Ich will meinen Stress reduzieren, kann aber nicht Nein sagen:
Ich renn ständig für alle – auf der Arbeit, zu Hause, für die Kinder – und dabei bleibt null Zeit für mich.
Ständig Ja sagen und nie an sich denken? Erfahre, wie eine überforderte Krankenschwester mit 57 ihren Stress losgelassen hat – und warum das Nein der erste Schritt in ein freieres Leben war.
Meine Eltern haben eine ständig negative Einstellung zum Leben:
Meine Eltern machen einfach alles schlecht, was ich tue – und egal wie sehr ich mich bemühe, es fühlt sich nie gut genug an. Das macht was mit mir.
Ständig Kritik, nie Anerkennung: Wenn Eltern nur das Schlechte sehen, leidet das Selbstwertgefühl. Erfahre, wie du dich innerlich abgrenzen und deinen eigenen Weg finden kannst – trotz familiärer Belastung.
