Beruf & Karriere Archive - Psychologische Beratung Frank Hoffmann

Wenn dein Körper Stopp sagt: Wie Loslassen von Leistungsdruck neue Kraft bringt

Eine Frau Mitte 40 lernt, ihrem Körper Grenzen zu erlauben – und hört auf, sich selbst permanent zu überfordern: Die Frau ist beruflich stark eingebunden, übernimmt viel Verantwortung für andere und ist es gewohnt, ihre eigenen körperlichen Signale hintanzustellen. Nach gesundheitlichen Einschnitten merkt sie, dass ihr bisheriger Umgang mit Leistung und Belastung so nicht mehr tragfähig ist.

“Ich gehe regelmäßig über meine körperlichen Grenzen hinaus, obwohl mein Körper mir klare Signale sendet.”

Dauerstress, körperliche Warnsignale und Erschöpfung? Erfahre, wie du lernst, deinem Körper Grenzen zu erlauben und wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen.

Wenn dich andere Meinungen innerlich triggern – wie du durch Loslassen innerlich wachsen kannst

Eine Frau Anfang 40 merkt, dass sie sich beruflich und innerlich ständig anpasst – und beginnt, Widerstände nicht mehr wegzudrücken, sondern als Entwicklungschance zu nutzen: Die Frau arbeitet seit vielen Jahren in einem anspruchsvollen Beruf mit häufig wechselnden Rahmenbedingungen und wenig planbarer Stabilität. Parallel engagiert sie sich in einer großen Online-Community zu Persönlichkeitsentwicklung, Sinnfragen und gesellschaftlichen Themen – und merkt, dass sie sich zunehmend vor anderen Meinungen verschließt, obwohl sie eigentlich offen und reflektiert sein möchte.

“Ich bin Teil einer beruflichen und sozialen Umgebung, in der ich regelmäßig mit Ansichten konfrontiert bin, die nicht meinen eigenen entsprechen.”

Innere Anspannung durch andere Sichtweisen? Erfahre, wie Loslassen von Urteilen zu mehr Klarheit, Offenheit und innerer Stärke führt.

Wenn der Beruf keinen festen Ort zulässt – wie du wieder Richtung in dein Leben bringst

Ein Mann Mitte 30 arbeitet seit Jahren in einem Beruf, bei dem Einsatzorte regelmäßig wechseln und private Planung kaum möglich ist. Nach dem Scheitern seiner Ehe und vielen unfreiwilligen Ortswechseln lebt er zwar aktuell wieder in der Nähe seiner Herkunft, doch der innere Druck bleibt: bleiben, gehen oder ganz neu anfangen?

“Ich arbeite in einem Beruf, der mich regelmäßig an neue Orte versetzt und mir keinen festen Lebensmittelpunkt erlaubt.”

Ständige Ortswechsel, Beziehung zerbrochen, innere Erschöpfung? Erfahre, wie Loslassen neue Klarheit und Stabilität schaffen kann.

Kreativität verloren? Wie du wieder Zugang zu dir selbst findest und loslässt, was dich blockiert

Der Mann arbeitet seit vielen Jahren in einem sicheren, gut bezahlten Beruf, der ihm Stabilität gibt, aber kaum Raum für eigene Ideen lässt. Kreative Projekte, die ihn früher begeistert haben, schiebt er immer wieder auf „später“, weil der Alltag, Verpflichtungen und Vernunftentscheidungen dazwischenkommen. Abends sitzt er oft müde auf dem Sofa und merkt, dass er zwar funktioniert, aber innerlich kaum noch angeregt ist. Die Zeit vergeht, ohne dass er das Gefühl hat, etwas Eigenes zu schaffen oder sich wirklich auszudrücken.

“Ich arbeite seit Jahren in einem festen beruflichen Rahmen und verfolge kaum noch eigene kreative Projekte, obwohl das meine Leidenschaft ist.”

Du funktionierst, aber fühlst dich innerlich leer? Erfahre, wie du unterdrückte Kreativität erkennst und wieder mehr Sinn und Lebensfreude entwickelst.

Angst, dich beruflich zu zeigen? Wie du den Glaubenssatz loslässt, nicht gut genug zu sein

Die Frau ist selbstständig und arbeitet seit einigen Jahren mit eigenen Kundinnen und Kunden. Fachlich ist sie sicher, vorbereitet und zuverlässig, doch im Kontakt bleibt sie auffällig kontrolliert. In Gesprächen wählt sie ihre Worte vorsichtig, zeigt wenig von sich und bleibt lieber sachlich. Nach außen wirkt sie professionell, innerlich hat sie das Gefühl, ständig eine Rolle zu spielen. Immer wieder fragt sie sich, ob ihre Arbeit erfolgreicher wäre, wenn sie mehr sie selbst wäre – und bremst sich im nächsten Moment wieder aus.

“Ich arbeite regelmäßig mit Kundinnen und Kunden zusammen und präsentiere meine Leistungen in Gesprächen, Meetings und Angeboten. Aber mein Glaubenssatz “Ich bin nicht in der Lage, meinen Kunden meine Persönlichkeit zu zeigen” behindert mich in meiner Arbeit.”

Du hältst dich im Job zurück, aus Angst vor Ablehnung? Erfahre, wie du innere Blockaden erkennst und dich beruflich authentischer zeigen kannst.

Wenn das Gefühl entsteht, nicht mehr relevant zu sein – wie Loslassen wieder innere Stärke bringt

Nach einer Umstrukturierung im Unternehmen arbeitet die Frau weiterhin in derselben Position, merkt aber, dass Entscheidungen ohne sie getroffen werden und jüngere Kolleginnen häufiger eingebunden sind. Im privaten Umfeld sind die Kinder längst ausgezogen, der Alltag ist stiller geworden.

“Ich arbeite seit vielen Jahren im selben Unternehmen, habe dieselbe Rolle wie zuvor und mein Alltag ist objektiv stabil.”

Sich plötzlich übersehen fühlen kann tief verunsichern. Erfahre, wie du alte Glaubenssätze loslässt, innere Klarheit gewinnst und wieder handlungsfähig wirst.

Ohne Studium im Job nicht ernst genommen? So findest du beruflichen Selbstwert

Ein Mann, 38 Jahre alt, arbeitet seit vielen Jahren in einem mittelständischen Unternehmen und trägt viel Verantwortung im Tagesgeschäft. Immer wieder erlebt er, dass Kolleginnen und Kollegen mit akademischem Abschluss schneller Gehör finden, obwohl er über viel praktische Erfahrung verfügt. Mit der Zeit beginnt er, an seiner beruflichen Anerkennung und seinem Platz im Team zu zweifeln.

“Ich arbeite in meinem aktuellen Job ohne akademischen Abschluss und bin Teil eines Teams, in dem viele studiert haben.”

Das Gefühl, ohne Studium im Beruf nicht anerkannt zu werden, kann stark belasten. Erfahre, wie du Selbstzweifel loslässt, Klarheit gewinnst und deinen beruflichen Wert neu erkennst.

Ich weiß nicht genug – wie innere Überzeugungen das Leben bremsen und sich lösen lassen

Ein 41-jähriger Mann arbeitet seit Jahren in einem soliden, aber fordernden Job und hat sich innerlich daran gewöhnt, sich selbst ständig infrage zu stellen. Nach außen wirkt er verlässlich und ruhig, innerlich fühlt sich vieles jedoch wie Stillstand an, weil ihn alte innere Annahmen davon abhalten, neue Schritte zu gehen. Im Alltag stößt der Mann immer wieder an Grenzen, nicht weil ihm Fähigkeiten fehlen, sondern weil er unbewusst davon ausgeht, nicht genug zu wissen oder vorbereitet zu sein. Diese innere Unsicherheit beeinflusst Entscheidungen, Chancen und sein Selbstbild.

“Ich stehe regelmäßig vor Situationen, in denen Entscheidungen anstehen oder Verantwortung wächst, ohne dass sich die äußeren Umstände konkret ändern.”

Wenn innere Zweifel Entscheidungen blockieren, entsteht Stillstand. Erfahre, wie falsche Überzeugungen erkannt und losgelassen werden können, um wieder handlungsfähig zu werden.

Ich bin nicht gut genug – Wie innere Glaubenssätze dein Leben bremsen und wie du sie loslassen kannst

Es geht um eine 34-jährige Frau, die seit Jahren beruflich unter ihren Möglichkeiten bleibt, obwohl sie fachlich kompetent ist. Immer wieder hält sie eine innere Stimme davon ab, Chancen zu ergreifen oder sich sichtbar zu machen, weil sie tief verankert glaubt, nicht gut genug zu sein.

“Ich stehe beruflich an einem Punkt, an dem neue Aufgaben, mehr Verantwortung oder Weiterentwicklung möglich wären, nehme diese Möglichkeiten aber nicht wahr.”

Blockieren dich negative Überzeugungen wie „Ich bin nicht gut genug“? Erfahre, wie du Selbstzweifel erkennst, loslässt und neue innere Freiheit gewinnst.

Stress nach Bewerbungsgesprächen? Wie bewusste Entscheidungen dein Leben verändern

Ein Mann, 38 Jahre alt, befindet sich seit mehreren Monaten in einer beruflichen Umbruchphase. Bewerbungsgespräche, Unsicherheit und Selbstzweifel prägen seinen Alltag, während er immer wieder merkt, dass Stress ihn zu ungesunden Kurzschlussreaktionen treibt. Er beginnt zu erkennen, dass kleine Entscheidungen großen Einfluss auf seinen weiteren Tag haben.

“Ich befinde mich in einer Phase beruflicher Neuorientierung mit wiederholten Bewerbungsgesprächen und offenen Zukunftsfragen.”

Beruflicher Druck, innere Unruhe und impulsives Verhalten? Erfahre, wie du Stress loslässt und mit kleinen Schritten mehr Kontrolle und Klarheit gewinnst.

Kategorie: Beruf & Karriere