Loslassen & Neuanfang Archive - Seite 2 von 65 - Psychologische Beratung Frank Hoffmann

Wenn dein Partner andere Frauen anschaut: Wie du mit Unsicherheit in der Beziehung umgehst

Eine Frau mit 38 Jahren ist seit anderthalb Jahren mit ihrem Partner zusammen. Er ist liebevoll, achtet auf sie und zeigt Nähe – doch er macht nie Fotos mit ihr, ignoriert ihre Facebook-Anfrage und schweift oft mit seinen Blicken zu anderen Frauen. Besonders eine Situation im Kino, in der er eine andere Frau unverhohlen anstarrte, hat ihr Vertrauen erschüttert. Sie fragt sich, ob sie für ihn wirklich wichtig ist oder nur eine Übergangslösung.

„Ich bin seit anderthalb Jahren mit meinem Partner zusammen, wir wohnen nicht zusammen, er zeigt mir zwar viel Zuneigung, macht aber keine Fotos mit mir, ignoriert meine Facebook-Anfrage und schaut auffällig oft anderen Frauen hinterher.“

Du fühlst dich unsicher, weil dein Partner anderen Frauen hinterherschaut oder dich nicht öffentlich zeigt? Erfahre, wie du deinen Selbstwert stärkst und Ballast in deiner Beziehung loslässt.

Intrigen im Job: Wie du mit unfairen Kollegen und Druck vom Chef umgehen kannst

Eine 58-jährige Frau arbeitet seit vielen Jahren in einem kleinen Betrieb. Sie ist die Stütze im Team, ackert bis zum Umfallen, doch ihre Kollegin intrigiert seit Langem gegen sie und stellt sie beim Chef in schlechtem Licht dar. Nun steht ein Gespräch mit Chef und Kollegin an, in dem sie befürchtet, keine Chance zu haben. Sie denkt über Kündigung nach, hat aber Sorge, in ihrem Alter keine neue Stelle mehr zu finden. Zwischen Wut, Angst und innerer Erschöpfung schwankt sie und weiß kaum, wie sie sich verhalten soll.

„Ich habe kommende Woche ein Gespräch mit meinem Chef und meiner Kollegin, die schon länger gegen mich arbeitet und ihn auf ihre Seite zieht.“

Wenn Kollegen intrigieren und der Chef Druck macht, fühlt man sich schnell ausgeliefert. Erfahre, wie du Ruhe bewahrst, loslässt und deine berufliche Zukunft aktiv gestaltest.

Wenn Gefühle fehlen: Wie du lernst, deine Emotionen zu akzeptieren und loszulassen

Eine 42-jährige Frau lebt mit ihrem Mann in einer glücklichen Ehe, doch sie spürt in vielen Situationen keine starken Gefühle – weder bei schönen Momenten noch bei traurigen Ereignissen. Auf der Beerdigung ihres Stiefvaters bleibt sie äußerlich ruhig, obwohl sie ihn sehr gemocht hat, und auch liebevolle Worte ihres Mannes berühren sie kaum. Schon als Kind hat sie gelernt, ihre Gefühle zurückzustellen, weil andere ihre Freude oder Traurigkeit abwerteten. Nun zweifelt sie an sich selbst und hat das Gefühl, ihre Emotionen seien „falsch“ oder „nicht genug“.

„Ich spüre in vielen Situationen kaum Gefühle, weder in glücklichen noch in traurigen Momenten.“

Du hast das Gefühl, mit deinen Emotionen stimmt etwas nicht? Erfahre, warum deine Gefühle genauso richtig sind, wie sie sind – und wie du wieder mehr innere Freiheit und Lebensfreude gewinnen kannst.

Wenn der Vater stirbt, ohne dass es eine Nähe gab – Umgang mit Trauer und ungelösten Gefühlen

Eine 32-jährige Frau erfährt vier Tage nach dem Tod ihres Vaters durch den gesetzlichen Betreuer von dessen plötzlichem Tod. Der Kontakt zum Vater war nie eng, weil er sein Leben lang an Schizophrenie litt und sie im Erwachsenenalter den Kontakt immer mehr abbrach. Einerseits belasten sie die chaotischen Erinnerungen an ihn, andererseits spürt sie nun Trauer, Schuldgefühle und die Leere, dass es nie zu einer echten Vater-Tochter-Beziehung kam.

„Mein Vater ist vor vier Tagen gestorben, und ich habe die Nachricht einen Tag später über seinen gesetzlichen Vertreter erhalten.“

Der Tod eines Elternteils kann besonders schmerzhaft sein, wenn es nie eine enge Bindung gab. Erfahre, wie du Trauer, Schuldgefühle und alte Verletzungen loslassen kannst, um wieder innerlich frei zu werden.

Kinderwunsch trotz PCOS – Wie du lernen kannst, inneren Druck loszulassen

Eine 34-jährige Frau lebt seit einigen Jahren mit ihrem Partner zusammen. Sie leidet am PCOS-Syndrom, was ihren Kinderwunsch bislang unerfüllt lässt. Zwischen Arztterminen, Ernährungsumstellungen und ständigen Hoffnungen fühlt sie sich zunehmend unter Druck gesetzt. Freunde in ihrem Umfeld bekommen Kinder, während sie selbst Monat für Monat enttäuscht wird. In ihrer Beziehung tauchen erste Spannungen auf, weil sie sich Sorgen macht, ob sie jemals Mutter werden kann.

„Ich habe seit Jahren das PCOS-Syndrom, wodurch es mir schwerfällt, schwanger zu werden.“

PCOS und unerfüllter Kinderwunsch können stark belasten. Erfahre hier, wie du innere Ruhe findest, Druck loslässt und dein Leben wieder mit Freude gestaltest.

Mit 40 in der Lebenskrise: Wenn Ehe, Haus und Familie nicht mehr reichen – so findest du neue Freiheit

Ein 40-jähriger Mann entschied sich in seinen frühen 30ern für den klassischen Weg: heiraten, Kinder bekommen, Haus bauen, Sicherheit schaffen. Heute zweifelt er daran, ob dieser Weg wirklich seinem Wesen entspricht. Er fühlt sich an Verpflichtungen gebunden, hadert mit dem Gedanken an verpasste Freiheiten und fragt sich, ob er sich zu viel Ballast aufgeladen hat. Trennung kommt für ihn nicht infrage, doch die Sehnsucht nach mehr Leichtigkeit und Eigenständigkeit ist spürbar.

„Ich zweifle an meinem traditionellen Lebensweg. Ich habe eine Frau, Kinder, ein Haus mit Kredit und gemeinsame Konten sowie Versicherungen, die uns beide binden.“

Viele Menschen zweifeln mit 40 an ihrem gewählten Lebensweg. Erfahre, wie du trotz Ehe, Kindern und Verpflichtungen innere Freiheit findest und Ballast loslässt.

Wenn Nachbarn provozieren: So findest du innere Ruhe trotz Lärm und Streit

Ein 52-jähriger Mann lebt in einem Mehrfamilienhaus, dessen Grundstück direkt an den Balkon einer Nachbarin grenzt. Diese telefoniert extrem laut, provoziert gezielt, starrt ihn an, klopft mit Gegenständen gegen die Balkonbrüstung und wirft sogar ihre Tischdecke herunter, wenn er vorbeigeht. Früher hatte sie außerdem die Stereoanlage in unzumutbarer Lautstärke laufen lassen. Trotz seiner klaren Signale, keinen Kontakt zu wollen, steigern sich ihre Provokationen weiter. Der Mann fühlt sich massiv eingeschränkt und bedroht.

„Ich habe eine Nachbarin, die auf ihrem Balkon extrem laut telefoniert, mich regelmäßig anstarrt, absichtlich provoziert und auch schon Gegenstände von oben über mir ausgeschüttet hat.“

Eine laute und provozierende Nachbarin kann den Alltag zur Belastung machen. Erfahre, wie du Grenzen setzt, Gelassenheit entwickelst und dein Leben ballastfrei gestaltest.

Partner in Schulden – soll ich helfen oder nicht? Wege aus der Zwickmühle

Eine 28-jährige Frau lebt seit zwei Jahren mit ihrem Freund zusammen. Vor kurzem hat er ihr gestanden, dass er seinen Dispo mit rund 3000 € überzogen hat. Er bittet sie, ihm Geld zu leihen, doch sie hat Angst, dass sie am Ende in seine finanziellen Probleme hineingezogen wird. Die Beziehung ist ihr wichtig, gleichzeitig spürt sie die Last der Verantwortung, die sie eigentlich nicht tragen möchte.

„Mein Freund hat seinen Dispo mit rund 3000 € überzogen und mich gefragt, ob ich ihm das Geld leihen könnte.“

Wenn der Freund hohe Schulden hat, stehen viele vor der Frage: Soll ich finanziell einspringen oder Grenzen setzen? Erfahre, wie du Klarheit findest, Ballast loslässt und deine Beziehung stärkst.

Wenn die Schwester in einer sektenähnlichen Beziehung gefangen ist – wie Loslassen helfen kann

Eine Frau macht sich große Sorgen um ihre Schwester, die in einer Beziehung mit sektenähnlichen Strukturen gefangen ist. Kontrolle, religiöser Zwang und fehlende Freiheit prägen deren Alltag. Zwischen Sorge, Hilflosigkeit und eigenen Grenzen sucht die Frau nach einem Weg, ihre Schwester nicht völlig zu verlieren und gleichzeitig die eigene Stabilität zu bewahren.

„Meine Schwester ist in einer Ehe mit einem Mann, dessen Familie sehr kontrollierend und religiös-fanatisch auftritt, und sie gerät immer tiefer in deren Einfluss.“

Eine Frau leidet darunter, dass ihre Schwester in einer kontrollierenden Ehe mit sektenähnlichen Strukturen steckt. Erfahre, wie Loslassen und klare Grenzen neue Stärke schenken können.

Toxische Beziehung erkennen und loslassen: Wie eine Frau sich aus Demütigungen befreit

Eine Frau steckt eineinhalb Jahre in einer Fernbeziehung voller Streit, Beleidigungen und verletzender Demütigungen. Sie zweifelt an sich selbst, hält aber trotz allem emotional fest. Am Wendepunkt erkennt sie, dass Loslassen ihr Selbstwertgefühl schützt und ihr neue Freiheit schenkt. Durch klare Grenzen, Abstand und kleine Schritte zurück zu sich selbst spürt sie, dass Loslassen kein Verlust, sondern eine Befreiung ist.

„Ich habe eineinhalb Jahre eine Fernbeziehung geführt, die von wiederholten Streitereien, abwertendem Verhalten und zuletzt heftigen Beleidigungen und Demütigungen meines Exfreundes geprägt war.“

Erfahre, wie eine Frau ihre verletzende Beziehung hinter sich lässt und Schritt für Schritt wieder zu Selbstwert und innerer Freiheit findet. Inspiration für alle, die lernen wollen, Ballast loszulassen.

Kategorie: Loslassen & Neuanfang