emotionale Verletzungen loslassen Archive - Psychologische Beratung Frank Hoffmann

Wie du alten Schmerz aus der Kindheit loslässt und deinen Selbstwert neu aufbaust

Ein 39-jähriger Mann trägt noch immer die Schwere seiner Kindheit mit sich. Seine Mutter hatte ihn jahrelang mit verletzenden Worten klein gemacht und ihm das Gefühl gegeben, wertlos zu sein. Auch körperliche Strafen gehörten damals zum Alltag. Heute, als Erwachsener, kämpft er mit tiefen Selbstzweifeln, vermeidet Nähe und empfindet sein Leben oft als leer. Im Beruf gibt er sich größte Mühe, doch Anerkennung erreicht ihn kaum. Er wünscht sich, endlich inneren Frieden zu finden und zu lernen, sich selbst mit Achtung und Verständnis zu begegnen.

„Ich merke, dass die abwertenden Worte aus meiner Kindheit immer noch Einfluss auf mein Denken und Verhalten haben.“

Viele Menschen leiden noch heute unter der Abwertung durch Eltern. Erfahre hier, wie du die alten Stimmen aus deiner Kindheit loslassen und ein gesundes Selbstwertgefühl aufbauen kannst – Schritt für Schritt zu innerem Frieden.

Wie du Zurückweisung besser aushältst – wenn kleine Gesten plötzlich wehtun

Eine 36-jährige Frau, kinderlos, freiberufliche Illustratorin, lebt in einer Großstadt, hat ADHS, ist sensibel, reflektiert und oft humorvoll-selbstironisch im Ton. Sie hat viele Kontakte, aber fühlt sich trotzdem häufig unverstanden. Ihre Sprache ist direkt, lebendig, und mit kleinen emotionalen Ausbrüchen durchsetzt:

„Ich war mit zwei Freundinnen unterwegs, wir sind zufällig einer Frau begegnet, die wir letzte Woche auf einer Party kennengelernt haben. Sie hat meine Freundinnen umarmt – bei mir sagte sie: „Sorry, für dich keine Umarmung“ – und reichte mir stattdessen die Hand.“

Du fühlst dich schnell verletzt, wenn andere dich ablehnen – auch in scheinbar harmlosen Situationen? Erfahre, wie du lernen kannst, mit sozialer Zurückweisung entspannter umzugehen und deinen Selbstwert zu stärken.

Alte Verletzungen loslassen – Wie ich lernte, meine Eltern nicht mehr für mein Glück verantwortlich zu machen

Ich möchte meine Eltern lieben, doch alte Verletzungen stehen mir im Weg:

Ich war zum Geburtstag meiner Mutter bei meinen Eltern. Mein Vater hat mich – wie früher – mit seinen Sprüchen bloßgestellt, und ich konnte meiner Mutter nicht das sagen, was ich eigentlich auf dem Herzen hatte.

Kindheitsschmerz lässt sich nicht löschen – aber neu einordnen. Erfahre, wie ein 36-jähriger Sozialarbeiter es geschafft hat, innere Freiheit zu gewinnen und familiäre Last loszulassen.

Wie mich meine Kindheit klein gemacht hat – und wie ich heute lerne, groß zu denken

Wie Eltern mein Selbstbewusstsein in der Kindheit zerstört haben:

Ich bin 50, gerade in der Umschulung, und merke, dass mein Selbstbewusstsein seit meiner Kindheit von meinen Eltern regelrecht untergraben wurde.

Einfühlsame Begleitung auf dem Weg zu mehr Selbstvertrauen: Wie eine Frau in der Lebensmitte erkennt, dass sie ihre Kindheit hinter sich lassen kann – und mit neuem Mut ins Leben startet.

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Wie du alten Schmerz aus der Kindheit loslässt und deinen Selbstwert neu aufbaust

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Freiheiten statt Probleme