Fühlst du dich oft gestresst und überfordert? Erfahre, wie du innere Ruhe findest, Stress abbauen kannst und wieder mehr Gelassenheit in dein Leben bringst. Praktische Tipps für den Alltag!
Ich möchte meine Eltern lieben, doch alte Verletzungen stehen mir im Weg:
Ich war zum Geburtstag meiner Mutter bei meinen Eltern. Mein Vater hat mich – wie früher – mit seinen Sprüchen bloßgestellt, und ich konnte meiner Mutter nicht das sagen, was ich eigentlich auf dem Herzen hatte.
Kindheitsschmerz lässt sich nicht löschen – aber neu einordnen. Erfahre, wie ein 36-jähriger Sozialarbeiter es geschafft hat, innere Freiheit zu gewinnen und familiäre Last loszulassen.
Besuche bei meinen Eltern empfinde ich als anstrengende Pflichttermine:
Ich fahre regelmäßig von Österreich nach Hamburg, um meine Eltern zu besuchen, die über 80 sind und mich vor Ort stark beanspruchen.
Du fühlst dich bei Besuchen bei deinen alten Eltern ausgelaugt und überfordert? Erfahre, wie du deine Grenzen wahrst, Schuldgefühle loslässt und trotzdem liebevoll verbunden bleibst.
Es gelingt mir einfach nicht, mein Selbstbewusstsein zu stärken:
Ich unterrichte an einer weiterführenden Schule, bin 40, habe zwei Kinder und merke, dass ich mich weder im Klassenzimmer noch im Lehrerzimmer wirklich behaupten kann.
Wie eine 40-jährige Lehrerin durch einen Perspektivwechsel lernt, ihr Selbstbewusstsein zu stärken und den Druck im Schulalltag loszulassen – ein ehrlicher Einblick mit Hoffnung.
Die Eingewöhnung unseres Kindes in der Kita klappt überhaupt nicht:
Jeden Morgen bringe ich meinen zweijährigen Sohn in die Kita, und er klammert sich an mich, schreit und lässt sich kaum beruhigen.
Kita-Start mit Tränen und Schuldgefühlen? Erfahre, wie du als Mutter mit emotionalem Stress umgehst, Vertrauen gewinnst und deinem Kind liebevoll beim Ankommen hilfst.
Obwohl ich regelmäßig lange schlafe, erhole ich mich nicht und bin immerzu erschöpft:
Ich arbeite seit Jahrzehnten in der Pflege, schlafe regelmäßig lange, aber bin trotzdem durchgehend erschöpft.
Wenn du dich trotz ausreichend Schlaf dauerhaft müde und leer fühlst, bist du nicht allein. Lies hier, wie eine erfahrene Altenpflegerin ihren Weg aus der Erschöpfung gefunden hat – mit einem Perspektivwechsel und einem mutigen Schritt zu sich selbst.
Ich habe den Glaubenssatz, nicht genug im Job zu leisten:
Ich arbeite seit ein paar Monaten als Investment-Trainee in einem großen Unternehmen. Seit meinem ersten Tag dort fühle ich mich wie auf einem ständigen Marathonlauf.
Leistungsdruck im Job, Selbstzweifel und das Gefühl, nie genug zu sein? Lies, wie eine 24-jährige Investment-Trainee mit dem Glaubenssatz „Ich muss mehr leisten“ kämpfte – und was ihr half, innerlich frei zu werden.
Ich muss mit 37 zurück zu meinen Eltern ziehen, weil ich privat und beruflich gescheitert bin:
Ich wohne mit 37 wieder bei meinen Eltern im Kinderzimmer, nachdem ich meinen Job verloren hab, meine Ehe kaputtging und ich das Haus verkaufen musste.
Du fühlst dich wie gescheitert, weil du wieder bei deinen Eltern wohnst? Erfahre, wie ein ehemaliger Vertriebsleiter seinen Tiefpunkt nutzte, um sich innerlich neu zu sortieren und Ballast loszulassen.
Ich lasse mich bei der Arbeit von jeder Kleinigkeit sofort ablenken:
Ich sitze bei der Arbeit, will mich auf eine Aufgabe konzentrieren, aber verliere ständig den Faden wegen irgendwelcher Kleinigkeiten – Mails, Handy, Gedanken an irgendwas anderes.
Du lässt dich bei der Arbeit ständig ablenken? Erfahre, wie ein Familienvater lernte, seinen Kopf zu sortieren, Fokus zurückzugewinnen und den inneren Stress loszulassen.
Die Diagnose ADHS wurde bei mir erst im Erwachsenenalter gestellt – sie war wie ein Schlag und eine Erleichterung zugleich:
Ich habe mit 38 die Diagnose ADHS bekommen – als Erwachsener, nicht als Kind. Ich weiß noch genau, wie ich da saß – in diesem kleinen, warmen Raum, während die Psychologin mir mit ruhiger Stimme sagte: „Sie haben ADHS.“
Plötzlich ADHS – mit 38 kommt die Diagnose. Erfahre, wie ein selbstständiger Vater durch Loslassen von Schuld und Druck seinen Alltag neu ordnet und zurück zur Lebensfreude findet.
Ein Kollege greift mich persönlich an und verhält sich abwertend:
Ich arbeite seit Kurzem als Aushilfe im Lager. Ein Kollege behandelt mich regelmäßig abwertend vor anderen.
Du fühlst dich durch einen Kollegen verletzt oder gedemütigt? Erfahre, wie du dich aus der Ohnmacht befreist, psychisch stärkst und innerlich loslassen lernst – damit du wieder klar und selbstsicher auftreten kannst.
