Eine Frau arbeitet viel am Laptop und hat auch privat ständig ihr Handy neben sich liegen. Beim Frühstück schaut sie kurz auf Nachrichten, in der Bahn scrollt sie durch soziale Medien und abends liegt das Handy auf dem Sofa direkt neben ihr. Eigentlich wollte sie schon länger weniger Zeit damit verbringen. Trotzdem nimmt sie es auch dann in die Hand, wenn sie nur kurz auf die Uhr schauen wollte. Wenn sie mit Freunden essen geht, liegt es oft neben dem Teller und wird zwischendurch immer wieder entsperrt. Selbst wenn sie das Handy einmal in ein anderes Zimmer legt, holt sie es nach einiger Zeit wieder zurück.
“Ich habe mein Handy fast ständig in meiner Nähe. Ich schaue morgens, unterwegs, beim Fernsehen und zwischendurch immer wieder drauf. Eigentlich möchte ich weniger Zeit damit verbringen, aber das klappt bisher nicht besonders gut.”
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