Leide an den Folgen von Covid, mein Mann hat ein gutes Leben

6 Monate später

Nachgefragt

Was ist nach dem Gespräch passiert?

Während der Corona-Krise habe ich mich mit dem Virus angesteckt und musste leider ins Krankenhaus. Dort habe ich einige schwere Wochen durchgemacht, aber zum Glück habe ich es überlebt. Allerdings bin ich noch nicht ganz gesund. Ich leide immer noch an Müdigkeit, Atemnot und Konzentrationsproblemen. Das macht mir oft zu schaffen, denn ich kann nicht mehr so leben wie vorher. Ich kann nicht mehr arbeiten, Sport machen oder mich mit Freunden treffen. Ich fühle mich oft einsam, traurig und hoffnungslos.

Aber ich habe nicht aufgegeben. Ich habe beschlossen, etwas Positives aus dieser Situation zu machen und mich um meine Gesundheit zu kümmern.

Was hast du dafür getan?

Ich habe mich überwunden, und meinen Mann um Unterstützung gebeten.

Wie hat er darauf reagiert?

Seine Reaktion war anders, als ich erwartet hatte. Ihm kam es so vor, als wollte ich mich von ihm isolieren wegen meiner Krankheit – daher hat auch er sich von mir distanziert und mich „in Ruhe gelassen“ mit meinen vielen Problemen, wie er sagt. Wir haben uns ausgesprochen und Lösungen gefunden.

Hast du dir dann Hilfe geholt?

Ja, zusätzlich habe ich mir auch professionelle Helfer gesucht – danke für die engagierte Hilfe, die ich hier bei der Suche nach Experten erfahren habe. Außerdem wurde mir der Kontakt zu einer Selbsthilfegruppe vermittelt. Dort kann ich über meine Ängste, Sorgen und Gefühle sprechen und sie teilen.

Was hast du verändert?

Ich achte auf meine Ernährung. Ein Ernährungsberater hat mir zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung, die meinem Körper hilft, sich zu erholen und mein Immunsystem zu stärken, verholfen. Jetzt esse ich viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse. Ich vermeide Zucker, Alkohol und Fast Food. Dafür trinke ich viel Wasser oder ungesüßte Tees.

Regelmäßige Bewegung hat Einzug gehalten in meinen Alltag. Auch wenn ich mich müde fühle, schone ich mich nicht, weil Bewegung meine Durchblutung fördert, Muskeln kräftigt und die Stimmung verbessert. Ich will keinen Marathon laufen, versuche aber jeden Tag etwas zu tun, was mir Spaß macht: Spazieren gehen, Radfahren, Yoga oder auch mal Tanzen, wenn ich meinen Mann dazu überreden kann.

Ich will mich auch nicht mehr isolieren und pflege daher meine sozialen Kontakte. Sie spenden mir Trost, muntern mich auf und helfen mir, die schwere Zeit zu überstehen. Ich telefoniere, chatte oder treffe mich persönlich, wenn es die Umstände erlauben.

Wie geht es dir heute?

Geduldig mit mir selbst zu sein, habe ich mühsam gelernt. Mir wurde klar, dass die Genesung von Covid Zeit braucht. Mir ist auch klar, dass ich Rückschläge erlebe oder mich manchmal schlechter fühle als vorher.

Ich bin dankbar für das Leben, auch wenn es schwer ist. Täglich versuche ich das Positive in meinem Leben zu sehen, und denke an all die schönen Dinge, die ich noch erleben will und an all die Menschen, die mich lieben und brauchen, wie mein Kind. Gemeinsam sind wir stark – gemeinsam werden wir auch diese Krise überwinden.

Was ist dein Fazit?

Klarheitsgespräche waren für mich genau das Richtige. Sie kamen genau dann zu mir, als ich sie am meisten brauchte, als ich am Verzweifeln war an meiner Krankheit und ihren Langzeitfolgen.

Klarheitsgespräche haben mich ganzheitlich abgeholt und den Fokus vom „Außen“ ins „Innere“ gelenkt. Dadurch wurde mir klar, dass genau dort meine Heilung anfängt: Bei der Liebe zu mir selber. Deshalb sind mir die Themen Selbstliebe und Achtsamkeit heute wichtiger denn je.

Wie zufrieden bist du insgesamt mit dem Gespräch?

Ich bin mir selber näher gekommen und habe begriffen, dass die wichtigste Beziehung die zu mir selber ist. Die wichtigste Erkenntnis war jedoch: dass ich mir selbst helfen, dass ich ins Tun kommen musste – und bereit dazu sein musste, mir Hilfe von außen zu holen und meinen Mann um Unterstützung zu fragen. Danke für die großartigen Gespräche!!