Jobstress, berufliche Neuorientierung oder Konflikte im Arbeitsumfeld? Hier findest du Lösungen für ein erfülltes Berufsleben.
Ein 42-jähriger Mann leidet unter der permanenten Erreichbarkeit im Job – und traut sich nicht, klare Grenzen zu setzen.
„Ich bekomme auch abends, an Wochenenden und im Urlaub Nachrichten und Anrufe von meinem Chef und Kollegen – und es wird erwartet, dass ich sofort reagiere.“
Ständige Erreichbarkeit im Job macht auf Dauer krank – doch viele trauen sich nicht, Stopp zu sagen. Erfahre hier, wie du in kleinen Schritten loslassen und wieder frei atmen kannst.
Ein 43-jähriger Mann arbeitet seit über 15 Jahren als Abteilungsleiter in einem mittelständischen IT-Unternehmen. Die Bezahlung stimmt, das Büro liegt günstig, die Kollegen sind okay. Und doch fühlt er sich seit Jahren leer, innerlich abgestumpft und wie ferngesteuert. Die Arbeit reizt ihn nicht mehr, sie fordert ihn nicht – und seine Werte stimmen schon lange nicht mehr mit den Unternehmensentscheidungen überein. Trotzdem bleibt er – aus Angst, mit einem beruflichen Neuanfang finanziell oder emotional zu scheitern. Vor allem als Vater von zwei Kindern. Immer öfter fragt er sich: „Soll das jetzt alles gewesen sein?“
„Ich gehe jeden Tag in ein Büro, in dem ich seit Jahren dieselben Aufgaben mache, obwohl ich innerlich längst keine Motivation mehr spüre und weiß, dass ich eigentlich etwas ganz anderes will.“
Du spürst schon lange, dass dein Beruf dich leer lässt – doch ein Neuanfang macht dir Angst? Erfahre, wie du loslassen kannst, ohne alles aufs Spiel zu setzen – und wie erste kleine Schritte dein Leben verändern können.
Ein Mann, 49, arbeitet seit fast zwei Jahrzehnten als Herzchirurg. Fachlich erfolgreich, angesehen im Kollegenkreis, gefragter Redner auf Kongressen. Doch in den letzten Jahren spürt er zunehmend eine innere Leere. Die lebensrettenden Eingriffe, einst mit Leidenschaft ausgeführt, erscheinen ihm mehr und mehr mechanisch. Nach der letzten OP sieht er sich im Spiegel auf der Kliniktoilette an – leer, erschöpft, irgendwie fremd. Gleichzeitig fühlt er sich gefangen: Er hat so viel investiert – in seine Ausbildung, in seine Reputation. Einfach aufhören? Und dann?
„Ich arbeite seit vielen Jahren als Herzchirurg in einer großen Klinik und merke, dass ich zunehmend ausgebrannt bin und meine Arbeit mich innerlich nicht mehr erfüllt.“
Du fühlst dich in deinem Beruf gefangen und spürst: So kann es nicht weitergehen? Erfahre hier, wie du mit Sinnkrisen im Job umgehen und dir selbst neue Möglichkeiten eröffnen kannst – ohne alles hinzuschmeißen.
Ein Mann, 47, arbeitet als Laborassistent in einem pharmazeutischen Unternehmen. Er ist zuverlässig, fleißig – aber innerlich leer. Während andere Kolleg:innen aufsteigen oder sich weiterbilden, bleibt er auf seinem Posten. Nicht, weil es keine Möglichkeiten gäbe – sondern weil er nie dranbleibt. Er fängt Dinge an, aber verliert schnell das Interesse. Beim Joggen ist er nach zwei Wochen wieder raus. Die Gitarre, die er sich gekauft hat, liegt unberührt im Regal. Er denkt, er hätte kein „Feuer“, keinen inneren Antrieb. Dabei wünscht er sich eigentlich ein anderes Leben – mehr Erfolg, mehr Anerkennung, mehr Lebensfreude. Aber er kommt nicht in Gang. Es fühlt sich an, als würde ihm ein innerer Schalter fehlen.
„Ich habe mehrere Projekte begonnen – im Job, im Privaten, auch sportlich – aber nie zu Ende gebracht. Ich arbeite immer noch in derselben Position wie vor zehn Jahren.“
Du schaffst es einfach nicht, Dinge durchzuziehen? Erfahre hier, wie du Blockaden löst, neue Motivation findest und wieder mit dir selbst in Kontakt kommst – auch ohne Perfektion und Leistungsdruck.
Ein Mann, 44, arbeitet in der IT-Branche als Projektleiter. Fachlich ist er sehr kompetent, seine Ideen kommen im Team gut an – solange er sie in kleinen Runden oder schriftlich weitergibt. Sobald er aber vor mehreren Kolleg:innen präsentieren oder vor Führungskräften sprechen soll, bekommt er Panik. Die Stimme zittert, die Hände werden feucht, der Kopf ist wie leergefegt. Deshalb versucht er, Präsentationen möglichst zu vermeiden oder sie an Kolleg:innen weiterzuleiten. In seinem Team fällt das langsam auf. Bei der letzten Jahresbesprechung wurde ihm indirekt signalisiert, dass man ihn für eine Führungsrolle im Auge hätte – wenn er sich auch in größeren Runden zeigen würde. Doch genau davor hat er Angst.
„Ich arbeite in einem technischen Beruf, in dem ich regelmäßig Ergebnisse vor dem Team und gelegentlich auch vor der Geschäftsführung präsentieren soll.“
Präsentieren vor anderen macht dir Angst? Erfahre, wie du deine innere Blockade lösen, dein Selbstwertgefühl stärken und beruflich wachsen kannst – ohne dich zu verbiegen.
Ein Mann, 40, arbeitet seit vielen Jahren in der Gebäudereinigung. Er ist zuverlässig, gewissenhaft und bei seinen Kollegen beliebt. Trotzdem erzählt er fast nie etwas über sich selbst – aus Angst, dass jemand herausfindet, dass er keinen Schulabschluss hat. Bewerbungsgespräche meidet er, obwohl er mehrfach intern für andere Stellen vorgeschlagen wurde. Selbst im Freundeskreis zieht er sich zurück, wenn Gespräche auf beruflichen Werdegang oder Schulzeit kommen.
„Ich arbeite in einem festen Job, werde oft gelobt und man bietet mir Chancen auf Weiterentwicklung, aber ich gehe nie darauf ein und bleibe in meiner Position.“
Du vermeidest Chancen, weil dir dein Bildungsweg peinlich ist? Erfahre, wie du dich von Scham und Selbstzweifeln befreist und neue berufliche wie persönliche Perspektiven gewinnst.
Eine junge Frau steht kurz vor dem Abitur. Sie liebt Kinder, arbeitet nebenbei in einer Hausaufgabenbetreuung und hat große Freude daran, Wissen zu vermitteln. Für sie steht fest: Sie möchte Grundschullehrerin werden. Doch ihre Eltern – beide Ärzte – drängen sie in Richtung Medizin. Sie argumentieren mit Ansehen und finanzieller Stabilität. Zuhause wird ihr Wunsch kaum ernst genommen, stattdessen macht sie sich innerlich klein, weil sie niemanden enttäuschen will. Doch der Druck wächst – und mit ihm die innere Zerrissenheit.
„Meine Eltern erwarten von mir, dass ich Medizin studiere, aber ich möchte lieber Lehrerin werden.“
Du willst einen anderen Beruf als deine Eltern? Erfahre hier, wie du mit innerem und äußerem Erwartungsdruck umgehen und mutig deinen Herzensweg gehen kannst – ohne Schuldgefühle.
Ein Mann Anfang 30 hat sich nach längerer Jobsuche bei einer angesehenen Firma beworben. Um seine Chancen zu verbessern, hat er im Lebenslauf zwei Stationen geschönt und im Vorstellungsgespräch behauptet, an Projekten mitgearbeitet zu haben, bei denen er nur am Rande beteiligt war. Jetzt hat er die Stelle – aber täglich nagt die Angst an ihm, dass jemand genauer hinschaut und alles auffliegt.
„Ich habe mich mit einem geschönten Lebenslauf beworben, wurde eingestellt, und nun arbeite ich in einer Position, für die ich mich besser dargestellt habe, als ich eigentlich bin.“
Du hast bei der Bewerbung übertrieben und nun plagt dich die Angst, entlarvt zu werden? Hier erfährst du, wie du dich aus der Selbstlüge befreist und innere Stärke entwickelst – ohne alles zu verlieren.
Ein Mann, 40, arbeitet seit Jahren in einem mittelständischen Unternehmen in der IT-Branche. Ohne Vorwarnung wird er aufgrund von Umstrukturierungen gekündigt. Er steht plötzlich ohne Job da, fühlt sich entwertet und unsicher, wie es weitergehen soll. Die finanzielle Sicherheit wackelt, und er hadert mit sich selbst, ob er noch das Zeug für eine neue berufliche Chance hat.
„Ich habe vor zwei Wochen meinen Job verloren, und bisher habe ich noch keine neue Anstellung gefunden.“
Plötzlich ohne Job? Erfahre, wie du Selbstzweifel loslässt, deine mentale Stärke aufbaust und neue berufliche Chancen findest – Schritt für Schritt zum Neuanfang.
Ein Mann, 35, arbeitet in einer großen Firma im Team. Er steckt viel Energie in seine Projekte, arbeitet oft länger, bringt Ideen ein, aber seine Leistungen bleiben unbemerkt. Kollegen bekommen Lob, Beförderungen gehen an andere, sein Chef hört selten sein Wort. Er fühlt sich übergangen und wie ein Unsichtbarer, obwohl er alles gibt. Langsam nagt die Unsichtbarkeit an seinem Selbstbewusstsein, er zweifelt, ob er überhaupt wahrgenommen wird:
„Ich arbeite viel und bringe meine Ideen ins Team ein, aber ich bekomme kaum Anerkennung und werde bei Beförderungen übergangen.“
Fühlst du dich im Job übergangen und nicht gesehen? Erfahre, wie du dein Selbstbewusstsein stärkst, besser für dich einstehst und endlich mehr Anerkennung bekommst.
