Eine 41-jährige Frau lebt allein, arbeitet im Homeoffice und jongliert einen fordernden Bürojob mit privaten Projekten. Seit Jahren verzettelt sie sich bei Aufgaben, schiebt Alltägliches hinaus und fühlt sich schnell überfordert. Erst als sie beginnt, regelmäßig zu schreiben und ehrliche Beiträge anderer zu lesen, versteht sie, wie sehr vergangene Erfahrungen ihre Muster geprägt haben. Sie lernt, kleine Schritte zu gehen – wie morgens schon Zutaten für ein Backprojekt bereitstellen – und merkt, wie sehr sie dadurch innerlich zur Ruhe kommt.
„Ich schiebe im Alltag immer wieder Aufgaben vor mir her und arbeite vieles erst spät oder gar nicht ab.“
Erfahre, wie alte Gefühle unbewusst Prokrastination verstärken können – und wie du mit kleinen, realistischen Schritten wieder innere Ruhe, Struktur und Motivation findest. Ideal für alle, die lernen wollen, loszulassen und ihren Alltag leichter zu gestalten.