Statt meine Wut zum Ausdruck zu bringen, unterdrücke ich sie meistens:
Ich schluck meine Wut viel zu oft runter, anstatt sie rauszulassen – und das macht mich auf Dauer richtig fertig.
Du unterdrückst oft deine Wut und merkst, wie sich alles innerlich staut? Erfahre, wie du gesunden Umgang mit Ärger und Frust lernst – für mehr innere Freiheit, Selbstfürsorge und Freude am Leben.
Wenn ich einen Fehler mache, ärgere ich mich lange über mich selbst:
Ich schleppe jeden kleinen Fehler tagelang mit mir rum – beruflich wie privat – und komm aus diesem selbstgemachten Druck einfach nicht raus.
Du ärgerst dich ständig über dich selbst und kannst Fehler nur schwer verarbeiten? In diesem Beitrag erfährst du, wie du durch lernst, den inneren Kritiker loszulassen und dich von Schuldgefühlen zu befreien.
