Fühlst du dich oft gestresst und überfordert? Erfahre, wie du innere Ruhe findest, Stress abbauen kannst und wieder mehr Gelassenheit in dein Leben bringst. Praktische Tipps für den Alltag!
Warum fällt es mir so schwer, Nein zu sagen? – Wie ich lerne, meine Grenzen zu setzen.
Fällt es dir schwer, Nein zu sagen, weil du niemanden enttäuschen willst? Erfahre, wie du dich von dieser Last befreien kannst, ohne dich schlecht zu fühlen – für ein gesünderes, glücklicheres Leben.
Ich sage immer Ja, wenn jemand mich um Hilfe bittet, selbst wenn ich eigentlich keine Zeit oder Energie habe. Dadurch fühle ich mich ausgelaugt und oft nicht genug wertgeschätzt.
Du hast Angst vor Auftritten? Erfahre, wie du Lampenfieber überwindest, selbstbewusst vor Menschen sprichst und endlich angstfrei dein Wissen teilst.
Ich habe starke Panik, wenn ich vor großem Publikum sprechen soll, obwohl ich als Coach souverän in Einzelgesprächen bin. Das Lampenfieber schränkt mich beruflich ein, weil ich Vorträge ablehne, obwohl ich eigentlich gerne mein Wissen weitergeben würde.
Du willst weniger rauchen, aber nach dem Essen fällt es dir schwer, die Zigarette wegzulassen? Erfahre, wie du neue Rituale entwickelst und dich von alten Mustern befreist.
Ich rauche nach dem Essen aus Gewohnheit, obwohl ich weiß, dass es ungesund ist. Ich will weniger rauchen, aber es fällt mir schwer, weil es ein festes Ritual geworden ist.
Nach einem Liebesbetrug ist der Schmerz groß – doch du kannst dich davon befreien. Erfahre, wie du wieder Vertrauen gewinnst, finanzielle Schäden begrenzt und gestärkt aus der Situation hervorgehst.
Ich bin auf einen Romance Scam reingefallen, habe mich blind verliebt und viel Geld verloren. Jetzt stehe ich mit hohen Schulden und einem gebrochenen Herzen da.
Ständiges Naschen bei Stress? Erfahre, warum emotionales Essen dich nicht glücklich macht und wie du gesunde Alternativen findest, um aus dem Teufelskreis auszubrechen.
Wenn ich gestresst oder genervt bin, stopfe ich unkontrolliert Süßigkeiten in mich rein. Das macht mich auf Dauer unzufrieden, mein Gewicht steigt, mein Selbstbewusstsein sinkt – aber ich komme aus diesem Teufelskreis einfach nicht raus.
Dein Chef macht dir das Leben schwer? Erfahre, wie du dich abgrenzt, innere Stärke entwickelst und trotz schwieriger Vorgesetzter Freude an deiner Arbeit behältst.
Ich werde von meinem Chef schikaniert, würde aber trotzdem gerne dort weiterarbeiten. Sobald ich an meinem Schreibtisch sitze, steht er plötzlich hinter mir und schaut mir über die Schulter. Das passiert nicht nur ab und zu, sondern öfter am Tag.
Jonas stand immer unter Stress und konnte nie abschalten. Erfahre, wie er durch neue Gewohnheiten, Achtsamkeit und bewusstes Loslassen seine mentale Stärke entwickelte.
Ich habe einen fordernden Job, Familie und viele Verpflichtungen. Dadurch bin ich im Dauerstress.
