Belastung Archive - Psychologische Beratung Frank Hoffmann

Beziehung auf der Kippe: Wie du erkennst, wann Loslassen besser ist als Festhalten

Ein Mann Anfang 30 ist seit fünf Jahren in einer Beziehung, in der er zunehmend das Gefühl hat, sich selbst verloren zu haben. Während er früher selbstbewusst und frei war, hat er sich immer stärker an die Bedürfnisse seiner Partnerin angepasst. Nun beginnt er, wieder mehr auf sich selbst zu achten, was zu Spannungen und Eifersucht in der Beziehung führt. Er steht vor der schwierigen Entscheidung, ob er weiter in die Partnerschaft investieren oder sie beenden soll, um zu sich selbst zurückzufinden.

„Ich bin seit fünf Jahren in einer Beziehung, in der es viele Höhen und Tiefen gab, und inzwischen habe ich das Gefühl, dass unsere Balance verloren gegangen ist.“

Eine langjährige Beziehung kann zur Belastung werden, wenn Selbstwert und Liebe aus dem Gleichgewicht geraten. Erfahre, wie du Klarheit findest, wann es sich lohnt zu bleiben – und wann Loslassen die bessere Entscheidung für dich ist.

Wenn die Freundschaft des Partners zur Belastung wird – wie du lernst, loszulassen

Eine Frau lebt in einer Partnerschaft, fühlt sich jedoch durch den engen Kontakt ihres Partners zu dessen bestem Freund zunehmend belastet. Sie erlebt, wie dieser Einfluss die Beziehung negativ prägt, und setzt sich damit auseinander, ihre eigenen Grenzen zu wahren. Im Laufe der Zeit erkennt sie, dass sie den Freund nicht ändern oder aus dem Leben ihres Partners verbannen kann, wohl aber ihre Haltung und ihr Handeln. Durch diese Klarheit gewinnt sie neue Stärke, übernimmt Verantwortung für ihr eigenes Wohlbefinden und richtet ihren Fokus auf das, was ihr guttut.

„Mein Partner hat seit Jahrzehnten einen besten Freund, mit dem er viel Zeit verbringt und durch den er immer wieder in ungesunde Gewohnheiten wie regelmäßiges Trinken zurückfällt.“

Eine Frau erlebt, wie der beste Freund ihres Partners ihn immer wieder in Alkohol und negative Muster zieht. Erfahre, wie man Grenzen setzt, Ballast loslässt und die eigene Stärke zurückgewinnt.

Wenn Elternbesuche zur Belastung werden: Wie du lernst, dich selbst nicht zu verlieren

Besuche bei meinen Eltern empfinde ich als anstrengende Pflichttermine:

Ich fahre regelmäßig von Österreich nach Hamburg, um meine Eltern zu besuchen, die über 80 sind und mich vor Ort stark beanspruchen.

Du fühlst dich bei Besuchen bei deinen alten Eltern ausgelaugt und überfordert? Erfahre, wie du deine Grenzen wahrst, Schuldgefühle loslässt und trotzdem liebevoll verbunden bleibst.

Wenn der Kinderwunsch zur Belastung wird – wie du lernst, loszulassen und neue Kraft zu finden

Ich habe in den letzten Jahren erfolglos versucht, schwanger zu werden:

Ich versuche seit mehreren Jahren mit meinem Mann ein Kind zu bekommen – aber bisher war jeder Test negativ, egal was wir versucht haben.

Monatelang, jahrelang warten auf ein Kind – und nichts passiert? Erfahre hier, wie du mit unerfülltem Kinderwunsch besser umgehen, emotionalen Druck loslassen und neuen Lebensmut finden kannst.

Wenn Gesundheit zur Belastung wird: Wie ich lernte, wieder Freude am Leben zuzulassen – ohne mich selbst zu verlieren

Ich fokussiere mich extrem stark auf einen gesunden Lebensstil:

Ich hab mich total auf mein gesundes Leben eingeschossen – so sehr, dass ich dabei meinen Partner und das gemeinsame Leben aus dem Blick verliere.

Ein Leben ganz im Zeichen von Disziplin, Ernährung und Fitness – bis zur völligen Überforderung. Erfahre, wie du lernen kannst, loszulassen und wieder Leichtigkeit in dein Leben zu bringen, ohne deine Werte aufzugeben.

Wenn Freundschaft zur Last wird: Warum ich keine seelische Müllhalde mehr sein will

Meine beste Freundin benutzt mich als seelische Müllhalde – und ich kann nicht mehr:

Ich bin für meine Freunde irgendwie ständig der seelische Mülleimer – und langsam merke ich, wie sehr mich das auslaugt.

Ständig nur zuhören, aber selbst nicht gehört werden? Dieses Beispiel zeigt, wie man sich aus ungesunden Freundschaftsmustern befreit – und endlich wieder bei sich selbst ankommt.

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