klarheit Archive - Seite 34 von 75 - Psychologische Beratung Frank Hoffmann

Zwischen Herz und Zweifel: Wenn du nicht weißt, ob du wirklich verliebt bist

Frau, 37, Anfang 30, Single seit zwei Jahren, arbeitet als Grundschullehrerin und lebt in einer kleinen Stadt. Beim Wochenend-Seminar für Achtsamkeit trifft sie einen Mann, der sie mit seiner ruhigen Art sofort fasziniert – sie fühlt sich gesehen, gewertschätzt und sicher. Doch nach ein paar Wochen voller schöner Dates überkommt sie immer wieder ein ungutes Gefühl – ist das Liebe oder nur die Sehnsucht, wieder jemanden an ihrer Seite zu haben? Sie weiß nicht, ob sie sich einfach treiben lassen oder eine klare Entscheidung treffen soll. Die Zweifel nagen, und sie beginnt, jedes Gefühl zu hinterfragen:

“Ich habe einen Mann kennengelernt, den ich sehr sympathisch finde, und wir haben bereits mehrere Treffen hinter uns, aber ich bin mir nicht sicher, ob ich echte Liebe empfinde oder mich nur emotional verführen lasse.”

Sie hat einen wundervollen Mann kennengelernt – doch statt Glück empfindet sie Unsicherheit. Hier erfährst du, wie du mit Beziehungszweifeln umgehst und deine Gefühle besser verstehst.

Wenn ein Hausverkauf zur Lebenskrise wird – wie du trotz Fehlentscheidungen loslassen und neu beginnen kannst

Mann, 49, verheiratet, zwei Kinder, hatte das Familienhaus ohne vorherige fachliche Beratung selbst verkauft – in der Hoffnung, die hohe Maklerprovision zu sparen. Der Käufer war clever, der Vertrag komplex, die Klauseln zu seinen Ungunsten. Nach dem Verkauf stellte sich heraus, dass das Grundstück deutlich mehr wert war, als ihm bewusst war – und die Käufer sofort gewinnbringend weiterverkauften. Seine Frau war entsetzt, die Kinder traurig über den Verlust des Gartens. Seitdem lastet die Entscheidung wie ein bleierner Schatten auf seinem Gewissen:

“Ich habe unser Haus verkauft, ohne eine professionelle Einschätzung einzuholen, und erst im Nachhinein erfahren, dass wir dadurch viel Geld verloren haben und schlechte Bedingungen akzeptiert haben.”

Er verkaufte das Familienhaus zu schlechten Konditionen – aus Scham zog er sich zurück. Erfahre, wie du trotz eines folgenschweren Fehlers innerlich frei wirst und neue Kraft findest.

Cybermobbing am Arbeitsplatz: Warum Hilfe leisten mutig ist – und wie du dich selbst schützt

Ein Mann Mitte 30, Angestellter im Kundenservice eines mittelgroßen Unternehmens, hatte sich öffentlich im Intranet für eine jüngere Kollegin stark gemacht, die über Wochen Ziel anonymer digitaler Angriffe geworden war. Seitdem wird er selbst zur Zielscheibe: Er bekommt beleidigende Mails, wird in Gruppen-Chats ignoriert und mit sarkastischen Kommentaren bedacht – von Kolleg:innen, mit denen er früher gut ausgekommen ist. Besonders zermürbend – die Führungskraft schaut weg:

Ich habe in einem internen Forum meine Meinung gesagt und mich schützend vor eine Kollegin gestellt, die digital gemobbt wurde. Seitdem werde ich selbst Ziel von Anfeindungen über E-Mail, Chatgruppen und Flurgespräche.

Er hilft einer Kollegin gegen digitales Mobbing – und wird selbst zum Ziel. Lies, wie du dich gegen Cybermobbing am Arbeitsplatz schützt, ohne dich selbst zu verlieren.

Sie will meditieren – ich nicht: Was Paare tun können, wenn Lebenswege sich unterscheiden

Ein Mann, 54, bodenständig, eher sachlich als spirituell, lebt seit über zwanzig Jahren in einer Ehe, die im Kern liebevoll, aber im Alltag auch etwas eingefahren ist. Seine Frau entdeckt zunehmend die Welt der Achtsamkeit und Meditation – liest Bücher, hört Podcasts, besucht Retreats. Seit Wochen bittet sie ihn, doch einfach mal mitzumachen. Nur zehn Minuten, einfach sitzen, atmen. Er blockt immer wieder ab, fühlt sich unter Druck, weiß aber selbst nicht genau, warum. Er sagt sich: „Ich brauch das nicht.“ Und gleichzeitig spürt er, dass es gar nicht so sehr um Meditation geht – sondern um Nähe:

Ich sitze jeden Morgen mit meinem Tee am Küchentisch, während meine Frau schweigend auf der Yogamatte vor sich hin meditiert – und ich bin nicht dabei.

Deine Partnerin will mit dir meditieren, aber du spürst inneren Widerstand? Erfahre hier, wie du dich abgrenzen kannst, ohne die Verbindung zu verlieren – und wie Loslassen mehr Nähe schafft.

Patchwork-Stress loslassen: Wie du zwischen Ex-Partner, Kind und Liebe wieder bei dir selbst ankommst

Eine Frau, 30, lebt seit zwei Jahren mit ihrem neuen Partner zusammen. Er hat ein Kind aus erster Ehe – und die Ex-Frau ist gefühlt bei jedem Schritt mit im Boot. Wenn das Kind bei ihnen ist, bestimmen Abholzeiten, Nachrichten der Ex oder unterschwellige Eifersucht den Alltag. Gemeinsame Momente als Paar sind selten geworden – alles dreht sich um Organisation, Rücksichtnahme und die Frage: „Wie viel Einfluss darf die Ex noch haben?“ Die Frau fühlt sich zerrieben zwischen Diplomatie, Rücksicht und dem Wunsch, selbst einmal im Mittelpunkt zu stehen.

Ich lebe mit meinem Partner und seinem Kind zusammen, und wir haben regelmäßig Kontakt mit seiner Ex-Frau wegen des gemeinsamen Sorgerechts und der Betreuung.

Streit, Eifersucht, Überforderung? In der Patchwork-Familie fühlt sich oft keiner mehr wohl. Erfahre, wie du innere Klarheit gewinnst, loslässt und wieder Raum für dich schaffst.

Wenn aus Streit wieder Nähe wird – wie Paare nach Jahrzehnten gemeinsam neu anfangen können

Ein Mann, 47, seit zwanzig Jahren verheiratet, arbeitet als selbstständiger Handwerker. Die Ehe ist über Jahre in den Hintergrund gerückt – zwischen Kindern, Arbeit, Haushalt und ständigen Diskussionen über Kleinigkeiten ist das Miteinander leise, aber beständig verwelkt. Seine Frau, inzwischen in Teilzeit tätig, hat kürzlich den Wunsch geäußert, wieder mehr Nähe und Liebe zu spüren – sie hat ein Buch über Paartherapie gelesen und will „nicht einfach so nebeneinander alt werden“. Der Mann weiß nicht, wie er darauf reagieren soll – das Alte ist ihm vertraut:

Ich bin seit zwanzig Jahren verheiratet. Meine Frau wünscht sich, dass wir unserer Ehe wieder Leben einhauchen und aus dem Trott und den ständigen Diskussionen ausbrechen.

Nach zwanzig Jahren Ehe scheint vieles verloren – doch mit Offenheit, Mut und einem neuen Blick auf die Liebe kann aus Distanz wieder Nähe entstehen. Erfahre, wie ein Paar den Weg aus der Routine zurück zur echten Verbindung fand.

Wenn ein Kind stirbt und niemand weiß warum: Wie man lernt, das Unerklärliche loszulassen

Eine Frau, 42, lebt mit ihrem Mann in einer kleinen Stadt. Ihr Sohn war dreieinhalb Jahre alt – ein lebendiges, fantasievolles Kind. An einem Sonntagmorgen bekam er plötzlich hohes Fieber, das sich nicht senken ließ. Innerhalb weniger Stunden verschlechterte sich sein Zustand dramatisch. Im Krankenhaus versuchten die Ärzte alles, aber noch in derselben Nacht starb der Junge auf der Intensivstation. Es gab keine Diagnose, keine Ursache – nur ein einziges, bodenloses “Wir wissen es nicht”:

Mein Sohn ist völlig unerwartet gestorben, und selbst nach der Obduktion konnte kein eindeutiger Grund für seinen Tod festgestellt werden.

Der plötzliche Tod eines Kindes ohne bekannte Ursache hinterlässt tiefe Wunden und offene Fragen. Hier liest du, wie du trotz fehlender Antworten Schritt für Schritt Frieden finden und innerlich loslassen kannst – für mehr Klarheit, Würde und neue Lebensfreude.

Schwangerschaft am Arbeitsplatz: Was tun, wenn der Chef dein Vertrauen bricht?

Eine Frau arbeitet als Buchhalterin in einem mittelständischen Familienbetrieb. Sie ist im dritten Monat schwanger, möchte es aber zunächst nur der Geschäftsleitung mitteilen, um alles in Ruhe organisieren zu können. Doch kaum hat sie sich dem Chef anvertraut, bekommt sie von einer Kollegin Glückwünsche – und noch bevor sie es fassen kann, weiß plötzlich das ganze Büro Bescheid. Ihre Freude schlägt um in Frust. Sie fühlt sich entmündigt, ausgestellt – und vor allem verraten. Der Chef tut so, als sei es das Natürlichste der Welt, “dass man sowas im Team ruhig sagen kann”:

Ich habe meinem Chef meine Schwangerschaft vertraulich mitgeteilt, und er hat ohne mein Einverständnis anderen Kollegen davon erzählt.

Dein Chef hat deine Schwangerschaft ohne dein Einverständnis im Team verbreitet? Hier erfährst du, wie du mit der Enttäuschung umgehst, Grenzen setzt und innerlich loslässt – für mehr Selbstbestimmung und Klarheit.

Mit 39 noch zuhause – wie du den Schritt in die Freiheit schaffst, ohne deine Eltern zu verletzen

Ein Mann lebt mit 39 Jahren noch im Elternhaus in einem kleinen Ort am Rand der Stadt. Nach außen wirkt alles harmonisch: Er zahlt Miete, hilft im Haushalt, erledigt die Einkäufe und kümmert sich um die pflegebedürftige Mutter. Doch innerlich spürt er immer öfter einen starken Wunsch nach Eigenständigkeit – nach einer Wohnung, in der er nicht jeden Schritt erklären oder kommentieren muss. Sein Vater stellt bei jedem Gespräch über einen möglichen Auszug eine bedrückende Ruhe her, seine Mutter sagt Sätze wie: „Du würdest uns doch nicht einfach alleine lassen, oder?“ – Der Mann fühlt sich gefangen zwischen Pflichtgefühl und Freiheitsdrang:

Ich wohne mit fast 40 Jahren noch bei meinen Eltern und wünsche mir, endlich eine eigene Wohnung zu haben, ohne sie damit zu kränken.

Du willst endlich aus dem Elternhaus ausziehen, hast aber Angst, deine Familie zu enttäuschen? Hier liest du, wie du innere Blockaden lösen und diesen wichtigen Schritt liebevoll, aber bestimmt gehen kannst.

Dauererschöpft nach der Arbeit? So kommst du raus aus dem Strudel der Überforderung

Ein Mann arbeitet als Pflegehelfer im Drei-Schicht-System in einer Seniorenresidenz. Seit Monaten springt er regelmäßig für kranke Kolleg*innen ein, bleibt oft länger, weil es am Ende niemanden gibt, der die letzte Runde macht. Zuhause wartet seine Partnerin – doch er hat weder Kraft zum Reden noch für Nähe:

Ich arbeite in einem Schichtbetrieb, springe häufig ein, habe kaum noch freie Zeit und bin nach jeder Schicht körperlich und mental völlig ausgelaugt.

Du fühlst dich nach jeder Schicht völlig ausgelaugt und weißt nicht mehr weiter? Hier erfährst du, wie du mit psychologischer Hilfe lernen kannst, besser für dich zu sorgen, Grenzen zu setzen und deine Kraft zurückzugewinnen.

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