vertrauen Archive - Psychologische Beratung Frank Hoffmann

Schwangerschaft am Arbeitsplatz: Was tun, wenn der Chef dein Vertrauen bricht?

Eine Frau arbeitet als Buchhalterin in einem mittelständischen Familienbetrieb. Sie ist im dritten Monat schwanger, möchte es aber zunächst nur der Geschäftsleitung mitteilen, um alles in Ruhe organisieren zu können. Doch kaum hat sie sich dem Chef anvertraut, bekommt sie von einer Kollegin Glückwünsche – und noch bevor sie es fassen kann, weiß plötzlich das ganze Büro Bescheid. Ihre Freude schlägt um in Frust. Sie fühlt sich entmündigt, ausgestellt – und vor allem verraten. Der Chef tut so, als sei es das Natürlichste der Welt, „dass man sowas im Team ruhig sagen kann“:

Ich habe meinem Chef meine Schwangerschaft vertraulich mitgeteilt, und er hat ohne mein Einverständnis anderen Kollegen davon erzählt.

Dein Chef hat deine Schwangerschaft ohne dein Einverständnis im Team verbreitet? Hier erfährst du, wie du mit der Enttäuschung umgehst, Grenzen setzt und innerlich loslässt – für mehr Selbstbestimmung und Klarheit.

Vertrauen lernen nach Enttäuschung – wenn alte Wunden neue Beziehungen belasten

Eine Frau ist seit einem halben Jahr in einer neuen Beziehung. Ihr Partner ist liebevoll, meldet sich regelmäßig und plant sogar kleine Auszeiten mit ihr. Und doch ertappt sie sich ständig dabei, sein Handy zu beobachten, sich Geschichten auszumalen, wenn er mal eine Stunde nicht schreibt. Sie checkt seine Social-Media-Aktivitäten, liest viel zwischen den Zeilen. Ihr Ex hatte sie damals monatelang betrogen – seitdem wartet sie im Innersten immer darauf, dass auch dieser Mann irgendwann „sein wahres Gesicht“ zeigt. Obwohl es dafür keinen Grund gibt, kann sie sich nicht voll auf ihn einlassen. Und genau das belastet sie – und langsam auch die Beziehung:

Ich bin in einer Beziehung, aber ich kann meinem Partner nicht richtig vertrauen, obwohl er sich mir gegenüber nichts zuschulden kommen lässt.

Du willst deinem Partner vertrauen, aber deine alten Verletzungen funken immer dazwischen? Erfahre, wie du Misstrauen loslassen, emotionale Sicherheit aufbauen und echte Nähe erleben kannst.

Wenn Vertrauen zerbricht: Was du tun kannst, wenn dich deine Partnerin betrügt

Ein Mann kehrt nach einem langen Arbeitstag früher als geplant nach Hause zurück. Als er eintritt, hört er Stimmen aus dem Schlafzimmer. Als er die Tür öffnet, sieht er seine langjährige Partnerin mit einem anderen Mann im Bett – im gemeinsamen Zuhause, in dem sie zusammen Möbel ausgesucht und Zukunftspläne geschmiedet haben:

Ich habe meine Partnerin beim Sex mit einem anderen Mann in unserem gemeinsamen Schlafzimmer erwischt.

Sie hat dich mit einem anderen betrogen – ausgerechnet im gemeinsamen Zuhause? Lies, wie du den Schmerz loslassen, Klarheit gewinnen und wieder zu dir selbst finden kannst.

Wenn dein Partner übergriffig war: Wie du Klarheit gewinnst und den Mut zum Loslassen findest

Ich kann meinem Mann nicht mehr vollkommen vertrauen, weil er übergriffig wurde:

Etwas ist zerbrochen in mir. Ich kann ihm seit dieser Nacht nicht mehr in die Augen sehen wie früher.

Nach einem übergriffigen Moment durch den eigenen Partner ist nichts mehr wie zuvor. Erfahre, wie du deine Gefühle ernst nehmen, Grenzen setzen und deinen Weg aus der Ohnmacht finden kannst – für ein selbstbestimmtes Leben.

Bindungsangst – warum Nähe mir Angst macht und was ich dagegen tun kann

Ich habe Angst, mich zu binden, weil ich nicht gut vertrauen kann:

Ich halte Menschen irgendwie auf Abstand – ich wünsch mir Nähe, aber sobald’s ernst wird, schnür ich emotional zu wie ein Igel.

Du kannst nicht vertrauen, obwohl du dir Nähe wünschst? Erfahre, wie du deine Bindungsangst verstehen und loslassen kannst – für erfüllte Beziehungen trotz früherer Verletzungen.

Wenn Vertrauen zur Kontrolle wird – Wie du dich in einer Fernbeziehung nicht verlierst

Trotz Fernbeziehung fühle ich mich total vom Freund kontrolliert:

Ich bin in einer Fernbeziehung, lebe in Kanada und habe das Gefühl, mein Freund in Deutschland will alles überwachen – als hätte ich hier kein eigenes Leben mehr.

Du fühlst dich in deiner Fernbeziehung kontrolliert und eingeengt? Erfahre, wie du deine Freiheit zurückgewinnst, Grenzen setzt und trotz Distanz eine gesunde Beziehung führst – mit Klarheit, Selbstachtung und innerer Stärke.

Mein Sohn will keine feste Beziehung – Wie ich loslassen und Vertrauen lernen kann

Wenn der eigene Sohn lieber allein lebt – Wie lerne ich, es zu akzeptieren?

Dein erwachsener Sohn bleibt lieber allein und du machst dir Sorgen? Erfahre, wie du deine Erwartungen loslassen und euer Verhältnis entspannter gestalten kannst.

Mein ältester Sohn ist 27, hat alles, was man braucht – aber er will keine feste Beziehung. Ich mache mir Sorgen, dass er irgendwann einsam wird, und frage mich, ob das wirklich normal ist.

Beste Freundin hat meine Geschäftsidee geklaut – So befreie ich mich vom Groll und starte neu

Meine beste Freundin hat meine Geschäftsidee geklaut – Was jetzt?

Der Schock sitzt tief: Die beste Freundin hat die eigene Geschäftsidee übernommen. Doch statt im Groll stecken zu bleiben, gibt es Wege, loszulassen und eine neue, noch bessere Zukunft aufzubauen. Erfahre hier, wie!

Ich habe meiner besten Freundin von meiner Geschäftsidee erzählt – und sie hat sie einfach übernommen. Jetzt verdient sie viel Geld damit, und ich stehe mit leeren Händen da.

Freund oder Mitbewohner? Wie du Grenzen setzt, wenn Vertrauen schwindet

Wenn Freundschaft und Vertrauen bröckeln – Was tun, wenn ein Mitbewohner sich unfair verhält?

Dein Mitbewohner nutzt dich aus? Erfahre, wie du Grenzen setzt, deine Bedürfnisse ernst nimmst und eine Lösung findest, ohne eure Freundschaft zu zerstören.

Ein Freund, der mit mir in der WG lebt, nimmt sich immer wieder Geld und Lebensmittel, ohne etwas zurückzugeben. Er zahlt seine Miete oft nicht pünktlich, und ich übernehme die Kosten – obwohl ich ihm nicht mehr wirklich vertrauen kann.

Wenn das eigene Kind sich distanziert – So haben wir gelernt, loszulassen und Vertrauen zu haben

Eure Tochter oder euer Sohn entfernt sich von euch? Erfahrt, wie ihr als Eltern mit dieser Herausforderung umgehen, loslassen und eine vertrauensvolle Beziehung bewahren könnt.

Es ist echt hart. Unsere Kleine, die ist jetzt schon ein paar Wochen nicht mehr bei uns. Kaum hat der 18. Geburtstag auf dem Kalender geblinkt, war sie weg, ab zu ihrem Freund. Seit sie in die Pubertät kam, war’s schwierig zwischen uns. Früher hat sie uns alles erzählt, aber jetzt? Keine Chance, sie lässt uns einfach nicht mehr rein. Wir stehen da, wissen nicht, was in ihrem Kopf vorgeht. Es ist, als hätte sie eine Mauer um sich gebaut, und wir finden einfach keine Tür.

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