Warum fällt es mir so schwer, Nein zu sagen? – Wie ich lerne, meine Grenzen zu setzen.
Fällt es dir schwer, Nein zu sagen, weil du niemanden enttäuschen willst? Erfahre, wie du dich von dieser Last befreien kannst, ohne dich schlecht zu fühlen – für ein gesünderes, glücklicheres Leben.
Ich sage immer Ja, wenn jemand mich um Hilfe bittet, selbst wenn ich eigentlich keine Zeit oder Energie habe. Dadurch fühle ich mich ausgelaugt und oft nicht genug wertgeschätzt.