beratung Archive - Seite 8 von 38 - Psychologische Beratung

Als Lehrer bin ich total gestresst und habe gefühlt nie Feierabend

Als Lehrer bin ich total gestresst und habe gefühlt nie Feierabend. Jeden Tag muss ich mich mit den Schülern, den Eltern, den Kollegen und der Schulleitung auseinandersetzen. Ich muss Unterricht vorbereiten, Hausaufgaben kontrollieren, Tests korrigieren, Noten vergeben, Elterngespräche führen, Konferenzen besuchen, Projekte organisieren und vieles mehr.

Ich komme oft erst spät nach Hause und habe kaum Zeit für mich selbst oder meine Familie. Ich möchte den Kindern etwas beibringen, sie fördern und fordern, ihnen Werte vermitteln und sie auf das Leben vorbereiten.

Vielleicht sollte ich…
…mir eine Auszeit nehmen, eine Fortbildung machen, einen Schulwechsel anstreben oder sogar einen Berufswechsel in Erwägung ziehen.
…mir einfach mehr Zeit für mich selbst nehmen, mehr Hobbys nachgehen, mehr Sport treiben oder mehr Freunde treffen. …einfach mal wieder glücklich sein.

Ich bin schon mit ein paar Geschäftsideen grandios gescheitert

Die Idee war vielversprechend: ein Online-Shop für handgefertigte Keramik. Ich hatte meine Leidenschaft für Kunst und Handwerk in ein Geschäftsmodell umgewandelt. Die ersten Monate waren aufregend – ich entwarf Produkte, erstellte eine Website und begann, meine Keramik zu verkaufen. Die Konkurrenz war größer als erwartet, und es wurde immer schwieriger, sich von anderen Plattformen abzuheben. Die Marketingkosten stiegen, und trotz meiner Bemühungen blieben die Umsätze hinter den Erwartungen zurück. Und die Umsätze stagnierten. Die Kosten für Material und Versand fraßen meine Gewinne auf. Ich arbeitete Tag und Nacht, um das Unternehmen am Laufen zu halten.Und dann traf mich der Schock: Die Bankkonten waren leer. Ich konnte die Rechnungen nicht mehr bezahlen. Mein Traum vom eigenen Unternehmen zerbrach vor meinen Augen.

Eine weitere Idee schien mir ebenfalls so vielversprechend: Eine Plattform für nachhaltige Produkte, die Menschen dabei unterstützt, bewusster einzukaufen und gleichzeitig die Umwelt zu schonen. Mein Umsatz blieb weit hinter meinen Erwartungen zurück. Ich geriet in finanzielle Schwierigkeiten. Meine Geschäftsidee, von der ich so überzeugt war, scheiterte. Ich hatte viele schlaflose Nächte und Zweifel an mir selbst.

Dann die nächste brillante Idee – so dachte ich zumindest: Ein Online-Shop für handgefertigte Kerzen – wer könnte das nicht lieben? Ich hatte die Vision von einem gemütlichen Zuhause, in dem Kerzen den Raum mit warmem Licht und beruhigenden Düften erfüllen würden. Die ersten Wochen waren aufregend. Ich recherchierte, erstellte einen Businessplan und fand einen Lieferanten für hochwertiges Wachs. Die Website war schnell aufgebaut, und die ersten Bestellungen trudelten ein. Ich fühlte mich wie ein echter Unternehmer, stolz darauf, meine Leidenschaft in ein profitables Geschäft umgewandelt zu haben. Aber die Konkurrenz war härter als erwartet. Große Unternehmen mit riesigen Marketingbudgets dominieren den Markt. Meine kleinen handgefertigten Kerzen hatten kaum eine Chance gegen ihre Massenproduktion. Es war ein harter Moment, als ich die Entscheidung traf, den Online-Shop zu schließen. Die Kerzen verstauben im Lager, und ich musste mir wieder eingestehen: Ich bin gescheitert.

Meine letzte „großartige Idee“ war die Eröffnung eines kleinen Cafés, das sich auf selbstgebacken Kuchen wie von Oma und selbst gerösteten Kaffee spezialisierte. Die Leute würden sich dort treffen, plaudern und die gemütliche Atmosphäre genießen. Ich fand einen perfekten Ort, renovierte das Café und stellte ein Team von enthusiastischen Mitarbeitern zusammen. Die ersten Wochen waren vielversprechend. Die Leute kamen, probierten unsere Kuchen und lobten den Kaffee. Aber dann begannen die Probleme: Die Miete war hoch und stieg weiter, auch die Lieferantenpreise stiegen und die Konkurrenz wuchs. Ich kämpfte darum, genug Kunden anzulocken, um die Kosten zu decken. Ich entschied mich, das Café zu schließen und meine Erfahrungen zu nutzen, um etwas Neues zu schaffen.

Bin geldbesessen und fixiere mich stets auf die Kosten von allem

Ich bin geldbesessen und beschäftige mich viel mit dem Thema Geld, besonders mit den Kosten von allem – wie viel…
…andere verdienen.
…das neue Auto von anderen gekostet hat.
… meine Freunde oder Bekannten an ihrem Geburtstag im Restaurant ausgegeben haben.
…eine neue Anschaffung gekostet hat.
Und so weiter.

Ich habe eine sehr schlechte Tendenz, mich auf die Kosten von allem zu konzentrieren. Ich vergleiche liebend gerne die Preise von früher zu DM-Zeiten und mit denen von heute zu Euro-Zeiten.

In allem sehe ich dadurch die Verteuerung und die horrenden Kosten in Euro im Vergleich zu früher. Und, wie wenig ich habe und dass ich mir dieses Auto/diese Mahlzeit/was auch immer nicht leisten kann – obwohl das natürlich völliger Blödsinn ist, wenn ich an mein Sparbuch denke, das eigentlich gut gefüllt ist. Ich bin nicht stolz darauf, aber ich schaffe es, die Grübeleien die meiste Zeit für mich zu behalten.

Ich habe meinem Mann nicht gesagt, dass ich ihn betrogen habe

Ich habe meinem Mann nicht gesagt, dass ich ihn betrogen habe. Ich weiß, dass es falsch war, aber ich konnte nicht anders. Ich war so einsam und unglücklich in unserer Ehe, dass ich nach etwas Neuem gesucht habe. Etwas, das mich wieder lebendig fühlen lässt. Ich habe ihn vor drei Monaten auf einer Geschäftsreise kennengelernt. Er war ein Kollege aus einer anderen Abteilung, der mir sofort aufgefallen ist. Er war charmant, witzig und attraktiv. Wir haben uns gut verstanden und viel gelacht. Am letzten Abend haben wir zusammen etwas getrunken und sind dann in seinem Hotelzimmer gelandet. Es war unglaublich. Er hat mich so begehrt gemacht, wie mein Mann schon lange nicht mehr. Seitdem haben wir uns regelmäßig getroffen, immer heimlich und vorsichtig. Er ist verheiratet und hat zwei Kinder, also will er auch nichts riskieren. Wir wissen beide, dass es nur eine Affäre ist, aber wir genießen jede Minute davon. Er gibt mir das Gefühl, etwas Besonderes zu sein. Er versteht mich besser als mein Mann. Ich liebe meinen Mann immer noch, aber ich bin nicht mehr glücklich mit ihm. Er ist immer gestresst und müde von der Arbeit. Er hat kaum noch Zeit für mich oder unsere Tochter. Er schenkt mir keine Aufmerksamkeit oder Zärtlichkeit mehr. Er nimmt mich für selbstverständlich. Ich vermisse die Leidenschaft und die Romantik in unserer Beziehung.

Mein Partner will auf dem Land leben, ich jedoch in der Stadt 2/2

Wir leben seit zwei Jahren in diesem wunderschönen Bauernhaus auf dem Land, das ich von meiner Großmutter geerbt habe. Ich habe es mit viel Liebe, Geld und Begeisterung renoviert. Es ist mein Traumhaus, aber für sie ist es ein Graus. Sie will weg von hier, zurück in die Stadt, wo sie vorher gewohnt hat. Sie sagt, sie fühlt sich hier einsam und gelangweilt. Sie vermisst das Leben in der Stadt, ihre Freunde, die Geschäfte, die Restaurants.

Sie interessiert sich nicht für die Natur oder die Geschichte dieses Ortes. Sie kümmert sich nicht um das Haus oder um mich. Sie interessiert sich nur für sich selbst: für ihre Freunde, ihre Arbeit, ihre Hobbys.

Aber das bin nicht ich. Ich bin ein Landmensch. Ich liebe es,…
…in einem Bauernhaus zu wohnen, mit einem gemütlichen Kamin und rustikalem Charme.
…jeden Tag etwas mit meinen Händen zu schaffen und zu reparieren.
…mit meinen Hunden im Wald sparzieren zu gehen, mit ihnen zu arbeiten und zu spielen.
…ruhig und bescheiden zu sein.
Ich brauche die Abgeschiedenheit, um in Ruhe schreiben zu können.

Mein Partner will auf dem Land leben, ich jedoch in der Stadt 1/2

Wir leben seit zwei Jahren in diesem alten Bauernhaus auf dem Land, das er von seiner Großmutter geerbt hat. Er sagt, es ist sein Traumhaus, aber für mich ist es ein Albtraum. Es ist so weit weg von allem, was mir wichtig ist: Meine Freunde, meine Arbeit, meine Hobbys. Ich vermisse das Leben in der Stadt, die Vielfalt, die Möglichkeiten, die Energie.

Er versteht mich nicht. Er denkt, ich bin undankbar und verwöhnt. Er sagt, ich sollte…
…froh sein, dass wir hier wohnen können, ohne Miete zu zahlen.
…die Natur genießen und die Ruhe schätzen.
…mich mehr um das Haus kümmern und ihm bei der Renovierung helfen.
…mich mehr für seine Interessen interessieren: Gartenarbeit, Tiere, Handwerk.

Aber das bin nicht ich. Ich bin ein Stadtmensch. Ich liebe es, in einem Stadthaus zu wohnen, mit einem tollen Ausblick und moderner Ausstattung. Ich möchte jeden Tag etwas Neues erleben und mit den Menschen in meiner Umgebung interagieren statt nur zu netzwerken. Ich will nicht jeden Tag 2 Stunden hin und zurück zur Arbeit in der Bank fahren – ich verschwende so meine Lebenszeit. Ich brauche die Geschäfte um mich herum für spontane Einkäufe, und die Restaurants, um mich abends mit Bekannten zu treffen statt nur zuhause mit meinem Partner zu hocken.

Mein Freund meinte, dass er noch nicht bereit ist, sich zu binden

Ich bin seit zwei Jahren mit meinem Freund zusammen, aber er hat mir neulich gesagt, dass er noch nicht bereit ist, sich zu binden. Er will keine gemeinsame Wohnung, keine gemeinsamen Pläne, keine gemeinsame Zukunft. Er will nur Spaß haben und sich nicht festlegen. Er sagt, er liebt mich, aber er braucht seine Freiheit. Ich verstehe das nicht.

Ich liebe ihn und will mehr als nur eine lockere Beziehung. Ich will mit ihm zusammenleben, eine Familie gründen, alt werden. Ich will wissen, dass er immer für mich da ist und dass ich immer für ihn da bin. Ich will ihm vertrauen und ihm treu sein.

Ich kenne viele Beispiele von Paaren, die glücklich in einer festen Beziehung sind. Meine Eltern sind seit 30 Jahren verheiratet und lieben sich immer noch. Meine beste Freundin hat ihren Mann vor fünf Jahren kennengelernt und sie haben zwei süße Kinder. Mein Bruder hat seine Freundin vor einem Jahr gefragt, ob sie ihn heiraten will und sie haben eine traumhafte Hochzeit gefeiert.

Verberge meine echten Gefühle, damit andere nicht neidisch sind

Ich bin ein erfolgreicher Schriftsteller, der mehrere Bücher veröffentlicht hat. Ich liebe meinen Beruf, weil er mir erlaubt, meiner Fantasie freien Lauf zu lassen und meine Gedanken mit der Welt zu teilen. Ich habe auch eine glückliche Ehe mit einem wunderbaren Partner, der mich unterstützt und inspiriert. Wir haben zwei gesunde und kluge Kinder, die uns jeden Tag Freude bereiten. Ich sollte mich also sehr glücklich schätzen, oder?

Aber ich fühle mich nicht so. Ich verberge meine wahren Gefühle jeden Tag, weil ich befürchte, dass meine Freunde oder meine Bekannten neidisch auf meinen Erfolg sein werden. Sie sind größtenteils unglückliche Menschen, die sich in ihren eigenen Problemen verstricken und sich ständig beschweren – Leute, die mit sich selbst und ihrem Leben unzufrieden sind. Ich habe das Bedürfnis, mich für mein Glück zu entschuldigen. Es ist, als ob „Glück“ etwas ist, das ich nicht länger als ein paar Minuten fühlen darf. Ich weiß, dass das nicht gesund ist. Ich weiß, dass ich mir selbst treu sein und mein Leben genießen sollte. Aber ich kann nicht anders.

All diese unglücklichen Menschen sind Inspiration für mich und die Protagonisten meiner Bücher. Sie inspirieren mich und bilden die Vorlage für zahlreiche Figuren in meinen Romanen. Auf der einen Seite brauche ich all diese „Unglücklichen“ um mich herum, andererseits kann ich sie fast nicht mehr ertragen.

Arbeite in Großkonzern, überlege Jobwechsel zu Mittelständler

Ich bin Produkt- und Markenmanagerin bei einem großen multinationalen Konzern, der Medizinprodukte herstellt. Seit sieben Jahren bin ich hier und kümmere mich um die Entwicklung und Vermarktung von Produkten, die jeder kennt. Ich war immer stolz auf meinen Job und meinen Arbeitgeber, der mir viele Möglichkeiten geboten hat. Aber in letzter Zeit spüre ich eine gewisse Langeweile und Unzufriedenheit.

In den letzten Monaten haben mich mehrere Headhunter kontaktiert und mir interessante Stellen bei mittelständischen Firmen angeboten. Ich habe sie immer freundlich abgewimmelt, weil ich dachte, dass ich bei einem kleineren Unternehmen weniger verdienen und weniger Prestige haben würde. Außerdem wollte ich nicht riskieren, dass mein Lebenslauf an Glanz verliert, wenn ich zu einer Marke wechsle, die kaum jemand kennt.

Ein Beispiel für meine Arbeit ist, dass ich jeden Tag mit verschiedenen Abteilungen und externen Partnern kommuniziere, um sicherzustellen, dass unsere Produkte die richtigen Zielgruppen erreichen. Ich muss auch ständig auf dem Laufenden bleiben über die neuesten Trends und Innovationen in der Medizinbranche, um unsere Wettbewerbsfähigkeit zu erhalten. Manchmal bin ich auch an der Planung und Durchführung von Werbekampagnen beteiligt, die unsere Produkte bekannter machen sollen. Das klingt vielleicht spannend, aber es ist oft sehr routinemäßig und stressig.

Ein typischer Arbeitstag für mich sieht so aus: Ich stehe früh auf, mache mich fertig und fahre ins Büro. Dort angekommen, checke ich meine E-Mails, beantworte Anfragen von Kunden oder Kollegen und bereite Präsentationen oder Berichte vor. Dann habe ich meistens mehrere Meetings, in denen ich über den aktuellen Stand der Projekte informiere oder Feedback einhole. Zwischendurch versuche ich, etwas Kreatives zu machen, wie neue Ideen zu entwickeln oder Marktforschung zu betreiben. Aber oft fehlt mir die Zeit oder die Inspiration dafür. Am Nachmittag kümmere ich mich um administrative Aufgaben, wie Rechnungen zu schreiben oder Verträge zu prüfen. Abends fahre ich nach Hause, esse etwas und entspanne mich. Manchmal gehe ich noch mit Freunden aus oder mache Sport, aber meistens bin ich zu müde dafür.

Gehe im Referendariat durch die Hölle und zweifle an Berufswahl

Ich habe immer Lehrerin werden wollen, seit ich klein war. Ich habe gerne mit Kindern gespielt, ihnen etwas beigebracht und ihnen geholfen. Ich habe mich auf das Referendariat gefreut, auf die Praxiserfahrung, auf das Lernen von neuen Methoden und Inhalten. Ich habe mir vorgestellt, wie ich vor einer Klasse stehe, die mir zuhört, mit mir diskutiert, von mir lernt.

Aber die Realität ist ganz anders. Seit ich im Referendariat bin, fühle ich mich wie in einem Albtraum.

Letzte Woche musste ich eine Unterrichtsstunde in Mathematik halten. Das Thema war Bruchrechnung. Ich hatte die Stunde gut vorbereitet, mit verschiedenen Übungen, Spielen und Beispielen. Ich dachte, dass es den Schülern Spaß machen würde und dass sie etwas lernen würden. Aber es war ein Desaster. Die Schüler waren laut, unruhig und gelangweilt. Sie haben nicht zugehört, nicht mitgemacht und dadurch natürlich auch nichts verstanden. Sie haben mich ausgelacht, ignoriert oder gestört. Am Ende der Stunde hat mein Ausbilder mir gesagt, dass die Stunde zu langweilig und unstrukturiert war – und zu wenige Lernziele hatte. Er hat mir eine schlechte Note gegeben und mir gesagt, dass ich noch viel lernen muss.

Gestern musste ich eine Testarbeit für die Schüler in Deutsch vorbereiten und durchführen. Das Thema war Grammatik. Ich hatte zuvor mit den Schülern die Regeln wiederholt und Übungen gemacht. Ich dachte, dass ich die Prüfung gut vorbereitet hätte und dass die Schüler gute Note bekommen würden. Aber es war ein Fiasko. Die Prüfung war für alle schwerer als erwartet. Sie haben viele Fehler gemacht, viele Punkte verloren, viele Fragen nicht beantwortet. Am Ende der Prüfung hat mein Ausbilder mir gesagt, dass die Prüfung zu schwer war, zu ungenau, zu wenig Vorbereitung zeigte. Er hat mir eine schlechte Note gegeben und mir gesagt, dass ich noch viel üben muss.

Heute musste ich ein Gespräch mit meinem Mentor führen. Das Thema war meine berufliche Entwicklung. Ich hatte mich auf das Gespräch vorbereitet, mit einer Selbstreflexion, einem Portfolio und einem Feedbackbogen. Ich dachte, dass das Gespräch konstruktiv sein würde und dass ich eine gute Rückmeldung bekommen würde. Aber es war ein Reinfall. Das Gespräch war kürzer als geplant, mit vielen Vorwürfen und wenig Lob. Ich habe viele Schwächen gehört, wenige Stärken, keine Perspektiven. Am Ende des Gesprächs hat mein Mentor mir gesagt, dass das Gespräch enttäuschen war, zu negativ und ich zu wenig Fortschritt zeigte. Er hat mir eine schlechte Beurteilung gegeben und mir gesagt, dass ich noch viel ändern muss.