Fühlst du dich oft gestresst und überfordert? Erfahre, wie du innere Ruhe findest, Stress abbauen kannst und wieder mehr Gelassenheit in dein Leben bringst. Praktische Tipps für den Alltag!
Ich habe den Glaubenssatz, nicht genug im Job zu leisten:
Ich arbeite seit ein paar Monaten als Investment-Trainee in einem großen Unternehmen. Seit meinem ersten Tag dort fühle ich mich wie auf einem ständigen Marathonlauf.
Leistungsdruck im Job, Selbstzweifel und das Gefühl, nie genug zu sein? Lies, wie eine 24-jährige Investment-Trainee mit dem Glaubenssatz „Ich muss mehr leisten“ kämpfte – und was ihr half, innerlich frei zu werden.
Ich muss mit 37 zurück zu meinen Eltern ziehen, weil ich privat und beruflich gescheitert bin:
Ich wohne mit 37 wieder bei meinen Eltern im Kinderzimmer, nachdem ich meinen Job verloren hab, meine Ehe kaputtging und ich das Haus verkaufen musste.
Du fühlst dich wie gescheitert, weil du wieder bei deinen Eltern wohnst? Erfahre, wie ein ehemaliger Vertriebsleiter seinen Tiefpunkt nutzte, um sich innerlich neu zu sortieren und Ballast loszulassen.
Ich lasse mich bei der Arbeit von jeder Kleinigkeit sofort ablenken:
Ich sitze bei der Arbeit, will mich auf eine Aufgabe konzentrieren, aber verliere ständig den Faden wegen irgendwelcher Kleinigkeiten – Mails, Handy, Gedanken an irgendwas anderes.
Du lässt dich bei der Arbeit ständig ablenken? Erfahre, wie ein Familienvater lernte, seinen Kopf zu sortieren, Fokus zurückzugewinnen und den inneren Stress loszulassen.
Die Diagnose ADHS wurde bei mir erst im Erwachsenenalter gestellt – sie war wie ein Schlag und eine Erleichterung zugleich:
Ich habe mit 38 die Diagnose ADHS bekommen – als Erwachsener, nicht als Kind. Ich weiß noch genau, wie ich da saß – in diesem kleinen, warmen Raum, während die Psychologin mir mit ruhiger Stimme sagte: „Sie haben ADHS.“
Plötzlich ADHS – mit 38 kommt die Diagnose. Erfahre, wie ein selbstständiger Vater durch Loslassen von Schuld und Druck seinen Alltag neu ordnet und zurück zur Lebensfreude findet.
Ein Kollege greift mich persönlich an und verhält sich abwertend:
Ich arbeite seit Kurzem als Aushilfe im Lager. Ein Kollege behandelt mich regelmäßig abwertend vor anderen.
Du fühlst dich durch einen Kollegen verletzt oder gedemütigt? Erfahre, wie du dich aus der Ohnmacht befreist, psychisch stärkst und innerlich loslassen lernst – damit du wieder klar und selbstsicher auftreten kannst.
Unter fremden Menschen fällt es mir schwer, über mich zu reden:
Ich melde mich für Kurse an, in denen ich neue Leute kennenlernen könnte, aber sobald es losgeht, blockiere ich – entweder bleibe ich zu Hause oder gehe nur einmal hin und komme nicht wieder.
Du willst unter Menschen gehen, traust dich aber kaum, etwas von dir zu zeigen? Entdecke, wie du Schritt für Schritt aus deiner Unsicherheit kommst und dich innerlich befreist – mit echten, einfachen Wegen, die zu dir passen.
Mein Vater macht mich nach dem Tod meiner Mutter wahnsinnig:
Meine Mutter ist vor sechs Monaten gestorben, und seitdem kümmere ich mich um meinen 82-jährigen Vater, mit dem ich nie ein besonders enges Verhältnis hatte. Er treibt mich in den Wahnsinn.
Dein Vater raubt dir nach dem Tod deiner Mutter den letzten Nerv? Erfahre, wie du emotionalen Druck loslässt, Grenzen setzt und wieder zu dir selbst findest – ohne Schuldgefühle.
Ich wirke auf andere arrogant, verberge aber dadurch meine Unsicherheit:
Ich leite als junge Frau die Küche eines Restaurants, arbeite mit einem Team zusammen und werde oft als arrogant eingeschätzt.
Was steckt wirklich hinter einem toughen Auftreten im Job? Wie du als junge Führungskraft aufhörst, dich zu verstecken – und beginnst, echt und frei zu leben.
Wie Eltern mein Selbstbewusstsein in der Kindheit zerstört haben:
Ich bin 50, gerade in der Umschulung, und merke, dass mein Selbstbewusstsein seit meiner Kindheit von meinen Eltern regelrecht untergraben wurde.
Einfühlsame Begleitung auf dem Weg zu mehr Selbstvertrauen: Wie eine Frau in der Lebensmitte erkennt, dass sie ihre Kindheit hinter sich lassen kann – und mit neuem Mut ins Leben startet.
Meine Ex-Freundin stalkt mich und ich weiß nicht, wie ich reagieren soll:
Ich bekomme regelmäßig unerwünschte Nachrichten und unangekündigte Besuche von meiner Ex-Freundin, obwohl wir getrennt sind und ich um Abstand gebeten habe.
Ständige Nachrichten, unangekündigte Besuche – deine Ex kann dich nicht gehen lassen? Erfahre, wie du Grenzen setzt, dich emotional schützt und innere Ruhe zurückgewinnst.
