Alte Arbeitsweise loslassen: Wenn der Job plötzlich anders wird

Ein Mann arbeitet seit einigen Monaten in einer neuen Abteilung und bekommt seine Aufgaben inzwischen fast ausschließlich über digitale Systeme. Morgens liegen bereits mehrere Nachrichten und offene Vorgänge in seinem Postfach, während gleichzeitig Termine im Kalender auftauchen. Früher hat er vieles direkt erledigt und sich nur wenig notiert. Jetzt bleiben immer wieder Aufgaben liegen, weil er zwischen E-Mails, Gesprächen und verschiedenen Programmen hin und her wechselt. Kollegen erinnern ihn gelegentlich an Dinge, die eigentlich schon längst erledigt sein sollten. Auf seinem Schreibtisch liegen inzwischen mehrere Zettel mit kurzen Notizen, die er später in eine bessere Ordnung bringen will.

“Ich habe im neuen Arbeitsbereich deutlich mehr parallele Aufgaben als früher. Informationen kommen über E-Mail, Chat, Telefon und ein internes Programm. Meine bisherigen Notizen reichen dafür nicht mehr aus, trotzdem arbeite ich weiterhin auf dieselbe Art wie vorher. Aufgaben bleiben liegen oder werden erst wieder sichtbar, wenn jemand nachfragt. Mein Schreibtisch und mein Postfach füllen sich dadurch immer weiter.”

Du kommst mit deiner bisherigen Arbeitsweise nicht mehr hinterher? Erfahre, wie du alte Gewohnheiten loslässt und deinen Arbeitsalltag neu ordnest.

Grenzen setzen lernen im Job – Wie du aufhörst, es allen recht zu machen

Ein Mann, 34 Jahre alt, arbeitet als Projektmanager in einem mittelständischen Unternehmen. Er gilt als zuverlässig, hilfsbereit und „pflegeleicht“. Im Team übernimmt er regelmäßig zusätzliche Aufgaben, springt für andere ein und sagt selten Nein – selbst dann, wenn seine Kapazitäten längst erschöpft sind. Privat läuft es ähnlich: Er passt sich an, um nicht anzuecken. Irgendwann merkt er, dass er zwar überall gebraucht wird, aber sich selbst kaum noch spürt.

“Ich bin 34, arbeite Vollzeit als Projektmanager und übernehme regelmäßig zusätzliche Aufgaben, obwohl mein Arbeitspensum bereits hoch ist.”

Fühlst du dich ständig verantwortlich für alles? Erfahre, wie du im Beruf klare Grenzen setzt, Überforderung loslässt und deinen Selbstwert stärkst – ohne Schuldgefühle.

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