Wenn Anerkennung im Job ausbleibt: Warum du trotzdem loslassen darfst

Mann, 42, verheiratet, zwei Kinder, arbeitet seit 14 Jahren als Projektleiter in einem mittelständischen Maschinenbauunternehmen. Er ist gewissenhaft, loyal, belastbar – und oft der Letzte im Büro. Seine Frau sagt schon seit Monaten: „Du kriegst da nie ein Dankeschön – warum tust du dir das an?“ Doch er fühlt sich wie in einem Hamsterrad: „Wenn ich jetzt weniger mache, leidet das ganze Team.“ Nur: Wertschätzung? Fehlanzeige:

Ich arbeite seit Jahren in derselben Firma, leite wichtige Projekte, bin ständig erreichbar und springe ein, wenn andere ausfallen. Mein Chef zeigt weder Dankbarkeit noch Anerkennung – weder öffentlich noch im Gespräch unter vier Augen.

Du reißt dir jeden Tag ein Bein aus im Job, aber dein Chef sieht es nicht? Erfahre, wie du dich aus der Schleife von Leistungsdruck und Anerkennungssehnsucht befreist – und was dir wirklich guttut.

Wenn nicht die Kinder das Problem sind: Wie ich als Erzieherin gelernt habe, loszulassen – trotz schwieriger Eltern

Ich bin Erzieherin, aber das Anstrengende sind die Eltern:

Ich arbeite als Erzieherin im Kindergarten und habe täglich mit den stressigen Eltern der Kinder zu tun.

Elternstress statt Kinderlachen? Erfahre, wie eine erfahrene Erzieherin den emotionalen Druck durch Eltern losgelassen hat – und neue Lebensfreude fand.

Freundlich trotz innerem Zusammenbruch? – Wenn der Job dich kaputtmacht, aber du nicht rauskommst

Ich muss in meinem Job freundlich sein, auch wenn es mir schlecht geht:

Ich arbeite als Kellnerin, muss immer lächeln und nett sein, obwohl’s mir oft total dreckig geht – und ich lasse mir viel gefallen, weil ich sonst kein Trinkgeld bekomme und meine Miete nicht zahlen kann.

Ständig lächeln, funktionieren, aushalten – auch wenn es innerlich brennt? Erfahre, wie du aus emotionaler Abhängigkeit vom Job aussteigen, Grenzen setzen und dich von seelischem Ballast befreien kannst.

Freiheiten statt Probleme

Sprich dich jetzt von deinem Problem frei – und erschaffe dir ein befreites Leben, das du selbst bestimmst: 10 Tage kostenfrei online begleitet von Frank Hoffmann

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