Eine Frau, 38 Jahre alt, arbeitet als Projektkoordinatorin, lebt allein und ist im Freundeskreis bekannt als die, „die immer alles im Griff hat“. Ihre Tage sind durchgetaktet – Job, Sport, Weiterbildung, soziale Termine. Selbst an freien Tagen plant sie Listen mit Aufgaben. Sobald sie sich bewusst Zeit zum Nichtstun nimmt, entsteht innerer Druck. Ruhe fühlt sich für sie nicht selbstverständlich an, sondern wie ein Versäumnis. Genau das bringt sie in eine leise, aber dauerhafte Erschöpfung.
“Ich bin 38 Jahre alt, berufstätig und organisiere meinen Alltag so, dass ich fast durchgehend beschäftigt bin, auch an freien Tagen.”
Fühlst du dich schuldig, wenn du nichts tust? Erfahre, wie du inneren Leistungsdruck erkennst, loslässt und zu mehr Gelassenheit und Selbstwert im Alltag findest.