Selbstwert & Selbstbewusstsein Archive - Seite 10 von 38 - Psychologische Beratung Frank Hoffmann

Immer wieder Seitensprünge trotz Beziehung – warum und wie du dich aus dem Kreislauf befreien kannst

Ein 39-jähriger Mann lebt seit vielen Jahren in einer festen Partnerschaft. Nach außen wirkt die Beziehung stabil, doch er sucht immer wieder Bestätigung in flüchtigen Affären. Im Alltag gelingt es ihm, den Schein zu wahren – gemeinsame Urlaube, Familienfeiern, Routinen. Doch innerlich spürt er den wachsenden Druck seiner Heimlichkeiten und die Distanz zu seiner Partnerin, die er eigentlich nicht verletzen will.

“Ich habe eine Partnerin, mit der ich zusammenlebe, und gleichzeitig habe ich immer wieder Seitensprünge.”

Feste Partnerschaft und trotzdem Affären? Erfahre, warum Menschen in einer Beziehung fremdgehen, welche Muster dahinterstecken und wie du aus diesem Kreislauf ausbrechen kannst, um innere Klarheit und Freiheit zu finden.

Nach der Geburt: Wie du aufhören kannst, dich mit deinem früheren Ich zu vergleichen

Eine junge Mutter vergleicht sich nach der Geburt ihres Babys ständig mit ihrem früheren Ich und empfindet dadurch Druck und Unzufriedenheit. Durch die bewusste Auseinandersetzung erkennt sie jedoch, dass ihr jetziges Leben sie stärker und reifer gemacht hat, und findet einen Weg, ihr aktuelles Ich mit mehr Akzeptanz und Dankbarkeit anzunehmen.

“Ich habe vor zwei Monaten mein Baby bekommen und merke, dass mein Körper und mein Leben anders sind als früher.”

Viele frischgebackene Mütter vergleichen sich nach der Geburt mit ihrem alten Ich – und leiden darunter. Erfahre, wie du loslassen lernst, innere Stärke findest und mehr Selbstwert aufbaust.

Wenn Kollegen alles besser machen: Wie du trotz Konkurrenz deinen Selbstwert stärkst

Ein Mann fühlt sich in seinem Job entwertet, weil ein erfahrener Kollege jede seiner Aufgaben übertrifft, ihm die wichtigen Arbeiten wegnimmt und er dadurch nur noch Hilfsaufgaben erledigt, was zu Frust und Demotivation führt.

“Ich arbeite seit drei Jahren in meinem Job. Seit einem Jahr ist ein neuer Kollege da, der deutlich erfahrener ist und jede meiner Aufgaben übertrifft. Wenn ich etwas vorbereite, schreibt er es um oder übernimmt es ganz, während ich zunehmend nur noch Hilfsarbeiten mache.”

Fühlst du dich von einem überlegenen Kollegen entwertet? Erfahre, wie du deine Motivation zurückgewinnst, innere Stärke entwickelst und loslässt, was dich klein macht.

Wenn dein Ex Lügen über dich verbreitet – wie du lernst, loszulassen und deine innere Stärke zurückzugewinnen

Eine Frau trennt sich nach einer belastenden Beziehung von ihrem langjährigen Partner. Statt die Trennung zu akzeptieren, beginnt der Ex-Partner im gemeinsamen Freundeskreis und sogar in sozialen Netzwerken Unwahrheiten über sie zu verbreiten – vor allem über ihr Privatleben und intime Details. Sie merkt, dass sich Bekannte von ihr distanzieren und sie nicht weiß, wem sie noch vertrauen kann. Das Thema überschattet zunehmend ihren Alltag.

“Mein Ex verbreitet falsche Geschichten über mich und unser Sexleben, und einige Leute in meinem Umfeld haben das bereits mitbekommen.”

Was tun, wenn der Ex intime Lügen verbreitet? Erfahre, wie du dich von Gerüchten löst, dein Selbstbewusstsein stärkst und innerlich frei wirst, um wieder ein selbstbestimmtes Leben zu führen.

Wenn der Job zur Sackgasse wird: Wie du trotz falscher Entscheidungen neue Perspektiven findest

Eine 29-jährige Frau arbeitet seit einigen Monaten als Beamtin in einer Stadtverwaltung auf einer neuen Stelle. Zuvor hatte sie sich in einem Gespräch mit dem Chef kritisch über ihre damalige Position geäußert, woraufhin sie überraschend versetzt wurde. Sie merkt nun, dass sie die alte Stelle trotz einiger Schwierigkeiten bevorzugt hätte, fühlt sich in der neuen Abteilung fehl am Platz und hadert mit ihrer eigenen Ehrlichkeit. Sie hat das Gefühl, in einer Sackgasse ohne berufliche Perspektive festzustecken.

“Ich arbeite seit einigen Monaten auf einer neuen Stelle in der Stadtverwaltung, nachdem ich von meiner alten Position versetzt wurde, obwohl ich das nicht wollte.”

Eine junge Beamtin fühlt sich nach einer Versetzung ohne Perspektive. Erfahre, wie man trotz Rückschlägen Ballast loslässt, Klarheit gewinnt und neue Chancen im Berufsleben entdeckt.

Eifersucht in der Beziehung: Wie du mit dem Ex-Partner deiner Partnerin umgehen lernst – ohne dich selbst zu verlieren

Ein 43-jähriger Mann ist seit über einem Jahr glücklich in einer neuen Beziehung. Doch der enge Draht seiner Partnerin zu ihrem Noch-Ehemann, mit dem sie drei Kinder hat, setzt ihn stark unter Druck. Obwohl der Ex-Partner offiziell seit Jahren getrennt ist, bleibt er durch gemeinsame Finanzen, Familienurlaube und enge Alltagsorganisation präsent. Für den Mann entsteht ein ständiger innerer Konflikt: Auf der einen Seite bewundert er die Harmonie, auf der anderen Seite spürt er nagende Eifersucht und Unsicherheit.

“Ich bin seit einiger Zeit in einer festen Beziehung, aber der Noch-Ehemann meiner Partnerin ist immer noch stark in unserem Alltag eingebunden.”

Wenn der Ex-Partner deiner Partnerin noch stark in ihrem Leben präsent ist, kann das deine Beziehung belasten. Erfahre, wie du Eifersucht loslassen, Vertrauen aufbauen und deine Partnerschaft stärken kannst.

Angst vor Zurückweisung überwinden – Wie du lernst, dich nicht mehr in Fantasiewelten zu flüchten

Ein 28-jähriger Mann arbeitet in einem Bürojob, geht seinen Aufgaben nach, bleibt aber meist still im Hintergrund. Er vermeidet es, sich in privaten wie beruflichen Situationen zu sehr zu zeigen. In seiner Freizeit verbringt er viele Stunden mit Videospielen und Serien, wo er in Geschichten und Rollen eintaucht, die ihm Halt geben. Kontakte pflegt er kaum, er sagt oft Verabredungen ab, weil er Angst hat, kritisiert oder nicht gemocht zu werden.

“Ich gehe nach der Arbeit nach Hause, setze mich vor den Computer und verbringe den ganzen Abend in meiner eigenen Fantasiewelt.”

Viele Menschen haben Angst vor Ablehnung und ziehen sich in Traumwelten zurück. Erfahre, wie du Schritt für Schritt deine Ängste loslassen kannst, mehr Selbstwert gewinnst und wieder echte Beziehungen lebst.

Selbstwert stärken und Kritik gelassen annehmen – so gelingt der Ausstieg aus dem Teufelskreis

Ein 34-jähriger Mann leidet seit Jahren unter geringem Selbstwertgefühl und kann kaum mit Kritik umgehen, was ihn sowohl im Privatleben als auch im Beruf blockiert.

“Ich bekomme Kritik von Kollegen oder Freunden und merke, dass ich sie sofort sehr stark auf mich beziehe.”

Wie du lernst, Kritik nicht mehr als Angriff zu sehen und dein Selbstwertgefühl Schritt für Schritt aufbaust. Erfahre, wie du innere Stärke entwickelst und ballastfrei lebst.

Geprägt von einem Vater, den es nie gab – wie ein Mann seinen Ursprung loslässt und innere Stärke findet

Ein Mann (42) erfährt von seiner Mutter, dass er durch einen Seitensprung gezeugt wurde, wuchs ohne Vater in einem lieblosen Elternhaus auf und trägt die Folgen bis heute.

“Ich habe vor kurzem erfahren, dass mein leiblicher Vater verheiratet war und ich aus einer Affäre entstanden bin. Aufgewachsen bin ich bei meiner Mutter, die alles bestimmte und nie zuließ, dass jemand anders Einfluss nimmt.”

Ein Mann erfährt, dass er aus einer Affäre stammt und ohne Vater in einem strengen Elternhaus aufgewachsen ist. Erfahre, wie er es schafft, die Vergangenheit loszulassen und neuen Selbstwert zu entwickeln.

Schuldgefühle nach dem Tod eines geliebten Menschen – wie Loslassen wieder Lebensfreude möglich macht

Eine Frau (38) quält sich nach dem Tod ihres Vaters mit extremen Schuldgefühlen, weil sie glaubt, ihm in seinen letzten Wochen nicht immer gerecht geworden zu sein.

“Mein Vater ist vor sechs Wochen gestorben, nachdem er lange krank war. Ich habe die letzten Wochen bei ihm verbracht und ihn auf der Palliativstation begleitet.”

Der Verlust eines Elternteils kann quälende Schuldgefühle auslösen. Erfahre, wie du lernen kannst, Schuld loszulassen, Trost zu finden und neuen Halt im Leben zu gewinnen.

Kategorie: Selbstwert & Selbstbewusstsein