Familie & Elternschaft Archive - Psychologische Beratung Frank Hoffmann

Wenn dein eigenes Kind dich abwertet: Wie du trotz Angriffen in der Familie innere Stärke findest

Eine 42-jährige Frau lebt seit der Trennung vom Vater ihrer Kinder in einem angespannten Familiensystem, in dem sie vieles allein schultern muss. Die Beziehung zu ihrer 15-jährigen Tochter ist in den letzten Monaten stark gekippt: Die Jugendliche verbreitet zunehmend abwertende Geschichten über ihre Mutter, stellt sie vor Freundinnen schlecht dar und nimmt Konflikte als Anlass, sie online ins Lächerliche zu ziehen. Wenn die Mutter das Gespräch sucht, wird alles abgestritten, während der Ex-Partner parallel Nachrichten schreibt, in denen er sie abwertet und sich klar auf die Seite der Tochter stellt. Die Frau ist gesundheitlich angeschlagen, emotional dünnhäutig und versucht trotzdem, den Alltag zu stemmen – während sie spürt, wie tief sie der Umgang ihrer Tochter verletzt.

„Ich erlebe, dass meine Tochter falsche Geschichten über mich verbreitet, Situationen verdreht und private Momente filmt und teilt, während mein Ex-Partner sie dabei unterstützt und mich gleichzeitig abwertet.“

Falsche Anschuldigungen, verletzende Videos und ein Ex-Partner, der alles anheizt – erfahre, wie du in toxischen Familiendynamiken Grenzen setzt, emotionalen Schutz aufbaust und Schritt für Schritt wieder zu dir selbst findest.

Wenn alles gleichzeitig zerbricht: Wie du Trennung, Verlust und Überforderung loslassen kannst

Ein 39-jähriger Mann lebt seit fast zwei Jahrzehnten mit seiner Frau zusammen. Er hat die damals einjährige Tochter seiner Frau wie sein eigenes Kind großgezogen und gemeinsam haben sie nach harten Anfangsjahren ein stabiles Leben aufgebaut. Als die Tochter erwachsen wird und sein Alltag sich eigentlich beruhigen könnte, entdeckt er, dass seine Frau heimlich mit anderen Männern schreibt und sich sogar heimlich trifft. Während er versucht, die Ehe zu retten, verliert er innerhalb weniger Wochen zwei seiner engsten Angehörigen und steht emotional völlig allein da. Kurz vor der zweiten Beerdigung trennt sich seine Frau mit der Begründung, sie habe jemand neuen kennengelernt und fühle sich „leer“. Für ihn bricht in dieser Phase alles gleichzeitig weg: Partnerschaft, Familie, Halt und Zukunftsvorstellung.

„Ich habe meine Frau dabei erwischt, wie sie erneut Kontakt zu anderen Männern aufgenommen hat, während ich gleichzeitig zwei sehr wichtige Familienmitglieder verloren habe und kurz vor der nächsten Beerdigung stehe.“

Ein Mann verliert zwei geliebte Menschen und seine Ehe – doch er findet einen Weg zurück ins Leben. Erfahre, wie du in tiefen Umbruchsphasen loslassen, Kraft finden und neue Stabilität entwickeln kannst.

Wenn Arbeit wichtiger wird als die Familie – und wie du wieder zurück in ein ausgeglichenes Leben findest

Eine 41-jährige Frau arbeitet seit Jahren in einer Führungsposition und hat sich zunehmend in langen Arbeitstagen verloren. Obwohl sie ihre Familie liebt, verbringt sie mehr Zeit mit Terminen, E-Mails und Projekten als mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern. Zuhause merkt sie, dass die Stimmung ihr gegenüber kühler geworden ist, weil sie immer erst nach dem Abendessen oder sogar nach dem Zubettbringen der Kinder auftaucht. Erst als ihr Mann sie ruhig darauf anspricht, erkennt sie, dass sie ihren Erfolg mit „Sorge für die Familie“ verwechselt und ihre Prioritäten unbemerkt verschoben hat.

„Ich komme seit Monaten regelmäßig erst spät am Abend von der Arbeit nach Hause und bin kaum bei gemeinsamen Mahlzeiten oder Familienmomenten dabei.“

Viele Menschen verlieren sich zwischen Karriere und Familie. Erfahre, wie du erkennst, dass deine Prioritäten verrutscht sind – und wie du Schritt für Schritt wieder mehr Zeit, Nähe und Balance in dein Leben bringst.

Wenn nach der Geburt alles an dir hängen bleibt – wie du Überforderung, Erschöpfung und Enttäuschung loslassen kannst

Eine 33-jährige Frau ist seit wenigen Wochen Mutter von Zwillingen. Nach einem Kaiserschnitt kämpft sie mit Schlafmangel, Erschöpfung und einem Partner, der sich mehr und mehr aus der gemeinsamen Verantwortung zurückzieht. Während sie Tag und Nacht für die beiden Säuglinge da ist, verbringt er seine Freizeit vor dem Fernseher oder mit Freunden. Gespräche führen zu nichts, Versprechen verpuffen. Die Frau fühlt sich allein gelassen, überfordert und emotional ausgelaugt – bis sie beginnt, ihre Situation klar zu sehen und sich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen.

„Seit der Geburt unserer Zwillinge kümmere ich mich Tag und Nacht alleine um die beiden. Mein Partner arbeitet tagsüber, aber auch zu Hause übernimmt er kaum etwas. Er zieht sich immer mehr zurück, während ich völlig erschöpft bin.“

Du fühlst dich nach der Geburt allein gelassen und überfordert? Erfahre, wie du mit der Situation umgehen, Verantwortung teilen und wieder zu dir selbst finden kannst.

Wenn Werte aufeinanderprallen: Wie du lernen kannst, andere leben zu lassen – und dabei deinen inneren Frieden bewahrst

Eine 28-jährige Frau lebt konsequent umweltbewusst und achtet penibel darauf, in ihrem Haushalt Plastik zu vermeiden. Als ihre Mutter ihren neuen Partner mitbringt, prallen Welten aufeinander: Er nutzt Einwegplastik in jeder Form – und das ohne schlechtes Gewissen. Nach mehreren Tagen voller Ärger und Enttäuschung kommt es zum Eklat. Die Frau wirft ihn schließlich aus ihrem Haus, weil sie das Gefühl hat, ihre Werte würden sonst verraten. Doch im Nachhinein spürt sie, dass der Streit sie innerlich auffrisst. Sie beginnt zu erkennen, dass echter Umweltschutz auch bedeutet, inneren Frieden mit den Grenzen anderer zu schließen.

„Ich lebe sehr umweltbewusst und versuche, Einwegplastik in meinem Haushalt zu vermeiden. Als der neue Freund meiner Mutter ein paar Tage bei mir wohnt, ignoriert er das völlig – er trinkt Wasser aus Plastikflaschen, benutzt Plastikbesteck und wirft sogar Müll achtlos weg.“

Du lebst umweltbewusst und fühlst dich verletzt, wenn andere deine Werte missachten? Erfahre, wie du Gelassenheit findest, loslässt und Frieden mit den Grenzen anderer schließt – ohne deine Überzeugungen zu verlieren.

Familienstreit und finanzielle Belastung: Wie du lernst, Schuldgefühle und Verantwortung loszulassen

Eine 50-jährige Frau erfährt völlig unerwartet, dass ihr Bruder die Hypothek auf das Elternhaus nicht mehr bedienen kann. Es stehen über 90000 Euro offen, und die drohende Versteigerung würde die alten Eltern schwer treffen. Zwischen Pflichtgefühl und Zorn schwankt sie hin und her – sie hat seit Jahren kaum Kontakt zu ihrem Bruder, der sie nun um finanzielle Hilfe bittet, obwohl er selbst in Luxus lebt. Der Gedanke, die Schulden übernehmen zu müssen, löst Panik in ihr aus. Sie fühlt sich überfordert, hat Angst vor Schulden und weiß nicht, ob ihr Bruder sie vielleicht manipuliert. Der Druck, ihre Eltern vor einem späten Lebensdrama zu schützen, wird zur seelischen Belastung, die sie kaum noch aushält.

„Ich habe erfahren, dass mein Bruder die Hypothek auf das Haus meiner Eltern nicht mehr bezahlen kann, und nun steht die Zwangsversteigerung im Raum.“

Wenn Geld und Familie zur seelischen Belastung werden: Erfahre, wie du lernst, Verantwortung bewusst zu übernehmen, Schuldgefühle loszulassen und innere Ruhe zurückzugewinnen.

Wie du alten Schmerz aus der Kindheit loslässt und deinen Selbstwert neu aufbaust

Ein 39-jähriger Mann trägt noch immer die Schwere seiner Kindheit mit sich. Seine Mutter hatte ihn jahrelang mit verletzenden Worten klein gemacht und ihm das Gefühl gegeben, wertlos zu sein. Auch körperliche Strafen gehörten damals zum Alltag. Heute, als Erwachsener, kämpft er mit tiefen Selbstzweifeln, vermeidet Nähe und empfindet sein Leben oft als leer. Im Beruf gibt er sich größte Mühe, doch Anerkennung erreicht ihn kaum. Er wünscht sich, endlich inneren Frieden zu finden und zu lernen, sich selbst mit Achtung und Verständnis zu begegnen.

„Ich merke, dass die abwertenden Worte aus meiner Kindheit immer noch Einfluss auf mein Denken und Verhalten haben.“

Viele Menschen leiden noch heute unter der Abwertung durch Eltern. Erfahre hier, wie du die alten Stimmen aus deiner Kindheit loslassen und ein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen kannst – Schritt für Schritt zu innerem Frieden.

Gefangen im Elternhaus – wie du Kontrolle loslassen und dein eigenes Leben beginnen kannst

Eine 45-jährige Frau lebt noch immer im Elternhaus – nicht aus Bequemlichkeit, sondern weil sie über Jahre in emotionale und materielle Abhängigkeit gedrängt wurde. Kontrolle, Schuldgefühle und alte Familienstrukturen haben ihr die Freiheit genommen, ein eigenes Leben aufzubauen.

„Ich lebe mit über vierzig Jahren immer noch im Elternhaus, führe den Haushalt, kümmere mich um ein pflegebedürftiges Familienmitglied und arbeite gleichzeitig Vollzeit, ohne jemals selbstbestimmt über mein Leben entscheiden zu dürfen.“

Viele erwachsene Kinder fühlen sich durch Kontrolle, Schuld und Abhängigkeit an ihr Elternhaus gebunden. Erfahre, wie du dich Schritt für Schritt befreien und endlich selbstbestimmt leben kannst.

Wenn die Schwiegertochter den Kontakt abbricht – Wie Eltern lernen, loszulassen und inneren Frieden zu finden

Eine 64-jährige Frau leidet darunter, dass ihr Sohn und ihre Schwiegertochter seit Jahren den Kontakt zu ihr abgebrochen haben. Die Konflikte begannen nach einer Auseinandersetzung, in der sie – aus Verletzung heraus – einen unbedachten Satz sagte. Seitdem herrscht Funkstille, und sie wird von der jungen Familie ausgeschlossen. Besonders schmerzt sie, dass sie ihren kleinen Enkel kaum sehen darf. Sie hat mehrfach versucht, sich zu entschuldigen, doch ihre Schwiegertochter verweigert jedes Gespräch. Ihr Sohn steht zwischen den Fronten und zieht sich zurück. Die Frau fühlt sich ohnmächtig, missverstanden und innerlich leer – bis sie eines Tages erkennt, dass sie den Kampf um Verständnis loslassen muss, um selbst wieder Frieden zu finden.

„Mein Sohn und seine Frau haben den Kontakt zu mir abgebrochen. Ich darf meinen Enkel kaum sehen, obwohl ich ihn über alles liebe.“

Eine Mutter verliert den Kontakt zu ihrem Sohn und Enkel – trotz aller Versuche zur Versöhnung. Erfahre, wie sie lernt, Schuldgefühle loszulassen, innere Ruhe zu finden und ihr Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen.

Wenn das eigene Kind in Schwierigkeiten gerät: Wie Eltern lernen können, Kontrolle loszulassen

Eine 52-jährige Mutter steht unter enormem Druck, nachdem ihr 19-jähriger Sohn in eine ernste Situation geraten ist, die möglicherweise rechtliche Folgen haben könnte. Wochenlang schläft sie kaum, versucht Gespräche zu führen, Dinge zu klären und irgendwie alles wieder „in Ordnung zu bringen“. Doch mit jedem Versuch spürt sie, dass sie die Kontrolle über die Situation verliert. Der Sohn zieht sich zurück, will keine Hilfe – und sie bleibt mit Sorgen, Schuldgefühlen und Ohnmacht zurück. Erst als sie erkennt, dass sie die Verantwortung nicht für ihn tragen kann, beginnt sie langsam loszulassen.

„Mein Sohn hat etwas getan, das rechtliche Konsequenzen haben könnte, und ich weiß, dass ich die Situation nicht mehr selbst regeln kann.“

Was tun, wenn dein Kind ernsthafte Fehler macht und du als Mutter oder Vater vor Angst kaum schlafen kannst? Erfahre, wie du loslassen, Vertrauen finden und mit der Situation ruhig und klar umgehen kannst – auch wenn du nichts mehr kontrollieren kannst.

Kategorie: Familie & Elternschaft