Ein 49-jähriger Mann lebt seit seinem frühen Erwachsenenalter in einem ständigen Hin-und-Her zwischen Abstinenz und Rückfällen. Die Sucht hat seinen Alltag geprägt: heimliche Trinkphasen, nächtliche exzessive Konsummuster, der Versuch, am nächsten Morgen wieder „funktionieren“ zu müssen, und immer wieder der Druck, sich selbst ein neues Versprechen zu geben. Er arbeitet im Büro, wirkt nach außen zuverlässig, doch innerlich schleppen sich seit Jahren Erschöpfung und ein Gefühl von innerer Leere mit. Erst als er beginnt, sich intensiver mit seinen emotionalen Auslösern auseinanderzusetzen, merkt er, dass hinter seinen Süchten nicht „Schwäche“, sondern unbeachtete Gefühle stehen. Schritt für Schritt lernt er, nach innen zu schauen, bevor er in alte Muster rutscht – und entdeckt, dass ein bewusster Umgang mit seinen Triggern ihm ein Gefühl von Kontrolle zurückgibt.
„Ich stehe an einem Punkt, an dem Alkohol und Pornos seit Jahren regelmäßig in mein Leben eingreifen und meinen Alltag beeinflussen.“
Entdecke, wie das Bewusstwerden von Triggern dabei hilft, Alkohol- und Verhaltenssüchte zu durchbrechen. Praktische Impulse, um alte Muster loszulassen und innere Stärke aufzubauen.