Mir fehlt es an Selbstbewusstsein, um meine Meinung zu sagen

6 Monate später

Nachgefragt

Was ist nach dem Gespräch passiert?

Vor sechs Monaten sah mein Leben noch ganz anders aus. Ich war dieser Typ, der immer geschwiegen hat, wenn es drauf ankam. Selbstbewusstsein? Fehlanzeige. Ob es bei der Arbeit, im Freundeskreis oder sogar in meiner eigenen Familie war – ich hab mich nie getraut, meine Meinung zu sagen. Ich hatte ständig diese Angst, dass mich jemand ablehnen könnte, dass Kritik auf mich einprasseln würde oder dass mich die Leute einfach nicht mehr mögen würden, wenn ich mal offen und ehrlich bin. Das hat mich echt fertig gemacht.

Wie hast du dich damals gefühlt?

Ich fühlte mich oft wie ein Schatten meiner selbst, ständig unterdrückt und unzufrieden. Es war, als ob ich innerlich schrie, aber äußerlich einfach nichts rausbrachte. Dabei wollte ich nur eins: mich frei und glücklich fühlen, endlich respektiert werden und zu mir selbst stehen.

Wann kam der Wendepunkt in deinem Leben?

Eines Abends, als ich mal wieder allein zuhause saß und ein Klarheitsgespräch mit meinem Begleiter führte, wurde mir klar, dass ich so nicht weitermachen konnte. Ich musste etwas ändern. Also fing ich an, mit meinem Begleiter an meinem Selbstbewusstsein und meiner Persönlichkeitsentwicklung zu arbeiten. Ich schrieb mir seine Tipps und Tricks auf und setzte sie gleich darauf auch um. Aber das Wichtigste war: Ich setzte mir kleine, erreichbare Ziele.

Was hast du verändert?

Der erste Schritt war, in kleinen, unwichtigen Situationen meine Meinung zu äußern. Bei der Arbeit fing ich an, in Meetings öfter meinen Senf dazuzugeben. Klar, am Anfang war ich nervös, aber je öfter ich es tat, desto leichter fiel es mir. Dann fing ich an, meine Wünsche und Bedürfnisse in meinem Freundeskreis zu äußern. Es war unglaublich, wie positiv die meisten darauf reagierten. Sie merkten plötzlich, dass ich auch eine eigene Meinung hatte und respektierten mich dafür.

Was hast du aus diesen Erfahrungen gelernt?

Ich hab gelernt, mit Kritik umzugehen. Früher hat mich jede negative Bemerkung total aus der Bahn geworfen. Jetzt sehe ich Kritik als Möglichkeit zur Verbesserung. Ich filtere das Konstruktive heraus und lasse den Rest einfach an mir abprallen. Das hat mir einen riesigen Schub an Selbstbewusstsein gegeben.

Wie hat sich dein Leben verändert?

Mein Leben hat sich nach und nach verändert: Ich fühlte mich immer wohler in meiner Haut und merkte, dass ich tatsächlich respektiert und wertgeschätzt wurde. Die Leute hörten mir zu, und meine Meinung hatte plötzlich Gewicht. Es war ein wahnsinnig befreiendes Gefühl.

Wie fühlst du dich heute?

Ich weiß, dass der Weg zum Selbstbewusstsein kein leichter ist und dass es Rückschläge geben kann. Aber das Wichtigste ist, dranzubleiben und sich selbst zu vertrauen. Die Belohnung dafür ist ein erfüllteres und glücklicheres Leben, in dem man sich selbst treu bleibt und respektiert wird.

Wie ist dein Fazit?

Sechs Monate später kann ich sagen, dass ich ein anderer Mensch geworden bin. Ich stehe zu mir selbst und meinen Überzeugungen. Ich habe keine Angst mehr davor, was andere denken könnten, und ich fühle mich endlich frei und glücklich. Diese Veränderung hat nicht nur mein Selbstbewusstsein gestärkt, sondern auch meine Beziehungen zu anderen Menschen verbessert. Ich bin offener, ehrlicher und zufriedener.

Wie zufrieden bist du insgesamt mit dem Gespräch?

Gemeinsam mit einem Begleiter habe ich viele meiner Ziele erreicht und ein stabiles Selbstbewusstsein entwickelt. Ich habe mir zuerst kleine Ziele gesetzt und mich dann schrittweise an Situationen herangewagt, in denen ich offen und deutlich meine Meinung gesagt habe. Ich habe durch das Feedback von anderen Personen gelernt, mit Kritik umzugehen. Erfolgserlebnisse haben mich nach und nach selbstbewusster gemacht und ich bin am Lob für meine Meinungsäußerungen persönlich gewachsen.

Klarheitsgespräche haben mir geholfen, meine derzeitige Situation einzuschätzen und innerlich ein paar Schritte nach vorne zu gehen. Sie brachten mich aus der ursprünglichen Angst und Verwirrung heraus. Jetzt kann ich erkennen, welche umfangreichen Optionen mir zur Verfügung stehen, mich selbst und mein Verhalten zu korrigieren, insbesondere wenn ich mich mal wieder nicht traue, meine Meinung zu sagen: aber das kommt nur noch äußerst selten vor. Ich bin sehr zufrieden, weil ich mich jetzt endlich frei und glücklich fühle!