Nähe Archive - Psychologische Beratung Frank Hoffmann

Nähe zulassen trotz Angst – wie du lernst, einer Bekanntschaft zu vertrauen

Ein 32-jähriger Mann arbeitet in einer Marketingabteilung. Seit Monaten versteht er sich mit einer Kollegin aus der IT immer besser. Die beiden tauschen sich regelmäßig über Slack aus, lachen beim Mittagessen in der Gruppe über dieselben Dinge – und doch blockiert ihn immer wieder etwas, wenn es darum geht, sich auf mehr einzulassen. Besonders im direkten Gespräch mit ihr fühlt er sich steif, überangepasst. Sobald sie sich ihm zuwendet, will er am liebsten flüchten – obwohl sie ihm eigentlich sympathisch ist:

„Ich arbeite mit einer Kollegin zusammen, mit der sich über die Zeit eine gute Bekanntschaft entwickelt hat. Wir sehen uns regelmäßig bei der Arbeit und tauschen uns auch online aus.“

Du möchtest einen netten Kontakt vertiefen, aber Unsicherheit und Angst vor Zurückweisung blockieren dich? Erfahre, wie du aus alten Mustern aussteigst und ehrliche Beziehungen zulassen kannst – Schritt für Schritt.

Datingangst loslassen: Wie ich mich trotz Zurückweisung auf Nähe einlasse

Ich möchte einen Partner finden, habe jedoch Angst vor Zurückweisung:

Ich habe über eine Dating-App jemanden kennengelernt, mit dem der Austausch echt gut läuft – aber wir haben uns noch nicht getroffen.

„Was, wenn er mich ablehnt?“ – Diese Frage lähmte eine 34-jährige Texterin, obwohl sie sich nach Nähe sehnte. Erfahre, wie sie ihre Angst vor Zurückweisung losließ und Mut zur Begegnung fand.

Wenn die Nähe verloren geht: Wie junge Väter lernen, loszulassen und neu zu verbinden

Meine Frau kann nach den Geburten unserer Kinder keine Nähe und Gefühle mehr zulassen:

Meine Frau zieht sich emotional zurück, seitdem unser drittes Kind geboren wurde. Nähe und Zärtlichkeit zwischen uns gibt es kaum noch, und Gespräche über das Thema enden im Nichts.

Ein Mann spürt nach der Geburt des dritten Kindes die emotionale Distanz seiner Frau. Erfahre, wie er den Schmerz loslässt und neue Wege für Nähe und Verbindung findet – trotz Alltag, Überforderung und Schweigen.

Bindungsangst – warum Nähe mir Angst macht und was ich dagegen tun kann

Ich habe Angst, mich zu binden, weil ich nicht gut vertrauen kann:

Ich halte Menschen irgendwie auf Abstand – ich wünsch mir Nähe, aber sobald’s ernst wird, schnür ich emotional zu wie ein Igel.

Du kannst nicht vertrauen, obwohl du dir Nähe wünschst? Erfahre, wie du deine Bindungsangst verstehen und loslassen kannst – für erfüllte Beziehungen trotz früherer Verletzungen.

Verliebt, verloren, verlernt zu fühlen? Wie du die Sehnsucht nach dem Kick loslässt und echte Nähe findest

Ich habe solche Sehnsucht nach Verliebtheit und verliebe mich daher ständig neu:

Ich renn von einem Verliebtheits-High ins nächste – und bleib am Ende trotzdem irgendwie leer zurück.

Immer wieder frisch verliebt, aber nie wirklich angekommen? Erfahre hier, wie du deine Sehnsucht nach Verliebtheit verstehst, loslässt und Raum für echte, tiefe Verbindung in deinem Leben schaffst.

Wenn dein Freund dich einengt: Wie du liebevoll Grenzen setzt und wieder frei durchatmest

Mein Freund ist immer bei mir zuhause und engt mich total ein:

Ganz ehrlich? Mir kommt es so vor, als hätte ich statt ’nem Freund plötzlich ’nen zweiten Schatten am Start.

Fühlst du dich von deinem Partner erdrückt? Hier erfährst du, wie du in deiner Beziehung liebevoll Grenzen setzt, deinen Freiraum zurückgewinnst und dabei eure Liebe stärkst.

Er liebt mich, aber will nicht zusammenziehen – was jetzt? Wenn Nähe und Distanz in der Beziehung zum Konflikt werden

Mein Freund will eine feste Beziehung mit mir, aber weiterhin getrennt leben:

Eigentlich bin ich total happy über meine neue Quasi-Beziehung – ja, eigentlich: Mein Freund will zwar eine Beziehung, aber weiterhin getrennt von mir leben. Seine Begründung: Weil wir beide im Schichtdienst arbeiten, wird es schwer werden, ein gemeinsames Leben neben der Arbeit aufzubauen.

Getrennte Wohnungen trotz Beziehung? Erfahre, wie du mit widersprüchlichen Beziehungswünschen umgehst, emotionale Klarheit gewinnst und lernst, loszulassen, was dir nicht guttut.

Wenn Angst vor Nähe Beziehungen verhindert – Wege aus der Vergangenheit

Eine schwierige Kindheit kann tiefe Spuren hinterlassen – aber sie muss nicht dein Schicksal bestimmen. Erfahre, wie du alte Wunden heilen und echte Nähe zulassen kannst.

Ich kann keine Beziehung eingehen, weil ich Angst vor Nähe habe. Mein Vater war gewalttätig, meine Mutter hat weggeschaut – das hat mich so geprägt, dass ich mich vor echten Gefühlen verschließe.

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