Praktische Tipps für ein zufriedenes Leben – von Achtsamkeit über Dankbarkeit bis hin zu kleinen Veränderungen mit großer Wirkung.
Frau, 36, Einzelhandelskauffrau, lebt seit acht Jahren mit ihrem Partner zusammen und will ihre Beziehung retten, nachdem sie fremdgegangen ist:
Ich hatte Sex mit einem anderen Mann, obwohl ich mit meinem Partner in einer festen Beziehung bin.
Du hast einen Fehler gemacht und willst deine Beziehung retten? Erfahre, wie du mit Schuld, Reue und Mut zum Loslassen deine Partnerschaft auf neue Füße stellen kannst.
Mann, 29, IT-Systemadministrator, wohnt in einer Großstadt, Single, lebt allein, introvertiert, freundlich, loyal. In seinem Freundeskreis gilt er als kluger Kopf, oft wird er bei technischen Fragen konsultiert. Doch er fühlt sich seit Jahren innerlich als „Hochstapler“, weil er glaubt, sein Wissen sei oberflächlich und zufällig. Niemand weiß, wie sehr ihn diese Selbstzweifel zerfressen.
Meine Freunde sagen ständig, wie schlau ich bin, wie schnell ich alles checke – ob’s um Technik geht oder irgendwelche komplexen Themen.
Was, wenn dich alle für intelligent halten – du dich aber wie ein Betrüger fühlst? Diese Geschichte zeigt, wie man innere Unsicherheit überwinden und endlich zu sich selbst stehen kann.
Eine Frau hat sich vor zwei Monaten nach einer langen Beziehung getrennt. Anfangs wollte sie einfach ein bisschen Ablenkung und lud sich eine Dating-App herunter. Seitdem verbringt sie täglich Stunden damit, Profile zu durchstöbern, zu chatten und sich von Likes bestätigen zu lassen. Immer, wenn sie sich einsam oder unsicher fühlt, greift sie automatisch zum Handy. Sie merkt, dass es ihr Leben mehr bestimmt, als ihr lieb ist – sie hängt innerlich an der App fest und verliert sich im endlosen „Vielleicht“.
Ich öffne täglich mehrfach die Dating-App, scrolle durch Profile, chatte mit mehreren Leuten gleichzeitig und schaue ständig nach neuen Matches.
Was tun, wenn Online-Dating zur Belastung wird? Erfahre, wie du den Zwang loslassen und wieder bewusster lieben lernst – ohne dich zu verlieren.
Frau, 36 Jahre alt, Marketingmanagerin bei einer großen Agentur, Single, lebt in einer Stadt. Sie ist selbstbewusst, schlagfertig, liebt ihren Job – doch Ungerechtigkeit bringt sie aus dem Konzept:
Ich hab rausgefunden, dass mein Kollege, der die gleiche Position wie ich hat, ein gutes Stück mehr Gehalt bekommt – und das, obwohl ich sogar länger in der Firma bin.
Du verdienst als Frau weniger als deine männlichen Kollegen? Erfahre, wie du innere Stärke aufbaust, Ungerechtigkeit loslässt und deinen Wert mutig einforderst.
Seit der Hochzeit verhält sich mein Mann mir gegenüber irgendwie anders:
Seit der Hochzeit redet mein Mann deutlich weniger mit mir, ist öfter gereizt, verbringt Abende allein im Arbeitszimmer und sucht kaum körperliche Nähe.
Nach der Hochzeit ist alles anders? Erfahre, wie du mit Rückzug und emotionaler Distanz deines Partners umgehen und dabei innerlich frei und stark bleiben kannst.
Ich habe Angst davor, mein wahres Selbst zu offenbaren und zu zeigen:
Ich arbeite als Datenanalystin in einem großen Unternehmen und bin beruflich in eine Rolle geschlüpft, die äußerlich gut passt, aber innerlich nicht zu mir gehört.
Sie lebt angepasst, versteckt ihre kreative Seite und fragt sich: Wer bin ich eigentlich wirklich? Erfahre, wie eine junge Frau den Mut findet, sich selbst zu zeigen – und was du daraus für dein Leben lernen kannst.
Ich habe oft das Gefühl, unsichtbar und unsympathisch wahrgenommen zu werden:
Ich bin als Influencerin beruflich viel sichtbar, aber in privaten Runden merke ich oft, dass ich kaum wahrgenommen werde.
Tausende sehen dich – aber du fühlst dich unsichtbar? Erfahre, wie du als Influencerin den Weg zurück zu dir selbst findest, emotionale Leere überwindest und lernst, dich wieder echt und wertvoll zu spüren – jenseits von Likes und Filtern.
Ich bin frustriert von Dating-Apps und verliere die Lust an der Partnersuche:
Ich nutze seit einer Weile Dating-Apps, habe immer mal wieder Dates, aber wirklich weiter bringt mich das Ganze nicht.
Du verlierst die Lust an der Partnersuche über Apps? Lies hier, wie du mit einfachen inneren Veränderungen loslassen kannst, was dir nicht guttut – und wie du wieder Freude am Kennenlernen findest.
Unsere Eltern haben meine Schwester bei allem stets bevorzugt:
Meine Eltern haben meiner Schwester schon immer mehr Aufmerksamkeit und Anerkennung geschenkt als mir – das zieht sich bis heute durch.
Fühlst du dich in deiner Familie oft übersehen oder weniger geschätzt? Erfahre, wie du alte Wunden heilen, dich innerlich befreien und deinen eigenen Wert spüren kannst.
Ich möchte meine Eltern lieben, doch alte Verletzungen stehen mir im Weg:
Ich war zum Geburtstag meiner Mutter bei meinen Eltern. Mein Vater hat mich – wie früher – mit seinen Sprüchen bloßgestellt, und ich konnte meiner Mutter nicht das sagen, was ich eigentlich auf dem Herzen hatte.
Kindheitsschmerz lässt sich nicht löschen – aber neu einordnen. Erfahre, wie ein 36-jähriger Sozialarbeiter es geschafft hat, innere Freiheit zu gewinnen und familiäre Last loszulassen.
