emotionale Abhängigkeit lösen Archive - Psychologische Beratung Frank Hoffmann

Liebeskummer nach langer Beziehung: Wie du Schritt für Schritt loslassen und wieder zu dir finden kannst

Eine 29-jährige Frau leidet unter Liebeskummer, nachdem sich ihr langjähriger Freund unerwartet von ihr getrennt hat.

„Ich bin vor zwei Wochen von meinem Freund verlassen worden, mit dem ich über sechs Jahre zusammen war. Die Trennung kam für mich aus dem Nichts – er meinte, er müsse sich selbst finden.“

Wenn dein Herz nach einer Trennung in tausend Scherben liegt: Erfahre, wie du Liebeskummer überwindest, wieder bei dir ankommst und lernst, loszulassen – für ein neues Leben in emotionaler Freiheit.

Nach der Trennung: Wenn der Ex schon weiterzieht – und du noch festhängst

Eine Frau Anfang dreißig lebt in einer Großstadt, ist im Kultursektor tätig und hat gerade eine lange Beziehung hinter sich. Der Trennung ging ein zähes Jahr voraus – viele Gespräche, viele Tränen, viele Hoffnungen. Kurz nach dem endgültigen Aus erfährt sie über gemeinsame Bekannte, dass ihr Ex-Partner bereits eine neue Freundin hat – kaum zwei Wochen nach der Trennung:

„Ich habe vor kurzem meine langjährige Beziehung beendet, und mein Ex ist direkt danach eine neue Partnerschaft eingegangen.“

Der Ex hat sofort eine neue Beziehung und du fühlst dich leer, wütend oder verletzt? Erfahre, wie du lernst loszulassen, wieder zu dir selbst zu finden und neue innere Stärke zu entwickeln.

Wenn sich jemand mal meldet und dann wieder abtaucht – wie du emotionale Spielchen loslässt

Ein Mann, 51, alleinstehend, arbeitet als Hausmeister in einer großen Schule. Vor zwei Monaten hat er eine Frau kennengelernt. Es hat sofort gefunkt – zumindest für ihn. Sie schreiben ab und zu, manchmal ist sie ganz begeistert, fragt nach seinem Tag, schlägt sogar ein Treffen vor. Dann plötzlich: Funkstille. Keine Antwort, nichts. Zwei Wochen später meldet sie sich wieder, als wäre nichts gewesen. Er weiß nie, woran er ist – und doch hofft er jedes Mal aufs Neue. Er denkt viel an sie. Zu viel:

„Ich habe Kontakt zu einer Frau, die mir zwischendurch sehr zugewandt ist, dann aber wieder tagelang nicht reagiert oder mich ignoriert.“

Du hast jemanden kennengelernt, der sich nur sporadisch meldet und dich zwischendurch komplett ignoriert? In diesem Beispiel erfährst du, wie du dich aus dem Gedankenkarussell befreist und innerlich loslassen kannst.

Warum Liebeskummer auch dann wehtut, wenn du Schluss gemacht hast – und wie du loslassen lernst

Ich habe Liebeskummer, obwohl ich selbst die Trennung wollte:

Ich habe mich vor drei Monaten von meinem Freund getrennt, obwohl wir zwei Jahre zusammen waren.

Du hast die Beziehung beendet und leidest trotzdem? Erfahre, warum Liebeskummer nach einer eigenen Trennung normal ist und wie du neue Klarheit und innere Freiheit findest.

Liebeskummer nach einer Affäre: Warum es so weh tut – und wie du innerlich frei wirst

Nach einer leidenschaftlichen Affäre habe ich jetzt Liebeskummer:

Ich hatte eine leidenschaftliche Affäre mit einem Mann, der sich inzwischen zurückgezogen hat und den Kontakt abgebrochen hat.

Du hast dich auf eine intensive Affäre eingelassen und sitzt nun mit gebrochenem Herzen da? Erfahre, warum der Schmerz so tief sitzt – und wie du loslassen lernst, um wieder bei dir selbst anzukommen.

Warum falsche Menschen dein Leben schwer machen – und wie du dich davon befreien kannst

Ich habe Menschen oft aus falschen Gründen in meinem Leben:

Ich habe über Jahre hinweg Menschen in mein Leben gelassen, die mir eigentlich gar nicht guttun – beruflich wie privat.

Ein erfolgreicher Manager erkennt mit 50: Ich habe Menschen nur wegen Status und Nutzen in mein Leben gelassen – und mich dabei selbst verloren. Erfahre, wie du dich von falschen Beziehungen löst und wieder zu dir selbst findest.

Wenn er sich nicht binden will: Wie ich gelernt habe, loszulassen und mir selbst treu zu bleiben

Mein Freund sagt, dass er noch nicht bereit ist, sich zu binden:

Mein Freund und ich sind seit zwei Jahren ein Paar. Er hat mir gesagt, dass er keine feste Bindung möchte, sondern lieber locker und unverbindlich bleiben will.

Er will keine feste Beziehung, aber du sehnst dich nach mehr? Lies dieses Beispiel einer Frau, die losgelassen hat, um endlich bei sich selbst anzukommen.

Gefangen in einer On-Off-Beziehung? Wie du den emotionalen Teufelskreis durchbrichst und endlich loslassen lernst

Ich bin seit Jahren in einer On-Off-Beziehung – und davon abhängig:

Ich dreh mich seit Jahren im Kreis mit ihm – mal himmelhoch, mal total am Boden, aber nie wirklich frei. Ich häng einfach fest, wie in so ’ner Dauerschleife.

Seit Jahren gefangen in einer toxischen On-Off-Beziehung? Erfahre hier, wie du emotionale Abhängigkeit erkennst, loslässt und zurück zu dir selbst findest – für ein freies, erfülltes Leben.

Einseitige Liebe: Wie du Schmerz loslässt und echte Liebe in dein Leben einlädst

Ich habe nie Liebesbeziehungen – bei mir ist es immer einseitige Liebe:

Ich verliebe mich immer nur einseitig, während die andere Person entweder nix merkt oder einfach nur nett bleibt.

Leidest du unter unerwiderter Liebe? Entdecke, wie du einseitige Gefühle loslassen kannst, dein Selbstwertgefühl stärkst und echten Raum für wahre Liebe schaffst.

Liebeskummer wegen unerreichbarer Liebe? Wie du loslässt, was nicht sein soll – und dein Herz zurückgewinnst

Ich habe Liebeskummer, weil meine große Liebe für mich unerreichbar ist:

Ich hab mich verknallt – so richtig – aber der Typ kennt mich wahrscheinlich nicht mal, und das zerreißt mich innerlich.

Du leidest unter Liebeskummer, weil deine große Liebe dich nicht sieht? Hier erfährst du, wie du emotionale Abhängigkeit loslassen kannst und deinen Selbstwert zurückgewinnst – für mehr innere Freiheit und echte Nähe.

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