habe das alles herausgefunden, als ich einen Anruf von einer Frau bekommen habe, die sich als seine Ehefrau vorgestellt hat. Sie hat mir gesagt, dass sie ihn schon seit 15 Jahren kennt und dass sie drei Kinder mit ihm hat. Sie hat mich gefunden, weil sie einen Privatdetektiv beauftragt hat, der herausgefunden hat, dass er noch andere Frauen hat. Sie hat mich angerufen, um mich zu warnen und um mir zu sagen, dass ich ihn verlassen soll. Ich konnte es nicht glauben.
Ich dachte erst, dass es ein schlechter Scherz ist. Aber dann hat sie mir Beweise geschickt. Fotos von ihm mit ihr und ihren Kindern. Fotos von ihm mit anderen Frauen und anderen Kindern. Kopien von seinen gefälschten Ausweisen und Urkunden. Jetzt verstehe ich auch, warum er nie eigenes Geld hatte und wir all die Jahre von meinen Einkünften als Designerin lebten – die zum Glück immer recht hoch waren und uns ein „luxuriöses“ Leben ermöglichten.
#2: Was denke ich?
Antwort:
Wie konnte er mir das antun?
Wie konnte er mich so lange täuschen?
Wie konnte ich so blind sein?
Wie konnte ich ihm vertrauen?
Was habe ich falsch gemacht?
Soll ich ihn konfrontieren?
Soll ich ihn anzeigen?
Soll ich ihn vergessen?
#3: Was fühle ich?
Antwort:
Ich bin am Boden zerstört.
Ich fühle mich so dumm, so wertlos, so verletzt.
Ich hasse ihn für alles, was er mir angetan hat:
…für die Zeit, die er mir gestohlen hat.
…für die Liebe, die er mir vorgespielt hat.
…für die Hoffnung, die er mir genommen hat.
#4: Was tue ich?
Antwort:
Ich weiß nicht, was ich tun soll. Ich bin zusammengebrochen. Ich habe geweint wie noch nie in meinem Leben. Ich habe versucht, ihn anzurufen, aber sein Handy war ausgeschaltet. Ich habe versucht, ihn zu finden, aber seine Wohnung war leer.
Er ist verschwunden. Er hat mich und viele andere Menschen betrogen, belogen und ausgenutzt. Er hat Schulden bei mehreren Gläubigern, die ihn nun suchen und bedrohen. Er hat mich in eine gefährliche Situation gebracht, ohne dass ich es wusste oder wollte.
Ich weiß nicht, was ich tun soll. Ich liebe ihn immer noch, aber ich kann ihm nicht mehr vertrauen. Ich weiß nicht, ob ich ihn verlassen oder ihm helfen soll – ob ich zur Polizei gehen oder schweigen soll.
Ich weiß nicht, ob ich…
…ihm je verzeihen kann,
…je wieder jemandem vertrauen kann,
…je wieder glücklich sein kann.
Ich weiß nicht, wie es jetzt weitergehen soll.
Wendepunkt ▷ Das Blatt wendet sich
Mit deinem inneren Ratgeber in Kontakt kommen und die Kontrolle übernehmen
Man kann nicht das „WAS“ ändern, wohl aber das „WIE“ – wie man mit einer Situation umgeht und die eigenen Antworten umsetzt
Ich will dich dazu ermutigen, die Realität nicht zu bekämpfen, sondern sie für dich zu nutzen
Seite 2 | Zweite Wirklichkeit ▷ Mit (Handlungs)Macht
Darüber reden, welche Freiheit du gibst und welche Freiheiten du dafür bekommst. Und – ganz wichtig – wie du mit den neuen Freiheiten umgehst
Bereit sein, eine Freiheit zu geben
Freiheit im Denken bekommen
Freiheit im Fühlen bekommen
Freiheit im Verhalten bekommen
Fortsetzung des Gesprächs
Wende das Arbeitsblatt und schreibe die weiteren Antworten auf die 2. Seite, beginne unten bei #5 mit deinem Wandel
#5: Welche Freiheit gebe ich?
Antwort:
Ich bin bereit, meinem Partner die Freiheit zu geben, ein Hochstapler zu sein und mich all die Jahre belogen zu haben.
Ich bin bereit, mir selbst die Freiheit zu geben, mich von meinem Partner zu trennen und mir neues ein Leben ohne ihn aufzubauen.
#6: Welche Freiheit im Denken erhalte ich?
Antwort:
Ich bin frei zu denken, das es gut für mich ist, dass jetzt die Wahrheit ans Licht gekommen ist und ich herausgefunden habe, dass mein Partner ein Hochstapler ist, weil ich dadurch die Chance habe, mein Leben völlig neu auszurichten, ohne ihn.
#7: Welche Freiheit im Fühlen erhalte ich?
Antwort:
Ich bin frei, mich gut zu fühlen, wenn ich mich von dem Betrüger, der all die Jahre mein Partner war, trenne, um mir ein neues Leben mit einem anderen Partner aufzubauen.
#8: Welche Freiheit im Verhalten erhalte ich?
Antwort:
Ich bin frei, mir einen Partner zu suchen, dem ich wirklich vertrauen kann, um mir ein neues Leben mit ihm aufzubauen.
Klarheit
Für einen klaren Kopf
Ziel des Klarheitsgesprächs ist ein mehr an Klarheit durch innere Freiheit
Durch neue Denkansätze und Umgangsformen mit dir selbst und anderen bist du dir über vergangene, schmerzhafte und belastende Erfahrungen oder Erlebnisse klar geworden.
Ich bin mir klar darüber geworden, dass ich diesem Mann nie mehr vertrauen kann und ich mich sofort von ihm trennen muss.
Ich bin mir klar darüber geworden, dass ich die finanzielle Freiheit habe, um mein eigenes Leben zu führen, ohne den Hochstapler an meiner Seite. Ich bin eine selbstbewusste Frau, die ihr Leben ohne ihn meistern kann.
Freiheit
Für ein befreites Leben
Nimm dein Leben aktiv in die Hand – mit deinen neuen Freiheiten – dann wirst du weniger gelebt und kannst mehr (er)leben
Ich bin frei, mir einen Partner zu suchen, dem ich wirklich vertrauen kann, um mir ein neues Leben mit ihm aufzubauen, wenn ich seit Jahren mit einem Hochstapler lebe und nichts bemerkt habe.
Lebensfreude
Ein klarer Kopf für ein befreites Leben
Im Anpacken und Umsetzen liegt jetzt für dich die Chance, etwas zu verändern in deinem Leben
Gesprächsende
[ Dauer: 10 Tage ]
6 Monate später
Nachgefragt
Was ist nach dem Gespräch passiert?
Ich war am Boden zerstört, als ich herausfand, dass mein Mann ein Hochstapler war. Er hatte mich jahrelang belogen, über seinen Namen, seinen Beruf, seine Vergangenheit. Er hatte mich manipuliert, isoliert, ausgenutzt. Er hatte mich mit anderen Frauen betrogen, mich bestohlen, unser gemeinsames Konto leergeräumt, Schulden in meinem Namen gemacht. Er hatte mich in Gefahr gebracht, vor seinen Gläubigern, vor seinen Feinden, vor dem Gesetz.
Wie ist es dir danach gegangen?
Meine Gedanken rasten wie wild und meine Gefühle fuhren Achterbahn: Wie konnte ich so blind sein? Wie konnte ich ihm so vertrauen? Wie konnte ich ihn so lieben? Ich fühlte mich verraten, gedemütigt, verletzt. Ich wollte ihn nie wiedersehen, nie wieder hören, nie wieder spüren. Ich wollte ihn hassen, verachten, vergessen. Ich wollte ihn anzeigen, verklagen, bestrafen.
Hast du das dann auch getan?
Das alles war nicht so einfach. Er war immer noch der Mann, mit dem ich gelacht, geweint, geträumt hatte. Er war immer noch der Mann, der mich geküsst, gestreichelt, umarmt hatte. Er war immer noch der Mann, der mir gesagt hatte, dass er mich liebte, dass er mich brauchte, dass er mich wollte.
Wie hat dein Mann sich verhalten?
Eines Tages stand er wieder vor meiner Tür: Er flehte mich an, ihm zu verzeihen, ihm zu glauben, ihm eine Chance zu geben. Er schwor mir, dass er sich ändern würde, dass er ehrlich wäre, dass er treu wäre. Er versprach mir, dass er alles wiedergutmachen würde, dass er für mich da wäre, dass er für mich kämpfen würde.
Wie hast du darauf reagiert?
Ich war hin- und hergerissen. Sollte ich ihm eine zweite Chance geben? Sollte ich ihm eine letzte Chance geben? Sollte ich ihm überhaupt eine Chance geben? Oder sollte ich ihn endgültig aus meinem Leben streichen? Sollte ich ihn loslassen? Sollte ich ihn gehen lassen?
Wie hast du dich dann entschieden?
Ich wusste es nicht. Ich wusste nur eines: Ich lebte seit Jahren mit einem Hochstapler und hatte nichts bemerkt. Und jetzt musste ich eine Entscheidung treffen: Wie sollte es weitergehen mit unserer Beziehung? Wie ich im Klarheitsgespräch mit mir vereinbart hatte, habe ich mich letztendlich von ihm getrennt und versuche mir seitdem ein neues Leben zu erschaffen mit einem neuen Partner aus meinem Freundeskreis, den ich schon seit meiner Kindheit kenne, dem ich vertrauen kann.
Wie zufrieden bist du insgesamt mit dem Gespräch?
Ich habe mir gesagt: Wenn nicht jetzt, wann dann? Das Klarheitsgespräch ist leicht verständlich, bei Fragen findet man immer Gehör und bekommt einen guten Rat. Ich fühlte mich jederzeit sehr gut aufgehoben. Ich habe mir alles von der Seele geschrieben und dann auch ein 1:1 Telefongespräch geführt, was nochmal intensiver und inspirierender war: während den Gesprächen habe ich viele Aha-Momente erlebt und innerhalb kurzer Zeit positive Veränderungen in meinem Leben umgesetzt. Ein großes Danke für alles!! In mich selbst zu investieren war wirklich die beste Entscheidung in dieser Situation!!
Alle Fallgeschichten wurden von mir anonymisiert und so bearbeitet, dass sie besser lesbar, verständlicher und hilfreicher sind.
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Klarheitsgespräche sind kein Ersatz für eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung!