Warum neue Freundschaften nicht entstehen – und was du ändern kannst

Die Frau arbeitet im Büro und kommt mit ihren Kolleginnen gut aus, aber nach Feierabend hört der Kontakt meistens auf. Am Wochenende sieht sie in den sozialen Medien Fotos von gemeinsamen Ausflügen und Geburtstagsrunden, während sie selbst oft nicht weiß, was sie mit dem freien Tag anfangen soll. Wenn sie jemanden aus ihrem Sportkurs trifft, fragt sie nach dem Alltag und hört sich auch längere Geschichten an, doch von den anderen kommt selten eine Einladung zurück. Vor einigen Wochen hat sie sich mit einer Bekannten zweimal auf einen Kaffee getroffen, danach schreibt sie meistens selbst zuerst. Antwortet die Bekannte erst nach ein paar Tagen, schickt die Frau manchmal noch eine zweite Nachricht hinterher oder fragt, ob alles in Ordnung ist. Zu Hause erzählt sie ihrem Partner von solchen Kontakten und fragt ihn gelegentlich, ob sie sich vielleicht komisch verhalten hat.

“Ich kenne einige Leute aus dem Büro und aus meinem Sportkurs, aber privat unternehme ich mit ihnen nur selten etwas. Meistens schreibe ich zuerst oder schlage ein Treffen vor. Seit ich mich zweimal mit einer Bekannten auf einen Kaffee getroffen habe, warte ich darauf, dass auch von ihr mal eine Nachricht kommt.”

Du wünschst dir echte Freundschaften, doch der Kontakt bleibt oberflächlich? Erfahre, wie du Druck loslässt und neue Begegnungen entspannter angehst.

Mehr Nähe zu anderen: Warum du dich manchmal selbst zurückhältst

Eine Frau ist seit einigen Monaten in einem neuen Freundeskreis, den sie über einen Kochkurs kennengelernt hat. Nach den Treffen bleiben die anderen manchmal noch auf ein Getränk zusammen, und sie ist meistens dabei. Sie erzählt viel über Arbeit, Urlaub und ganz normale Sachen, persönliche Themen lässt sie eher weg. Als eine der Frauen einmal nach ihrem Vater fragt, der schon länger nicht mehr mit ihr spricht, wechselt sie schnell das Thema. Auch dass sie gerade überlegt, ihre Wohnung zu wechseln, erwähnt sie erst einmal nicht. Bei den anderen bekommt sie dagegen ziemlich viel von deren Privatleben mit. Nach dem Kurs schreibt die Gruppe weiter in einem gemeinsamen Chat, und sie liest die Nachrichten meistens nur mit. So geht das jetzt schon einige Wochen.

“Ich bin seit einiger Zeit in einem neuen Freundeskreis und treffe die Leute regelmäßig beim Kochkurs oder danach noch in der Stadt. Wir reden viel miteinander, aber ich erzähle meistens nur Sachen aus meinem normalen Alltag. Über meine Familie oder Dinge, die bei mir gerade wirklich los sind, spreche ich kaum.”

Du wünschst dir mehr Nähe zu anderen, hältst dich aber oft zurück? Erfahre, wie du dich vorsichtig öffnen und echte Verbundenheit zulassen kannst.

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