Verberge meine echten Gefühle, damit andere nicht neidisch sind

12 Monate später

Nachgefragt

Was ist nach dem Gespräch passiert?

Während des Gesprächs wurde mir schnell klar, dass ich alleine nicht aus meinem Gefühlschaos herausfinde und habe mir einen Begleiter an die Seite geholt, der mir geholfen hat bei der Frage: Wie man mit seinen Gefühlen umgeht, wenn man erfolgreich ist, aber von unglücklichen Menschen umgeben ist?

Dann weißt du aus eigener Erfahrung, wie sich das anfühlt, wenn man all die Unglücklichen sieht?

Genau, ich weiß sehr gut, wie es sich anfühlt, seine wahren Emotionen zu verstecken, weil man Angst hat, dass die eigenen Freunde oder Familienmitglieder einen beneiden oder kritisieren werden. Sie sind unzufrieden mit ihrem Leben, und ich fühle mich schuldig, wenn ich glücklich bin. Es ist, als ob „Glück“ etwas Verbotenes oder Unerlaubtes wäre, das ich nur kurz genießen darf.

Du musstest deine wahren Gefühle unterdrücken wegen anderen unglücklichen Leuten?

Ja, so war es. Aber das ist nicht gesund – das war mir immer bewusst. Wir alle haben das Recht, glücklich zu sein, und wir sollten uns nicht dafür schämen oder entschuldigen. Wir sollten stolz auf unsere Erfolge sein und sie feiern. Wir sollten uns nicht von den negativen Einstellungen anderer Menschen beeinflussen lassen. Wir sollten uns von ihnen abgrenzen und uns auf diejenigen konzentrieren, die uns unterstützen und uns guttun.

Du wolltest also etwas verändern in deinem Leben?

Ja natürlich, aber ich wusste einfach nicht: Wie kann ich das umsetzten? Dann haben wir einen Umsetzungsplan gemacht, der es in sich hatte und einiges von mir abverlangt hat. Aber ich habe die einzelnen Punkte umgesetzt und meine Ziele dadurch erreicht.

Kannst du Beispiele nennen, was du verändert hast

Klar, hier sind einige Tipps, die ich von meinem Begleiter mit auf den Weg bekommen habe und die mir geholfen haben:

• Ich sollte in einem ersten Schritt meine Gefühle anerkennen, sie nicht weiter verleugnen oder unterdrücken. Ich musste für mich akzeptieren, dass es okay ist, wenn ich mich glücklich fühle, nachdem ich etwas erreicht habe.

• Dann sollte ich meine Gefühle mit jemandem teilen, dem ich vertraue: ein Freund, ein Partner oder Bekannter. Jemand, der mich kennt und schätzt, der mir zuhört und mir ehrliches Feedback gibt.

• Ein weiterer Meilenstein war, dass ich mir Grenzen setzen musste und mich nicht von den unglücklichen Menschen in meinem Leben runterziehen oder manipulieren lassen sollte. Die Übung lag darin, dass ich ihnen freundlich aber bestimmt sagen sollte, dass ich ihre negative Haltung nicht toleriere und dass ich mich von ihnen distanziere, wenn sie mich nicht respektieren oder unterstützen. Das war für mich die schwerste Hürde.

• In einem letzten Schritt sollte ich Wert auf positive Beziehungen legen und mich mit Menschen umgeben, die mich inspirieren und motivieren, die meine Ziele und Werte teilen, die mich anerkennen und wertschätzen. Das war leichter gesagt als getan, weil ich meinen Freundeskreis nicht komplett austauschen wollte.

Trotzdem hast du es geschafft?

Ja, ich habe es über die Monate geschafft, mich mit Leuten zu umgeben, die mich glücklich machen und mit denen ich mein Glück teilen kann – Leute, die mich lieben und denen ich vertrauen kann. Jetzt bin ich ein glücklicher Schriftsteller, der seiner eigenen Geschichte entkommen ist und seine Gefühle so positiv zeigen kann, wie sie sind.

Dein Fazit?

Ich bin glücklich. Und das ist okay.

Wie zufrieden bist du insgesamt mit dem Gespräch?

Ein sehr hilfreiches Gespräch. Dauert begleitet 10 Tage und gibt einem die richtigen Impulse, um zu einem neuen Ich zu finden: einem ruhigen, klaren Ich. Für mich war das Gespräch lebensverändernd. Die Umsetzungsphase war hart aber transformierend. Danke dafür!