Trennung & Verlust Archive - Seite 2 von 8 - Psychologische Beratung Frank Hoffmann

Meine Eltern ekeln sich vor mir, seit ich lesbisch bin“ – und wie ich dennoch Frieden finden kann

Eine junge Frau, 26, Grundschullehrerin, lebt in einer kleinen Stadt in Bayern. Sie hat sich nach langem inneren Ringen gegenüber ihren Eltern geoutet, weil sie nicht länger ein Doppelleben führen wollte. Die Reaktion kam kalt wie Eiswasser: Ihre Mutter wich ihr aus, ihr Vater nannte sie „pervers“:

„Ich habe meinen Eltern gesagt, dass ich lesbisch bin, und seitdem gehen sie auf Distanz und verhalten sich abweisend mir gegenüber.“

Was tun, wenn das Coming-out zum Bruch mit der Familie führt? Hier liest du, wie du trotz Ablehnung deinen Selbstwert bewahrst und innerlich loslassen lernst.

Wenn der Traum vom Börsenerfolg platzt: Wie du trotz finanzieller Verluste wieder auf die Beine kommst

Ein Mann, 44, gelernter Mechatroniker, lebt in einem Reihenhaus mit seiner Frau und zwei Kindern. Er hatte in den letzten Jahren mit viel Ehrgeiz Börsenwissen angeeignet, YouTube-Videos geschaut, Bücher gelesen, Finanzblogs verfolgt. Als das Geld durch eine Erbschaft kam, investierte er mutig – „jetzt oder nie“, dachte er. Doch der Markt brach ein, und mit ihm seine Hoffnung auf finanzielle Unabhängigkeit:

„Ich habe einen Großteil meiner Ersparnisse in Aktien gesteckt, der Markt ist eingebrochen, und ich habe nahezu mein gesamtes Kapital verloren.“

Fast alles verloren mit Aktien? Erfahre hier, wie du mit emotionaler Klarheit, neuen Perspektiven und einem gesunden Umgang mit Schuld und Scheitern loslassen kannst.

Wenn dein Partner dich nicht mehr liebt: Wie du dich selbst nicht verlierst

Eine Frau Anfang fünfzig lebt mit ihrem Mann und den fast erwachsenen Kindern in einem kleinen Ort am Rand einer Großstadt. Seit fünfzehn Jahren führt sie mit ihm eine ruhige Ehe – ohne große Höhen, aber auch ohne echten Streit. Es war ein stabiles Leben, eines, das funktioniert hat. Bis zu dem Tag, als ihr Mann bei einem Abendessen unvermittelt sagt, dass er sie „satt“ hat. Sie versteht zunächst gar nicht, was er meint. Doch der Blick in seinen Augen sagt, dass es ernst ist. Seitdem steht sie morgens auf und fragt sich: Was ist noch echt? Und wer bin ich eigentlich noch, wenn er mich nicht mehr will?

„Mein Mann hat mir nach fünfzehn Jahren Ehe gesagt, dass er mich satt hat.“

Was tun, wenn der eigene Mann nach Jahren plötzlich sagt, dass er einen satt hat? Wie du mit diesem Schock umgehst und neue Stärke in dir findest – Schritt für Schritt zurück ins eigene Leben.

Dating nach der Trennung? Warum du nicht sofort wieder daten musst

Mann, 35, lebt seit der Trennung von seiner langjährigen Partnerin allein in seiner Wohnung in einer mittleren Großstadt. Freunde drängen ihn, sich „endlich mal wieder ins Datingleben zu stürzen“. Nach einem Glas Wein wagt er es – erstellt ein Tinder-Profil, wischt ein paar Gesichter nach links und rechts – und löscht die App noch am selben Abend wieder. Es ist ihm einfach zu viel: die Selbstdarstellung, das Gefühl, sich beweisen zu müssen, die ständige Unsicherheit, wie man sich verhalten soll. Die Leere nach der Trennung ist noch frisch, und das schnelle Weiterziehen fühlt sich nicht nach Neubeginn, sondern nach innerer Leere mit Maske an:

„Ich habe nach der Trennung versucht, mich wieder auf Datingplattformen anzumelden, um eine neue Partnerin für mich zu finden.“

Nach einer Trennung wieder mit dem Dating anfangen? Für viele fühlt sich das eher nach Druck als nach Freiheit an. Wie du deinen ganz eigenen Weg findest – ohne dich zu verbiegen.

Wenn ein Kind stirbt und niemand weiß warum: Wie man lernt, das Unerklärliche loszulassen

Eine Frau, 42, lebt mit ihrem Mann in einer kleinen Stadt. Ihr Sohn war dreieinhalb Jahre alt – ein lebendiges, fantasievolles Kind. An einem Sonntagmorgen bekam er plötzlich hohes Fieber, das sich nicht senken ließ. Innerhalb weniger Stunden verschlechterte sich sein Zustand dramatisch. Im Krankenhaus versuchten die Ärzte alles, aber noch in derselben Nacht starb der Junge auf der Intensivstation. Es gab keine Diagnose, keine Ursache – nur ein einziges, bodenloses „Wir wissen es nicht“:

Mein Sohn ist völlig unerwartet gestorben, und selbst nach der Obduktion konnte kein eindeutiger Grund für seinen Tod festgestellt werden.

Der plötzliche Tod eines Kindes ohne bekannte Ursache hinterlässt tiefe Wunden und offene Fragen. Hier liest du, wie du trotz fehlender Antworten Schritt für Schritt Frieden finden und innerlich loslassen kannst – für mehr Klarheit, Würde und neue Lebensfreude.

Wenn Vertrauen zerbricht: Was du tun kannst, wenn dich deine Partnerin betrügt

Ein Mann kehrt nach einem langen Arbeitstag früher als geplant nach Hause zurück. Als er eintritt, hört er Stimmen aus dem Schlafzimmer. Als er die Tür öffnet, sieht er seine langjährige Partnerin mit einem anderen Mann im Bett – im gemeinsamen Zuhause, in dem sie zusammen Möbel ausgesucht und Zukunftspläne geschmiedet haben:

Ich habe meine Partnerin beim Sex mit einem anderen Mann in unserem gemeinsamen Schlafzimmer erwischt.

Sie hat dich mit einem anderen betrogen – ausgerechnet im gemeinsamen Zuhause? Lies, wie du den Schmerz loslassen, Klarheit gewinnen und wieder zu dir selbst finden kannst.

Verflixtes 7. Jahr: Was tun, wenn die Ehe zu zerbrechen droht?

Seit Monaten geraten ein Mann und eine Frau in ihrer Ehe ständig aneinander. Ob es um kleine Alltagsdinge geht oder größere Entscheidungen – fast jedes Gespräch endet in einem Streit. Besonders abends eskaliert es, wenn beide erschöpft vom Tag aufeinandertreffen. Die Nähe ist brüchig geworden, und der Gedanke an Trennung steht wie ein stiller Elefant im Raum. Beide merken, dass es so nicht weitergehen kann – doch keiner weiß so recht, wie man aus diesem Kreislauf ausbricht:

Wir streiten uns fast täglich – über banale Dinge genauso wie über große Themen. Es ist kaum noch etwas da, was uns miteinander verbindet, und wir vermeiden Gespräche, weil sie meistens in Vorwürfen enden.

Dauerstreit, Rückzug und keine Nähe mehr – das 7. Ehejahr bringt viele Paare an ihre Grenze. Erfahre, wie du Konflikte loslassen und neue Wege in deiner Beziehung finden kannst.

Zurück nach dem Liebes-Aus? Warum du nicht automatisch wieder „Ja“ sagen musst

Mann, 33, wohnt in Leipzig und arbeitet als Veranstaltungstechniker. Vor sechs Monaten hat ihn seine Freundin plötzlich verlassen – mit der Begründung, sie müsse „erstmal rausfinden, wer sie ist“. Er ist am Boden zerstört gewesen. Und jetzt steht sie auf einmal wieder vor seiner Tür und sagt, sie vermisst ihn:

Meine Ex-Freundin, die mich vor einem halben Jahr verlassen hat, hat sich vor ein paar Tagen wieder gemeldet und will einen Neuanfang mit mir.

Deine Ex will zurück, nachdem sie dir das Herz gebrochen hat? Erfahre, wie du Klarheit gewinnst, loslässt und deinen eigenen Weg findest – unabhängig von der alten Liebe.

Wenn das Verlangen nach dem Ex nicht aufhört – wie du lernst, loszulassen

36-jährige Fitnesstrainerin, Single, extrovertiert, selbstbewusst im Auftreten, aber innerlich zerrissen. Sie lebt in einer Großstadt, ist viel unterwegs, wirkt tough, aber hat ein weiches Herz, wenn’s um Liebe geht.

Ich bin seit acht Monaten nicht mehr mit meinem Ex zusammen, aber jedes Mal, wenn ich abends allein im Bett liege oder wir uns zufällig sehen, zieht’s mich körperlich brutal zu ihm hin.

Du spürst immer noch ein starkes sexuelles Verlangen nach deinem Ex? Erfahre, warum das normal ist, was dahinter steckt – und wie du diesen inneren Drang endlich loslassen kannst.

Wenn die beste Freundin plötzlich fremd wird: Wie du emotionalen Abstand loslassen kannst

Ich fühle mich zutiefst verletzt, weil meine beste Freundin mich ausgrenzt:

Ich wurde von meiner langjährigen besten Freundin bei ihrer Geburtstagsfeier nicht eingeladen, obwohl wir früher alles miteinander geteilt haben.

Was tun, wenn enge Freundschaften zerbrechen? In diesem Beispiel erfährst du, wie du mit Ausgrenzung und innerem Schmerz umgehen kannst – und wieder zu dir selbst findest.

Kategorie: Trennung & Verlust