Lebensphasen & Veränderungen Archive - Seite 9 von 36 - Psychologische Beratung Frank Hoffmann

Wenn die Freundschaft des Partners zur Belastung wird – wie du lernst, loszulassen

Eine Frau lebt in einer Partnerschaft, fühlt sich jedoch durch den engen Kontakt ihres Partners zu dessen bestem Freund zunehmend belastet. Sie erlebt, wie dieser Einfluss die Beziehung negativ prägt, und setzt sich damit auseinander, ihre eigenen Grenzen zu wahren. Im Laufe der Zeit erkennt sie, dass sie den Freund nicht ändern oder aus dem Leben ihres Partners verbannen kann, wohl aber ihre Haltung und ihr Handeln. Durch diese Klarheit gewinnt sie neue Stärke, übernimmt Verantwortung für ihr eigenes Wohlbefinden und richtet ihren Fokus auf das, was ihr guttut.

“Mein Partner hat seit Jahrzehnten einen besten Freund, mit dem er viel Zeit verbringt und durch den er immer wieder in ungesunde Gewohnheiten wie regelmäßiges Trinken zurückfällt.”

Eine Frau erlebt, wie der beste Freund ihres Partners ihn immer wieder in Alkohol und negative Muster zieht. Erfahre, wie man Grenzen setzt, Ballast loslässt und die eigene Stärke zurückgewinnt.

Verliebt in die neue Kollegin – wie Loslassen und Geduld helfen, Klarheit über echte Gefühle zu finden

Ein Mann Ende 20, frisch getrennt von seiner langjährigen Partnerin, entwickelt Gefühle für eine neue Kollegin. Obwohl er die Nähe und Vertrautheit mit ihr genießt, zögert er, weil er berufliche Grenzen wahren und nichts überstürzen möchte. Er lernt, sich selbst die Freiheit zu geben, den Kontakt langsam wachsen zu lassen und die Situation Schritt für Schritt zu betrachten, ohne Druck und ohne sofort eine Entscheidung erzwingen zu müssen.

“Eine neue Kollegin, Mitte 20, frisch im Team, und schon nach den ersten Gesprächen hat sie mir den Kopf verdreht.”

Ein Mann Ende 20 steht nach einer Trennung vor einer neuen Herausforderung: Gefühle für eine Kollegin. Erfahre, wie Loslassen, Geduld und Selbstreflexion helfen können, Unsicherheit in innere Klarheit zu verwandeln.

Nach der Geburt: Wie du aufhören kannst, dich mit deinem früheren Ich zu vergleichen

Eine junge Mutter vergleicht sich nach der Geburt ihres Babys ständig mit ihrem früheren Ich und empfindet dadurch Druck und Unzufriedenheit. Durch die bewusste Auseinandersetzung erkennt sie jedoch, dass ihr jetziges Leben sie stärker und reifer gemacht hat, und findet einen Weg, ihr aktuelles Ich mit mehr Akzeptanz und Dankbarkeit anzunehmen.

“Ich habe vor zwei Monaten mein Baby bekommen und merke, dass mein Körper und mein Leben anders sind als früher.”

Viele frischgebackene Mütter vergleichen sich nach der Geburt mit ihrem alten Ich – und leiden darunter. Erfahre, wie du loslassen lernst, innere Stärke findest und mehr Selbstwert aufbaust.

Wechseljahre und Ehekrise: Wie du in dieser Lebensphase wieder Klarheit und Stärke findest

Eine 52-jährige Frau erlebt seit Beginn der Wechseljahre starke Veränderungen – Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, das Gefühl, nicht mehr sie selbst zu sein. Ihr Mann reagiert zunehmend genervt und zieht sich zurück. Gespräche enden oft im Streit, Nähe ist kaum noch da. Sie hat Angst, dass ihre Ehe endgültig daran zerbricht, weiß aber nicht, ob sie kämpfen oder loslassen soll.

“Ich befinde mich in den Wechseljahren, in meiner Ehe gibt es kaum noch Nähe, und unser Alltag ist voller Streit und Distanz.”

Die Wechseljahre können eine Beziehung stark belasten. Erfahre, wie du trotz Ehekrise deine innere Stärke zurückgewinnst, loslassen lernst und neue Wege zu mehr Lebensfreude findest.

Eifersucht in der Beziehung: Wie du mit dem Ex-Partner deiner Partnerin umgehen lernst – ohne dich selbst zu verlieren

Ein 43-jähriger Mann ist seit über einem Jahr glücklich in einer neuen Beziehung. Doch der enge Draht seiner Partnerin zu ihrem Noch-Ehemann, mit dem sie drei Kinder hat, setzt ihn stark unter Druck. Obwohl der Ex-Partner offiziell seit Jahren getrennt ist, bleibt er durch gemeinsame Finanzen, Familienurlaube und enge Alltagsorganisation präsent. Für den Mann entsteht ein ständiger innerer Konflikt: Auf der einen Seite bewundert er die Harmonie, auf der anderen Seite spürt er nagende Eifersucht und Unsicherheit.

“Ich bin seit einiger Zeit in einer festen Beziehung, aber der Noch-Ehemann meiner Partnerin ist immer noch stark in unserem Alltag eingebunden.”

Wenn der Ex-Partner deiner Partnerin noch stark in ihrem Leben präsent ist, kann das deine Beziehung belasten. Erfahre, wie du Eifersucht loslassen, Vertrauen aufbauen und deine Partnerschaft stärken kannst.

Schuldgefühle nach dem Tod eines geliebten Menschen – wie Loslassen wieder Lebensfreude möglich macht

Eine Frau (38) quält sich nach dem Tod ihres Vaters mit extremen Schuldgefühlen, weil sie glaubt, ihm in seinen letzten Wochen nicht immer gerecht geworden zu sein.

“Mein Vater ist vor sechs Wochen gestorben, nachdem er lange krank war. Ich habe die letzten Wochen bei ihm verbracht und ihn auf der Palliativstation begleitet.”

Der Verlust eines Elternteils kann quälende Schuldgefühle auslösen. Erfahre, wie du lernen kannst, Schuld loszulassen, Trost zu finden und neuen Halt im Leben zu gewinnen.

Wie ein Vater nach der Scheidung emotional präsent bleibt – ohne, dass sein Kind bei ihm lebt

Ein Vater steht nach der Scheidung vor der schmerzlichen Situation, den Wunsch seiner Tochter nach einem Umzug zu ihm ablehnen zu müssen. Zwischen Schuldgefühlen, Traurigkeit und innerem Druck entdeckt er, dass Nähe und Verlässlichkeit nicht allein vom gemeinsamen Wohnen abhängen. Indem er seine Rolle neu definiert, offen kommuniziert und verlässliche Zeit mit seiner Tochter gestaltet, findet er einen Weg, die Bindung zu stärken und sich selbst von überhöhten Ansprüchen zu entlasten.

“Meine Tochter lebt seit der Scheidung bei ihrer Mutter. Vor kurzem hat sie mich gefragt, ob sie zu mir ziehen darf, weil es dort oft schwierig ist. Ich musste ihr sagen, dass es bei mir keinen Platz gibt.”

Ein Vater muss seiner Tochter absagen, bei ihm zu wohnen – und erkennt, dass Nähe auch ohne gemeinsames Zuhause möglich ist. Erfahre, wie emotionale Verbindung trotz räumlicher Distanz gelingt – und wie Loslassen neue Freiräume schaffen kann.

Mit 40 in der Lebenskrise: Wenn Ehe, Haus und Familie nicht mehr reichen – so findest du neue Freiheit

Ein 40-jähriger Mann entschied sich in seinen frühen 30ern für den klassischen Weg: heiraten, Kinder bekommen, Haus bauen, Sicherheit schaffen. Heute zweifelt er daran, ob dieser Weg wirklich seinem Wesen entspricht. Er fühlt sich an Verpflichtungen gebunden, hadert mit dem Gedanken an verpasste Freiheiten und fragt sich, ob er sich zu viel Ballast aufgeladen hat. Trennung kommt für ihn nicht infrage, doch die Sehnsucht nach mehr Leichtigkeit und Eigenständigkeit ist spürbar.

“Ich zweifle an meinem traditionellen Lebensweg. Ich habe eine Frau, Kinder, ein Haus mit Kredit und gemeinsame Konten sowie Versicherungen, die uns beide binden.”

Viele Menschen zweifeln mit 40 an ihrem gewählten Lebensweg. Erfahre, wie du trotz Ehe, Kindern und Verpflichtungen innere Freiheit findest und Ballast loslässt.

Wenn die Mutter nach Jahren wieder Kontakt sucht – wie gehe ich damit um?

Eine 32-jährige Frau bekommt nach langer Funkstille eine Nachricht von ihrer Mutter, mit der sie seit Jahren keinen Kontakt mehr hatte. Die letzte Begegnung war von Ablehnung und Verletzung geprägt, die bei der Tochter zu einem schweren Zusammenbruch führte. Nun steht sie vor der Frage, ob und wie sie auf diesen erneuten Kontaktversuch reagieren soll.

“Meine Mutter hat mir nach drei Jahren Funkstille plötzlich geschrieben, als wäre nie etwas passiert.”

Plötzlicher Kontakt nach Funkstille mit den Eltern kann alte Wunden aufreißen. Erfahre, wie du in dieser Situation Grenzen setzt, loslassen lernst und wieder innere Ruhe findest.

Immer auf der Flucht? Wie du aufhören kannst, ständig umzuziehen, wenn es schwierig wird

Eine 42-jährige Frau blickt auf zahlreiche Umzüge in ihrem Leben zurück. Immer wenn Probleme in ihrem Alltag auftreten – sei es im Job, in Beziehungen oder im Freundeskreis – packt sie ihre Sachen und zieht weiter. Am wohlsten hat sie sich in einer mittelgroßen Stadt gefühlt, doch auch dort konnte sie ihr Muster nicht durchbrechen.

“Ich habe in den letzten zwanzig Jahren mehrfach die Stadt gewechselt, obwohl es mir anfangs in manchen Orten gut gefallen hat.”

Ständige Umzüge als Flucht vor Problemen können dich daran hindern, innere Stabilität zu finden. Erfahre, wie du lernen kannst, loszulassen, in deiner Stadt zu bleiben und ein erfülltes Leben aufzubauen.

Kategorie: Lebensphasen & Veränderungen